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Ginette s’est arrêtée, s’est fait accompagner et a pris le temps de se reconstruire.
Mais le jour de son retour ? Rien n’a changé. Aucun accueil, aucune réorganisation, et la même montagne de dossiers qui l’attendait.
Le problème : on traite le burn-out comme une défaillance individuelle, alors qu’il s’agit d’un dysfonctionnement de l’organisation du travail.
Si l’entreprise ne revoit pas ses structures, la récidive est quasi inévitable. Et le mi-temps thérapeutique ? Faire 50 % des heures avec 100 % de la charge mentale et des objectifs, ce n’est pas un retour progressif : c’est un piège.
Comment s’est passé votre retour (ou celui de vos collègues) après un burn-out ? On en discute en commentaire. Prends rdv sur la plateforme ROSA avec moi : Leleux Catherine
psychologue

Troisième jour.
Après 60 kilomètres de marche, j’ai trouvé un camping où je me suis sentie bien.
J’ai bien mangé. J’ai bien dormi. J’ai récupéré.
Et le lendemain, je suis repartie.
De nouveaux chemins, de nouveaux paysages… encore magnifiques.
Puis le vent s’est levé et la dernière partie de la journée est devenue beaucoup plus exigeante physiquement. Surtout la dernière partie …. 😤
Mais cette journée a été une très belle journée.
Parce que sur un long chemin comme dans la vie, on ne peut pas toujours choisir ce qui se présente à nous.
On peut parfois devoir changer son rythme, son itinéraire, ses attentes… et simplement s’adapter.
S’adapter au chemin, ce n’est pas renoncer.
C’est continuer autrement.
Trail
WalkingTherapy

Reprendre le travail tout en continuant d’allaiter, c’est un cap important qui suscite souvent beaucoup de questions et une vraie charge mentale. En Belgique, la CCT n° 80 protège les mères travailleuses jusqu’aux 9 mois de l’enfant :
Vos droits : 2 pauses de 30 min par jour (pour les journées de + de 7h30), indemnisées par la mutuelle.
Vos conditions : l’obligation d’un local propre, discret et chauffé (avec un frigo et non, les WC ne sont pas une option !). Pourquoi se faire accompagner par une psychologue du travail ?
La reprise, c’est aussi gérer la fatigue, la pression perçue, la communication avec le manager-le chef et l’anticipation du retour.
Je vous aide à préparer cette transition en douceur pour préserver votre équilibre mental et professionnel. Vous êtes concernée ou vous souhaitez sensibiliser votre entreprise ? Contactez-moi, prends rdv sur ROSA: Leleux Catherine.

Mullerthal boucle 2 (2/4) la plus belle pour moi .

« J’ai dit ce que je pensais au travail et j’ai reçu un blâme. » Voilà ce qu’une cliente m’a confié en consultation. Quand exprimer son désaccord devient une source de sanction, le stress et le désengagement s’installent rapidement. Ce qu’il faut retenir :
1️⃣ Ne restez pas isolé face à des sanctions injustifiées.
2️⃣ Restez factuel dans vos échanges professionnels.
3️⃣ Pensez à vous faire accompagner pour poser des limites saines. Vous traversez une période complexe au travail ?
🔗 Cliquez sur le lien dans ma bio pour réserver votre consultation et faire le point ensemble. ☀️

🥾 Mullerthal Trail-Épisode 1/4 : recommencer (30 km).
Une première boucle.
Des forêts, des rochers, la vallée de la Sûre… et surtout, beaucoup de choses qui se sont passées dans ma tête.

La Route 1 du Mullerthal Trail traverse notamment Echternach, Rosport, Moersdorf et Herborn. La boucle complète est annoncée à 36,7 km et environ 745 m de dénivelé positif. ⁠
Mais pour moi, cette première journée ne se résumait pas à des kilomètres ou à du dénivelé.
Il y a quelque temps encore, je n’aurais pas imaginé me relancer dans un défi comme celui-ci.
Et pourtant, j’ai commencé.
Ce n’était pas seulement 30 kilomètres.
C’était recommencer. ❤️
Pendant tout le mois, je vais vous emmener avec moi sur les différentes étapes de cette aventure.
Parce que parfois, dans la vie comme sur un sentier, le plus difficile n’est pas de savoir jusqu’où on va aller 🥰🙂⭐️.
C’est simplement de faire le premier pas.

Vous appréhendez votre premier rendez-vous chez le psychologue du travail ? La première séance, c’est avant tout un espace de dialogue pour comprendre votre situation dans sa globalité.
Santé, histoire personnelle, vécu professionnel, état émotionnel… Chaque élément compte pour poser un diagnostic précis et construire un accompagnement 100 % sur-mesure.
L’objectif ? Vous redonner des clés concrètes pour retrouver sérénité et équilibre dans votre vie professionnelle.
Prêt.e. à faire le premier pas ?
Le lien pour prendre rendez-vous est dans la bio !

Débuter un nouveau job, un stage, c’est excitant… mais c’est aussi la période où l’on est le plus vulnérable ! ⚠️
En tant que psy du travail, je vois trop souvent de jeunes actifs accepter des situations à risques simplement pour « prouver leur valeur » ou parce qu’ils n’osent pas poser de questions.
Quelques chiffres qui font réfléchir :
📊 Les jeunes représentent 22 % des salariés… mais 31 % des accidents du travail!
La bonne nouvelle ? Ceux qui sont sensibilisés dès le départ ont 2 fois moins d’accidents !
La sécurité et votre santé (physique comme mentale), ce n’est pas une option.
Ne restez pas isolés, posez des questions et apprenez à poser vos limites
Allez faire un tour sur le site mortel-ton-taf.fr (développé par l’INRS) pour tester vos connaissances grâce à leurs quiz !
Prenez soin de vous au boulot.
Tu as déjà entendu la phrase « Ça fait partie du métier » ? Dis-le moi en commentaire