Aequilibrium

✨ L’année 2025 est d’ores et déjà bien lancée. Avez-vous formulé vos bonnes résolutions ? ✨

Ceux qui me connaissent bien sauront que je ne prends plus de bonnes résolutions depuis longtemps. Pourquoi ?
Parce que je les trouve trop contraignantes, rigides et potentiellement contreproductives. À trop nous mettre la pression de les tenir, nous nous stressons inutilement. Et si nous ne les tenons pas, nous nous en voulons… 🚫 Combo perdant du carcan.

💡 Et si nous posions des intentions à la place ?
Elles sont plus holistiques. Elles permettent de garder une vision générale de ce que nous nous souhaitons pour l'année, tout en restant plus flexibles sur la manière d'y parvenir. Cela favorise :
✨ Spontanéité
✨ Flexibilité
✨ Créativité
✨ Ajustement en cours de route

🎯 En nous concentrant sur le processus, la croissance personnelle et le bien-être global, plutôt que sur un objectif figé, nous gagnons en épanouissement et en sérénité.

👉 Alors, votre intention pour 2025, c’est quoi ?

̂tre

Bonne année 2025!

💔 Vivre une séparation ou un divorce peut être très éprouvant, tant physiquement que mentalement et émotionnellement. 🌪️

Dans ce cadre, les experts de l'association Ex Libertas (association qui aide les gens à réussir leur divorce), dont je fais partie, se mobilisent pour vous fournir conseils et soutien lors de permanences téléphoniques. 📞

❓ Vous êtes stressé.e ?
😴 Votre sommeil est perturbé ?
🎢 Vous vivez les montagnes russes émotionnelles ?

📅 Je serai à votre écoute le mardi 14 janvier de 17h à 19h pour partager conseils et outils afin de vous aider à vivre votre quotidien plus sereinement. ✨

Inscription obligatoire auprès de : [email protected]

Merci à Isabelle Gander - Coach & Mentor pour cette belle et utile initiative!

Vous vous sentez stressé-e 😣, anxieux-euse 😟, irascible 😠 ou découragé-e 😞 ? Vous vous sentez débordé-e en permanence 😵‍💫 ?

La sophrologie vous aide à vous détendre 🧘‍♀️🧘‍♂️ et à alléger votre charge mentale et émotionnelle 🧠 au quotidien grâce à ses techniques faciles et efficaces. 💡

Contactez-moi sans engagement pour discuter de votre situation 📞.

(c) Andrea Piacquadio / Pexels

PLUS QUE QUELQUES PLACES DISPONIBLES -🌿 Libérez-vous des tensions et trouvez votre sérénité intérieure ! 🌿

Participez à mon cours d'initiation à la sophrologie de 2h le 24 septembre, de 18h à 20h, à Université populaire de Lausanne et repartez avec une sensation de calme et de bien-être, prêt-e à affronter la semaine !

Détails et inscription ici: https://buff.ly/470bElO

✨ Découvrez la sophrologie lors d'une initiation de 2h que je donne dans le cadre du programme automne/hiver de l'Université populaire de Lausanne.

📅 Date : 24 septembre 2024
⏰ Horaire : 18h-20h
📍 Lieu : Espace Riponne, Lausanne

🌿 Rejoignez-moi pour une session immersive où vous découvrirez cette méthode psychocorporelle unique, qui favorise le bien-être et l'harmonie intérieure. Au programme : des outils simples et pratiques pour vous libérer des tensions, cultiver la sérénité, et repartir détendu-e-s et reboosté-e-s ! 🧘‍♀️✨

Ne manquez pas cette opportunité de faire une pause bien-être au cœur de votre automne. 🍂

Quelques places encore disponibles, ne tardez pas! Détails et inscriptions ici: https://uplausanne.ch/cours/initiation-a-la-sophrologie/154-1/

Initiation à la sophrologie Ce cours vous permettra de découvrir et d’expérimenter les bienfaits apaisants de la sophrologie, une méthode psychocorporelle, accessible à toutes et tous, qui favorise le bien-être et l'harmonie in…

Pour la rentrée, offrez-vous le cadeau du bien-être avec la sophrologie. 🎁 Faites-vous du bien, renforcez-vous et revenez plus épanoui(e) que jamais ! ✨💪

Contactez-moi pour explorer vos besoins. Séances en visio et en présentiel à Montreux et à Lausanne.

https://www.aequilibrium-sophro.ch/seances-sophrologie-privees

aequilibrium | Séances privées La sophrologie pour vous renforcer au quotidien. Prenez soin de votre bien-être physique, mental et émotionnel. Contactez-moi dès maintenant !

La rentrée est arrivée et vous êtes déjà en train de courir dans tous les sens avec le rythme du travail qui reprend, les projets mis en pause 6 semaines qui redeviennent urgents, les horaires crèche-école-bureau-cours de dessin du petit dernier-entraînement de foot du deuxième, et tutti quanti... ? 🏃‍♂️🏃‍♀️

Comment rester serein-e dans tout ce tumulte et préserver tout le bien-être ressenti lorsque vous étiez les doigts de pieds en éventail ou en montagne ? 🏖️🏔️

Pensez à vous ménager des pauses régulières pour vous recentrer et apaiser votre charge mentale - c'est essentiel! 🧘‍♂️🧘‍♀️

Pour vous faciliter la tâche d'agender ce moment pour vous, je vous propose des pauses régénérantes de 30 minutes en visio les jeudis à 13h pour prolonger la détente de vos vacances dès le 29 août.😌

Inscrivez-vous sans tarder ici: https://www.aequilibrium-sophro.ch/programmes-collectifs-sophrologie/detente-post-vacances

Et d'ici là, bonne rentrée!

aequilibrium | Prolongez la détente de vos vacances Pauses détente de 30 minutes de sophrologie pour se ressourcer et maintenir une détente physique et mentale après les vacances. Inscrivez-vous!

🌞 Prolongez la détente de vos vacances ! 🌿

Vous venez de rentrer de vacances et le stress pointe déjà le bout de son nez ? Ou vous souhaitez anticiper une rentrée sereine? Rejoignez nos pauses sophrologiques de 30 minutes pour rester zen et détendu-e malgré la reprise !

Apprenez des techniques simples et rapides pour :
- Vous ressourcer 🧘‍♂️
- Réduire les tensions 💆‍♀️
- Maintenir un état d’esprit positif ✨

📅 6 séances en visio, les jeudis à 13h00
📆 Début le 29 août
💰 CHF 150.- (audios inclus)

Inscrivez-vous ici https://www.aequilibrium-sophro.ch/programmes-collectifs-sophrologie/detente-post-vacances maintenant pour vous assurer une rentrée aussi zen que possible ! 🙌

aequilibrium | Prolongez la détente de vos vacances Pauses détente de 30 minutes de sophrologie pour se ressourcer et maintenir une détente physique et mentale après les vacances. Inscrivez-vous!