3300 RUN CREW

🌿 HELLOOOO SEPTEMBER 🌿

ook in september houden we vast aan onze Weekly Wednesday Evening Runs 💥 en lopen we de ene woensdag 5 km aan 6:45 min/km; de andere woensdag kan je kiezen tussen 5 km aan 6:45 min/km (groep 1) of 10 km aan 6:00 min/km (groep 2) 🏃‍♀️

op zondag 6 september trekken we voor de vierde keer naar een buurgemeente voor een long run 👉 Vertrijk here we come

een nieuwe koffiebar in Tienen ☕️ dus we kunnen niet anders dan ook een ochtendloopje te voorzien 🌅 zaterdag 12 september zien we je graag aan The Flying Coffee ✈️

en zo werken we toe naar het hoogtepunt van de maand: AUTOLOZE ZONDAG 💚 zorg dat je erbij bent op zondag 20 september om 16 uur op de Grote Markt 🙌

DE VIERDE EN VOORLOPIG LAATSTE ABROAD ✈️🏝️

Of vind jij — net zoals Hans — dat we dit concept het hele jaar door moeten doen? 🤓

Voor nu alvast: tot in Vertrijk 👋👋

summer nights • city lights • running vibes

Zondagnamiddag trekken we met de crew naar Hoegaarden voor een derde editie van 3300 RUN CREW goes ABROAD ✈️

Je kan kiezen tussen
🏃‍♂️een groepsrun van 16,5 km over een heuvelachtig en grotendeels onverhard parcours aan een gemiddeld tempo van ca. 6:00 min/km;
🏃‍♀️een groepsrun van 7,8 km over een gemengd parcours aan een gemiddeld tempo van 6:45-7:00 min/km.

Niet twijfelen, gewoon doen ✌️

CLASH OF THE CONTREIEN — getting ready for De Lazuur 🏁❤️🐑

CLASH OF THE CONTREIEN 🤩🏁

weer of geen weer 👉 deze crew gaat er voor 🌧️

Beenshoeve wine run 👌💦