dr.omar_hamdy
Share
أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل
📲 +002 01034383267
ألم الركبة مش دايمًا سببه الركبة نفسها 🦵
مرونة مفصل الحوض والكاحل بتأثر بشكل كبير على حركة الركبة. ولما تكون الحركة محدودة، ممكن يزيد الضغط والحِمل على الركبة أثناء المشي أو التمرين.
في الفيديو ده هتلاقي 👇
🔹 تمارين لتحسين مرونة مفصل الحوض
🔹 تمارين لتحسين حركة الكاحل
🔹 تمارين تساعد على تقليل ألم الركبة وتحسين الحركة
⚠️ مهم تعرف إن كل حالة مختلفة، ومش كل ألم في الركبة بيكون سببه واحد. عشان كده، لازم التمارين تكون مناسبة لحالتك وسبب الألم.
لو عندك ألم في الركبة أو صعوبة في الحركة، التقييم الصحيح مع أخصائي علاج طبيعي هو أول خطوة للعلاج. 💪
AnkleMobility Mobility Rehabilitation علاج_طبيعي ألم_الركبة تأهيل تمارين
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Cairo
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when dr.omar_hamdy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.