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La Salud Mental es un estado de bienestar, que nos permite enfrentar el diario vivir, enfrentar el estrés, dificultades familiares, aprender de las experiencias.
Cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo, así como reconocer las emociones o pedir ayuda a tiempo, es un acto de amor propio.

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La Salud Mental no es solo la ausencia de enfermedad, sino un estado de bienestar donde cada persona puede hacer frente a las tensiones de la vida.

La Salud mental y la creación de redes neuronales se conectan a través de la neuroplasticidad.
Este proceso es donde el cerebro reconfigura sus conexiones físicas en respuestas a pensamientos, vivencias y hábitos repetitivos.

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Los malos hábitos moldean el cerebro de forma negativa, reforzando circuitos neuronales destructivos mediante la repetición constante. El cerebro no distingue entre rutinas constructivas o perjudiciales simplemente automatiza lo que hacemos a diario.

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La plasticidad cerebral es la capacidad del cerebro para cambiar, crear nuevas conexiones y reorganizar las experiencias mediante el aprendizaje.
Este proceso permite al sistema nervioso adaptarse al entorno, adquirir nuevas habilidades y recuperarse tras sufrir daños físicos y psicológicos.

La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para cambiar, crear nuevas conexiones neuronales y adaptarse a lo largo de toda la vida mediante el aprendizaje.

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La Calma interior, depende de Ti mismo.
Según Epicteto se basa en la dicotomía del control, separando lo que depende de nosotros de lo que no. Entendiendo que el sufrimiento nace de nuestras propias opiniones.

* Lo que Si depende de ti ...
* Lo que no depende de ti ...
* El poder de la mente...

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! Feliz día de la amistad!! ...23 de Julio.
La amistad y la empatía son dos conceptos inseparables, la empatía es el pilar que sostiene toda relación sana.
Tanto la amistad como la empatía exige, entender más allá de uno mismo, es comprender las necesidades y sentir las emociones del otro.

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Día Mundial del Cerebro se conmemora cada 22 de julio.
Esta fecha busca educar sobre la prevención de enfermedades neurológicas y promover hábitos de vida saludables.

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