Ana Rizo Psicóloga

TALLER BORDADO Y AUTOESTIMA 🫀🪡
4ª EDICIÓN

En este taller trabajaremos herramientas para mejorar autoestima y sanar heridas en nuestro corazoncito 🫀. Estás heridas a veces vienen de fuera y otras, somos nosotros mismos quienes nos dañamos, con lo que nos decimos, cuando no nos protegemos, cuando nos exponemos demasiado…

En esta mañana de domingo juntas utilizaremos en bordado como forma sanadora, usando así la arteterapia para representar ese cuidado hacia una misma.

No te lo pierdas!

🕢 domingo - 22 noviembre -10;00 - 12,30

📍 En la terraza del despachito: Avenida la Vila Joiosa, 11, 03502, Benidorm, Alicante

🥣 Almuerzo saludable adaptado a todo tipo de intolerancias.

🏷️35€ / pago por Bizum o efectivo
Inscripción en enlace de Calendly (historias destacadas) o escríbeme ❤️

Este finde voy a estar celebrando el cambio de década pero el lunes te dejo un regalito en tu correo!

Déjame por mensaje directo tu email para recibirlo! ❤️

En nuestra relación terapéutica es muy importante la sinceridad, entender que la terapia es algo que vamos perfeccionando entre ambos y que es tu derecho comunicar tus necesidades e inquietudes , para de esa forma adaptar la terapia lo mejor posible a ti, junto a ti.

Muchas veces no nos gusta algo en concreto de la terapia o de una sesión y desaparecemos sin dejar rastro, abandonar la terapia y/o volver a empezar otro proceso de nuevo…cuando muchas veces con comunicar lo que inquieta soluciona rápidamente la situación ❤️

Ayer alguien a quien acompaño me dijo “oye Ana, en la última sesión llevamos este tema por aquí, y en realidad creo que prefiero llevarlo por allá”

Se lo agradezco tanto! Y es que necesitamos también que nos guiéis, nos estamos conociendo y por desgracia aún no leemos la mente 🤪.

Así que, comunica!!! Entendemos cualquier cosa, estamos acostumbrados, no nos haces daño. ❤️‍🩹

Y si te da cosa…manda un mensaje! 💪🏻❤️‍🩹

Sesiones en un espacio agradable, abierto y a la vez privado. 🌞 🏝️
Doblemente terapéutico

Es tan difícil a veces hablar de tu a tu, sin máscaras, sin intentar agradar, sin mostrar una vida maquillada, mostrando las vulnerabilidades, pudiendo ver las sombras, simplemente siendo…

Hablar de lo que no está bien en nuestras vidas a veces significa parar y mirarlo con sinceridad, esto duele…también puede significar tomar decisiones, y quizá eso aún duele más, porque las ilusiones y los deseos se colocan erróneamente por encima del autocuidado y la lealtad a uno mismo y los valores.

Nuestro cerebro aprende a tapar esa realidad y generar un “yo” exitoso, al que nada le duele y nada le pasa …y que difícil es conseguir vínculos verdaderamente profundos, sanos y satisfactorios desde ahí.

Es paradójico porque lo que se esconde se nota, se huele, se percibe, se intuye.. y todos los intentos por tapar acaban convirtiéndose en realidades que todos ven pero nadie habla.

Recuerda que la peor mentira es la que te cuentas a ti mismo siempre. 🧠

Igual de difícil estar en el otro lado, percibes la trampa, la mentira, el autoengaño del otro, y solo puedes respetarlo desde la frustración de no poder ayudarle, pero esto también es autocuidado y lealtad hacia ti.

Hártate de hablarte mal, empieza a ser estratega y a utilizar tu mente a tu favor!

En este Webinar entenderás como los alimentos influyen en nuestro estado de ánimo, y aprenderás tips aplicables en tu día a día.

Será Online, en Directo y quedará grabado para los suscritos, en la plataforma de , Zenvibes Studio.

Cuando?? Jueves 12 de febrero
🕒 a las 18h, Duración; 40 min.

[https://zenvibes.substack.com/](https://zenvibes.substack.com/)

A veces te saboteas.
A veces una parte de ti intenta protegerte… pero lo hace regular 🙀

En este taller de grupo reducido trabajaremos con los Playmobils para representar tus roles internos:
(la exigente, la niña herida, el cuidador, el que huye, el que controla…) y ver cómo se relacionan entre ellos y con los demás.

🧍¿Por qué Playmobils?
Porque cuando sacamos el conflicto de la cabeza y lo ponemos fuera, el sistema se ordena solo. Ves lo que antes solo sentías. Y ahí empiezan los cambios.🧶

¿Para qué sirve?
– Para entender por qué repites patrones
– Para desbloquear conflictos internos y relacionales
– Para tomar decisiones con más claridad
– Para dejar de pelearte contigo misma

¿Por qué es tan potente?
Porque no es solo hablar. Es ver, mover, sentir y recolocar.
El insight no se fuerza: aparece.

¿Para quién es este taller?
Para personas que ya han pensado mucho…
y sienten que ahora toca sentir distinto y actuar diferente.

No necesitas experiencia previa.
Solo ganas de mirarte con honestidad 🥰