ONKOfit.cz
Sdílet
Pohyb jako součást onkologické léčby? Přesně tak. Pomáhá onkologickým pacientům lépe se vyrovnat s vedlejšími účinky náročné léčby. Jsme tu pro vás!
Projekt ONKOfit proto přináší cvičení na míru dle konkrétních diagnóz. Také na www.onkofit.cz! Cílem projektu ONKOfit.cz je zvyšovat kvalitu života během náročné léčby, a to primárně pomocí doporučení adekvátní fyzické aktivity. Projekt vznikl pod záštitou Masarykova onkologického ústavu a Fakulty sportovních studií Masarykovy univerzity. Jeho ambasadorem se stal herec Jiří Dvořák. Není tajemstvím, že pravidelný pohyb významným způsobem zlepšuje prognózu a stav pacientů. Udržuje jejich fyzičku, eliminuje nežádoucí účinky a zajišťuje lepší psychickou pohodu. Webová stránka nabízí krátká videa, která pokrývají celou škálu nádorových onemocnění a jsou přizpůsobena konkrétním potřebám jednotlivých diagnóz (ať už jde o nádory plic, tlustého střeva nebo prsou a varlat). ONKOfit navíc přibližuje zájemcům příběhy skutečných pacientů, nabízí konkrétní rady a rozhovory s lékaři. Do budoucna bude web rozšířen i o oblast životosprávy a psychologického poradenství.
24/09/2026
Onkologická diagnóza může změnit mnoho. Jednou z nejtěžších věcí bývá říct o ní svým blízkým. 👨👩👧👦
Každý na takovou situaci reaguje jinak. Někdo chce o svých pocitech mluvit hned, jiný potřebuje více času. Obojí je v pořádku. 🫶
Nemusíte hledat ta správná slova ani mít odpověď na každou otázku. Důležité je sdílet jen tolik, kolik sami chcete a na kolik se právě cítíte.
💙 Otevřená komunikace může pomoci předejít nedorozuměním a dát vašim blízkým možnost být vám oporou způsobem, který opravdu potřebujete.
Pamatujte, že na náročné chvíle nemusíte být sami. Sdílení může být prvním krokem k tomu, aby se vám ulevilo. 🙏
20/09/2026
🌸 Dnes si připomínáme Světový den gynekologické onkologie.
Gynekologická onkologická onemocnění mohou postihnout ženy v různém věku. Právě proto je důležité mluvit o prevenci, pravidelných gynekologických prohlídkách a včasném záchytu.
🩺 Pravidelné preventivní prohlídky mohou pomoci odhalit některá onemocnění zavčasu, kdy jsou možnosti léčby často příznivější.
Stejně důležitá je ale také informovanost, podpora pacientek a jejich blízkých. ❤️🩹
Každá žena si zaslouží péči, podporu a připomínku, že na nic nemusí být sama.
Dnes myslíme na všechny ženy, které tímto onemocněním procházejí, i na jejich blízké. ✨
Nikdy by mě nenapadlo, že po třicítce se budu muset své tělo učit poznávat úplně od začátku.
Že obyčejný pohyb, protažení nebo pár minut v klidu pro mě jednou budou malými, ale důležitými krůčky. 🤍
Dnes už ale vím, že každý takový krůček má smysl. A mám obrovskou radost z každého, který zvládnu.
Pohyb mám navíc nejraději v přírodě. Právě v ní se dokážu nejvíc zastavit, uzemnit a vnímat ten okamžik, který se právě děje. Tady a teď. 🌿☀️
O to větší radost mám, že mě oslovil ONKOfit, o kterém jsem do té doby vůbec nevěděla. Projekt, která pomáhá lidem po onkologické léčbě znovu najít cestu k pohybu a ke svému tělu. A já jsem opravdu vděčná, že jsem na něj narazila. 🤍
Protože někdy není potřeba zvládnout velké věci. Stačí udělat další malý krok.
ONKOfit.cz
Strach z návratu onkologického onemocnění je pro mnoho pacientů přirozený. 😱
Často máme pocit, že bychom měli myslet jen pozitivně a své obavy potlačit. Jenže právě to může být ještě vyčerpávající.
💙 Přijetí strachu neznamená, že se vzdáváte. Právě naopak. Dát svým emocím prostor může pomoci, aby vás postupně neovládaly tak silně.
Psycholog Martin Pospíchal ve webináři vysvětluje, proč není vhodné strach potlačovat, jak s ním pracovat a proč může jeho přijetí přinést větší úlevu.
🎥 Celý webinář najdete na našem webu: https://onkofit.cz/webinare/prednaska-strach-z-navratu-nemoci-a-jak-ho-zvladnout/
09/09/2026
Pohyb během chemoterapie nemusí znamenat sportovní výkon 💙
S pohybem 🚶 během léčby nemusíte přestat. Jen změňte přístup. Důležité je naslouchat svému tělu a přizpůsobit pohyb tomu, jak se právě cítíte.
Chemoterapie neznamená zákaz pohybu. Znamená to, že tělo má jinou kapacitu než dřív☝️.
Cílem není výkon, jde o to podpořit své tělo bezpečně a s ohledem na své aktuální možnosti ✨
💬 Jaký pohyb vám během léčby dělal nebo dělá dobře?
Nikdy by mě nenapadlo, že po třicítce se budu muset své tělo učit poznávat úplně od začátku.
Že obyčejný pohyb, protažení nebo pár minut v klidu pro mě jednou budou malými, ale důležitými krůčky. 🤍
Dnes už ale vím, že každý takový krůček má smysl. A mám obrovskou radost z každého, který zvládnu.
Pohyb mám navíc nejraději v přírodě. Právě v ní se dokážu nejvíc zastavit, uzemnit a vnímat ten okamžik, který se právě děje. Tady a teď. 🌿☀️
O to větší radost mám, že mě oslovil ONKOfit.cz, o kterém jsem do té doby vůbec nevěděla. Projekt, která pomáhá lidem po onkologické léčbě znovu najít cestu k pohybu a ke svému tělu. A já jsem opravdu vděčná, že jsem na něj narazila. 🤍
Protože někdy není potřeba zvládnout velké věci. Stačí udělat další malý krok. ❤️
Onkologická léčba může narušit běžný rytmus dne 💭
Najednou se mění plány, přibývají vyšetření, léčba i dny, kdy nemáte tolik energie.
Právě v takových chvílích může pomoci jednoduchá denní rutina 🤍
🌞 vstát přibližně ve stejnou dobu
🍽️ dopřát si pravidelné pauzy na jídlo
🚶 zařadit krátkou procházku nebo jiný přiměřený pohyb
😴 nezapomínat ani na odpočinek
Nejde o dokonalý plán ani přísný režim.
Jde o malé každodenní návyky, které mohou přinést větší pocit jistoty, podpořit psychickou pohodu a pomoci, aby se léčba nestala jedinou věcí, kolem které se točí celý den 💙
Každý den nemusí vypadat stejně. Důležité je přizpůsobit svůj režim tomu, jak se právě cítíte, a být k sobě laskaví ✨
Nikdy by mě nenapadlo, že po třicítce se budu muset své tělo učit poznávat úplně od začátku.
Že obyčejný pohyb, protažení nebo pár minut v klidu pro mě jednou budou malými, ale důležitými krůčky. 🤍
Dnes už ale vím, že každý takový krůček má smysl. A mám obrovskou radost z každého, který zvládnu.
Pohyb mám navíc nejraději v přírodě. Právě v ní se dokážu nejvíc zastavit, uzemnit a vnímat ten okamžik, který se právě děje. Tady a teď. 🌿☀️
O to větší radost mám, že mě oslovil ONKOfit, o kterém jsem do té doby vůbec nevěděla. Projekt, která pomáhá lidem po onkologické léčbě znovu najít cestu k pohybu a ke svému tělu. A já jsem opravdu vděčná, že jsem na něj narazila. 🤍
Protože někdy není potřeba zvládnout velké věci. Stačí udělat další malý krok. ❤️
ONKOfit.cz
25/08/2026
Pohyb během léčby nemusí probíhat jen doma nebo v tělocvičně. 💙
Hezké počasí může být příležitostí vyrazit ven, změnit prostředí a dopřát si aktivitu, která odpovídá vaší aktuální kondici. 🌿
Vyzkoušet můžete například:
🚶 procházku v přírodě
🥾 nordic walking neboli chůzi s holemi
🚲 pohodovou jízdu na kole
🧘 lehké protažení na čerstvém vzduchu
Pravidelný pohyb může pomoci podpořit kondici, sílu i celkovou psychickou pohodu. ☀️
Důležité je naslouchat svému tělu a přizpůsobit aktivitu tomu, jak se právě cítíte. ✨
💬 Máte oblíbené místo, kam si rádi vyrazíte na procházku nebo jiný pohyb venku? 🌳💙
Někdy máme pocit, že musíme být za každou cenu pozitivní, i když jsme si vyslechli onkologickou diagnózu.
Ve skutečnosti je ale v pořádku dát prostor i méně příjemným emocím. 🤍
Je v pořádku mít těžší dny.
Je v pořádku cítit obavy.
Je v pořádku potřebovat čas. ✨
Psycholog Martin Pospíchal ve webináři připomíná, že přijetí vlastních emocí může být důležitou součástí vyrovnávání se s onemocněním. 💙
🫶 Čas pro radosti i čas pro starosti mají své místo.
🎥 Celý záznam webináře najdete na našem webu:
https://onkofit.cz/webinare/cesta-onkologickeho-pacienta-pohledem-psychologie/
Klikněte zde pro získání vašeho sponzorovaného zápisu.
Kontaktovat společnost
Adresa
Praha
11000
Upozornění
Buďte informováni jako první: pošleme vám e-mail, když ONKOfit.cz zveřejní novinky a akce. Vaši e-mailovou adresu nepoužijeme k žádnému jinému účelu a odběr můžete kdykoli zrušit.