Anis Merdas

كيفاش تحدد أهدافك وتحققها بطريقة صحيحة

You have two choices in life:

Live in fear, or make the decision to grow and become a better version of yourself.

What’s your choice?

أنت لست مكتئب …أنت مشتت !
#الجزائر

نتحدث عن ظاهرة خطيرة في العصر الرقمي، حيث نجد أنفسنا نبدأ في مشاهدة فيديوهات ولا نكملها، مما يرسل إشارات سلبية للعقل الباطن تجعله يعتاد على عدم الإكمال. هذه العادة أصبحت موجودة بفضل التكنولوجيا وخاصة reels تيك توك، حيث نشاهد العديد من المقاطع ولا نكمل معظمها، مما يؤدي مع الوقت إلى تعفن الدماغ.

كيف تتخلص من التفكير المفرط إلى الأبد

نتحدث في هذا الفيديو عن التفكير المفرط وكيفية التعامل معه والتخلص منه نهائياً. نناقش أن الجسد يحتوي على طاقة يجب تفريغها من خلال الرياضة والنشاط البدني، وإلا تنتقل إلى العقل وتسبب التفكير الزائد. كما نركز على أهمية تحديد الأهداف مثل العمل في التجارة الإلكترونية لشغل العقل، ومواجهة المخاوف التي تعد سبباً رئيسياً للتفكير المفرط، مع تذكير بأن الموت حقيقة لا مفر منها لذا يجب العيش بشجاعة دون خوف.

#الجزائر

نتحدث عن قاعدة الخمس ثواني للكاتبة الأمريكية Mel Robbins، حيث نشرح كيف تعمل هذه التقنية التي أثبتت علمياً، وكيف يمكن استخدامها للتحكم في العقل واتخاذ القرارات بسرعة، مثل النهوض من الفراش فور الاستيقاظ قبل أن يدخل العقل في التردد.
#🇩🇿 #بودكاست