Radwa Rostom

الانهاك النفسي أو الاحتراق النفسي والروحي

ليس مجرد شعور بالتعب يمكن لشوط من النوم أو عطلة قصيرة أن يعالجه لأ هو انطفاء تدريجي للشغف
وتلاقي نفسك بقيت عامل زي الازاز أقل حاجه وأهيف حاجه بتوجعك وتعصبك وبتضغط عليك

تقل خفي بينزل على الروح بيخلي أصغر المهام اليومية تبدو وكأنها تسلق لجبل شاهق.

تلاقي الاستنزاف بدأ مع الاستمرار في العطاء والضغط على نفسك لفترات طويلة دون الالتفات لإشارات الجسم والعقل اللي بطلبك الاستراحه والهدوء فتوصل إلى مرحلة تلاقي فيها خزان طاقتك يقع تحت الصفر تماماً.

وتلاقي الحالة دي بتتسلل إلى يومك ببطء، فيبدأ الأمر بشعور دائم بالإرهاق حتى بعد ما تصحى من النوم، ويتطور إلى نوع من اللامبالاة وفقدان الإحساس بأهمية الإنجازات أو الأمور اللي كانت بتفرحك قبل كدا، التفكير بقى مشوش والتركيز بطيئ، ويتحول التقل النفسي إلى أعراض جسدية حقيقية زي الصداع المستمر وأوجاع الظهر والرقبة وضعف المناعة.

أصعب ما في الإنهاك النفسي هو أنه تعب لا يُرى، بتمشي به بين الناس بكامل هندامك وابتسامتك، بس من جواك يحتاج إلى هدنة طويلة من كل شيء.

التعافي منه مش في تبذل جهد أكبر، لأ دا بيبدأ بالاعتراف به والتوقف القسري، وإدراك أن قول كلمة "لأ" ووضع حدود لحماية طاقتك ونفسك ودا مش رفاهية، دا ضرورة أساسية علشان تقدر تستمر وتفضل متزن.

يسعدنا ويشرفنا انضمام د. رضوى رستم
إلى أسرة راديو لايف لاين، متمنين لها دوام التميز والنجاح في تقديم برنامج "اسعف قلبك".
🔹 مقدمة برنامج: اسعف قلبك
🔹 على صفحة: راديو لايف لاين
🔹 برعاية: أكاديمية لايف لاين الدولية للتدريب والاستشارات

ربما لديك احلام واهداف...لكن لاتعلم كيف تبدأ🤔
تحتاج لمن يساعدك فى اكتشاف نقاط قوتك ...وتحويل افكارك الى نقاط حقيقية ...
ده اللى هتتعلمه من خلال كورس الكوتشنج
كورس مكثف يمنحك بدايه حقيقية ..
من كلام ..الى وعى ...وقرار

تقدمه كوتش / رضوى رستم
لايف كوتش معتمد
ماجستير صحة نفسية
عضو فريق الاسعاف النفسى

كورس على ٤ مرات
خلال شهر
شهادة معتمدة من وزارة التضامن

اسال عن خصم الحجز المبكر ..
010 06505524

احجز مكانك معانا
وابدأ رحلتك الحقيقية ..
من خلال كوتشنج الحياة
#كوتش
#كوتشنج
#الحياة

مبادرة هى تستحق الأفضل
ورعاية فريق الاسعاف النفسى

🎤 المؤتمر الثاني للمرأة والوعي النفسي
يأتيكم هذا العام بعنوان:
🔥 «على المكشوف»

حوار جريء عن الرجل والمرأة

لقاء مختلف نفتح فيه الملفات التي نتجنب الحديث عنها، ونطرح الأسئلة بصراحة، ونبحث عن فهم أعمق للرجل والمرأة وطبيعة العلاقات بينهما.

🎙️ رئيس المؤتمر:
د. وسام فاروق
📅 الخميس ٨ أكتوبر ٢٠٢٦
📍 مركز التدريب وتطوير التعليم – الدمرداش

كونوا معنا… فبعض الأسئلة تحتاج أن تُطرح «على المكشوف».
للحجز او الاستفسار
010 06505524

✨ لأنك تستحقى الأفضل..
نقدم لكى أسبوع مميز خاص بيكى انتى ..

موضوعات مهمة مع متخصصى مبادرة هى تستحق الافضل..
من يوم ١/ ٨
الى ٧/ ٨

محاضرات مجانية تماما
اونلاين
على قناة التليجرام
https://t.me/mobadra_heya

صحتك النفسية هي أساس قوتك،
📩 بانتظار مشاركتكن... معًا نحو امرأة أقوى وأكثر توازنًا.

لتسجيل الحضور
من خلال الجروب
https://chat.whatsapp.com/GRWZm9hF6UZ04S3qEgvqXN?s=cl&p=a&mlu=4

شهادة الكترونية
#مبادرة
#هى
#تستحق
#الافضل

✨ لأنك تستحقى الأفضل..
نقدم لكى أسبوع مميز خاص بيكى انتى ..

موضوعات مهمة مع متخصصى مبادرة هى تستحق الافضل..

محاضرات مجانية تماما
اونلاين
على قناة التليجرام
https://t.me/mobadra_heya

اليوم الخامس ..
تحديات امرأة
تقدمها كوتش/ رضوى رستم
لايف كوتش
عضو مبادرة هى تستحق الأفضل

صحتك النفسية هي أساس قوتك،
📩 بانتظار مشاركتكن... معًا نحو امرأة أقوى وأكثر توازنًا.

لتسجيل الحضور
من خلال الجروب
https://chat.whatsapp.com/GRWZm9hF6UZ04S3qEgvqXN?s=cl&p=a&mlu=4

شهادة الكترونية
#مبادرة
#هى
#تستحق
#الافضل

حزب الوعي
مجتمع المسعف النفسي