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Kinderbetreuung ist keine Arbeit?
Perfekt. Dann können wir ja ab morgen alle einfach mal frei nehmen. 😅

Mal sehen, wie lange das System hält. 😉

Mich würde ja wirklich interessieren, was ihr Christian Stocker in genau einem Satz antworten würdet.

Und falls du gerade an jemanden denkst, der diesen Post unbedingt sehen muss … du weißt, was zu tun ist. 😏

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Wie glücklich du mit deinem Leben bist?
Das erkennst du daran, wie leicht du morgens aufstehen kannst.

Nicht daran, wie perfekt dein Leben von außen aussieht.
Nicht an deinem Job, deinem Haus oder deinem Kontostand.

Sondern an diesem einen Moment morgens:

Freust du dich auf den Tag, der vor dir liegt?
Oder wartest du eigentlich nur aufs nächste Wochenende, den nächsten Urlaub, die nächste Auszeit?

Ich glaube, unser Ziel sollte nicht sein, ständig Urlaub vom eigenen Leben zu brauchen.

Sondern uns ein Leben aufzubauen, aus dem wir morgens gerne aufstehen.

Und jetzt mal ehrlich:
Wie gerne stehst du aktuell morgens für DEIN Leben auf – auf einer Skala von 1 bis 10?

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Ich erlebe es in der Schule immer wieder:

Fragt man Fünft- oder Sechstklässler, wer abends nach 22 Uhr noch am Smartphone war, gehen erstaunlich viele Hände hoch.

Und 22 Uhr ist bei manchen noch früh.

Da wird geschrieben, gezockt, gescrollt und „nur noch schnell“ ein Video angeschaut. Und aus einem werden zehn.

Am nächsten Morgen sitzen dieselben Kinder in der Schule.

Sie sollen zuhören.
Sich konzentrieren.
Aufgaben verstehen.
Ihre Impulse kontrollieren.
Frust aushalten.
Und natürlich möglichst noch gute Leistungen bringen.

Mit einem Gehirn, dem schlicht Schlaf fehlt.

Und genau deshalb finde ich eine Regel so wichtig:

Das Smartphone schläft nicht im Kinderzimmer.

Nicht auf dem Nachttisch.
Nicht unter dem Kopfkissen.
Und auch nicht „nur als Wecker“.

Ein ganz normaler Wecker kostet ein paar Euro. Das Handy bekommt abends einen festen Ladeplatz außerhalb des Kinderzimmers.

Denn seien wir ehrlich:

Von einem müden 11-, 12- oder 13-jährigen Kind zu erwarten, dass es eine Nachricht um 23:38 Uhr sieht und denkt:

„Nein danke, meine Schlafhygiene ist mir wichtiger.“

… ist vielleicht ein bisschen viel verlangt. 😅

Und natürlich löst das nicht jedes Konzentrationsproblem und erst recht ersetzt es keine ADHS-Diagnostik.

Aber bevor wir uns fragen, warum ein Kind morgens müde, gereizt, vergesslich oder völlig unkonzentriert ist, sollten wir auch darüber sprechen, wie viel Schlaf es tatsächlich bekommt.

Und jetzt möchte ich wissen, wie es bei euch aussieht:

Darf das Smartphone nachts im Kinderzimmer bleiben?

Schreib mir nur:

JA – darf es
oder
NEIN – Handy schläft draußen

👇 Und schick diesen Beitrag einer Mama oder einem Papa, bei denen „Handy weg!“ abends zur Standarddiskussion gehört.

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30 Sekunden. Mehr brauche ich morgens gerade nicht.

Bevor der erste Kaffee kommt, bevor Nachrichten beantwortet werden und bevor ich wieder für alle anderen da bin, gibt’s erstmal ein Glas für mich.

Der Grüne Helfer ist inzwischen fester Bestandteil meiner Morgenroutine. Mit unter anderem Gerstengras, Spirulina, Chlorella, Matcha und Inulin.

Nicht kompliziert. Nicht zehn verschiedene Dosen. Einfach einrühren, trinken und das gute Gefühl haben, schon morgens etwas für mich und meinen Bauch getan zu haben.

Denn ganz ehrlich: Die Routinen, die bei mir funktionieren, sind meistens die, die so einfach sind, dass ich sie auch wirklich durchziehe.

Wer von euch schafft es morgens, zuerst an sich zu denken – und wer ist schon drei Minuten nach dem Aufstehen für alle anderen zuständig?

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Bedürfnisorientierte Erziehung ist nicht das Problem.

Aber vielleicht das, was wir manchmal daraus machen.

(danke an dieser Stelle für das Video!) ist Neurobiologe und Autor und beschäftigt sich seit vielen Jahren damit, unter welchen Bedingungen Kinder sich gut entwickeln können.

Bedürfnisorientiert bedeutet:
Ich sehe dein Bedürfnis.
Ich nehme deine Gefühle ernst.
Ich begleite dich.

Es bedeutet aber NICHT:
Ich erfülle jeden Wunsch.
Ich vermeide jede Frustration.
Ich diskutiere jedes Nein aus.
Ich habe Angst davor, dass mein Kind sauer auf mich ist.

Kinder dürfen unsere Grenzen richtig doof finden.
Und wir dürfen sie trotzdem setzen.

Denn Beziehung braucht nicht nur Verständnis.
Kinder brauchen auch Orientierung und Führung.

Sind wir bei „bedürfnisorientiert“ manchmal übers Ziel hinausgeschossen?

Ich bin gespannt, was ihr dazu sagt. 👇

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Wir versuchen beim Lernen oft, das Vergessen zu verhindern. Dabei kann genau der Moment, in dem Wissen nicht mehr sofort verfügbar ist, fürs Lernen wertvoll sein.

Wenn dein Kind versucht, eine Antwort aus dem Gedächtnis abzurufen, statt sie direkt wieder nachzulesen, wird der Abruf trainiert. In der Lernforschung ist dieser Retrieval-Practice-Effekt gut untersucht.

Deshalb mein Lieblings-Lernhack:

Lesen. Buch schließen. Erzählen, was noch im Kopf ist. Erst danach nachschauen.

Nicht zehnmal lesen.
Erinnern üben.

Und ja: Dass es dabei ein bisschen anstrengend wird, ist durchaus erwünscht.

Wusstest du das? Oder dachtest du bisher, Vergessen sei beim Lernen immer schlecht?

Und während wir uns manchmal wünschen, dass sie endlich selbstständiger werden, passiert es einfach.

Sie werden groß.

Leise. Stück für Stück. Mitten in unserem ganz normalen Alltag.

Und manches vermissen wir erst, wenn wir merken, dass es irgendwann das letzte Mal war.

Geht das nur mir so?

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Körper im Ruhemodus.

Mama-Gehirn: „Da du gerade Zeit hast …“ 😂

Schick das der einen Mama, die sogar beim Entspannen noch ihre To-do-Liste abarbeitet.