Dr Lezan Rzgar

هەموو چارە خوازێک نابێ پێش سەردانیکردنی دکتۆر لە خۆیەوە پشکنین ئەنجام بدات یان تیشک بگرێت
نابێت لە بەشی تیشک یان لە تاقیگەکانیش پشکنین یان تیشکی زیادە لەخۆیانەوە بۆ نەخۆش ئەنجام بدەن بەبێ ڕاچێتەو ئیمزای دکتۆر
ڕۆژانە دووچاری کەیسی زۆری لەو بابەتە ئەبینەوە
تەنها پزیشکی تایبەتمەند بۆی هەیە ئەو بڕیارە بدات چارەخواز پێویستی بەم پشکنینە یاخود ئەم جۆرە تیشکە هەیە

ليس من الضروري أن يخضع كل مريض لفحص ذاتي أو أشعة سينية قبل زيارة الطبيب. لا ينبغي إجراء فحوصات أو أشعة سينية إضافية في قسم الأشعة أو المختبر دون وصفة طبية. نصادف العديد من هذه الحالات يوميًا. الطبيب المختص وحده هو من يقرر ما إذا كان المريض بحاجة إلى هذا الفحص أو افحص الإشعاعي.

لە کلینیکی نوێمان لە نەخۆشخانەی ئینگلیزی (English Hospital ) لە خزمەت چارەخوازەکانمان دائەبین

عيادتنا الجديدة في المستشفى الإنجليزي في خدمة مراجعينا

ڕۆژی جیهانی بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشی بەهجەت
اليوم العالمي لمكافحة مرض البهجت

ڕۆژی جیهانی بەرەنگاربوونەوەی هەوکردنی لوولەکانی خوێن

اليوم العالمي لمكافحة الاتهابات الأوعية الدموية

Punch out lesion in 68 years old male with Gouty Arthritis

An x-ray standing Ap view of right side knee
Thin linear density is noted within the joint space in 80 years old female known case of bilateral knee osteoarthritis with serum Uric acid = 18 mg/dL which is a classic pattern of chondrocalcinosis.

بۆئەوەی هەر بە گەنجی بمێنیتەوە جومگە و ماسوولکەو ئێسکەکانت بە پتەوی بمێنەوە ڕۆیشتن لەم ڕێگا ڕاستە هەلبژێرە 👇🏼

للحفاظ على شبابك وقوة مفاصلك وعضلاتك وعظامك، اختر هذا المسار الصحيح 👇🏼

⁨ ⁨ چەند ڕێنماییەکی تەندروستی گرنگ بۆ جەژنی ڕەمەزان و نەورۆز


� لە جه ژنی ڕەمەزان و نەورۆزدا

• شیرینی بخۆ، بەڵام بە قەبارەیەکی گونجاو .
• جوڵە بکە: پیاسەکردن یان وەرزشێکی سووک بکە بۆ سووتاندنی کالۆری زیاتر.
• خواردنی ماڵەوە هەڵبژێرە: ئەو خواردنانەی خۆت دروست دەکەیت زۆرجار تەندروستترن.
• ئاگاداربە لە خواردنی زۆر: لە کاتی سەردان و میوانی، هەوڵ بدە خواردنت سنووردار بێت.
• ئاو بخۆ: بە تایبەتی کاتێک خواردنی شیرین دەخۆیت
به هیوای تەندروستی باش بۆ هەموو لایەکتان.
عربي :

في عيدي الفطر والنوروز

• قلل من الحلويات والأطعمة الدسمة: عادةً ما يكثر تناول الحلويات العيدين، ولكن تناولها باعتدال.

• مارس الرياضة: تمشَّ قليلاً أو مارس تمارين خفيفة لحرق المزيد من السعرات الحرارية.

• اختر الطعام المنزلي: غالباً ما يكون الطعام الذي تُعدّه بنفسك صحياً أكثر.

• احذر من الإفراط في تناول الطعام: حاول الحدّ من كمية الطعام التي تتناولها أثناء الزيارات والضيوف.

• اشرب الماء: خاصةً عند تناول الحلويات.⁩

متمنیا للجميع دوام الصحة والعافية⁩

ڕۆژوو + تەندروستیی جومگەکان= هاوبەشێکی باش ئەگەر بە ئاگاداری بێت 💙

ئەگەر نەخۆشییە رۆماتیزمت هەیە و بەڕۆژوویت، ئەمانە چەند ڕێنمایییەکی سووک و خۆش بۆت:

💧 ئاوخواردنەوە
لە نێوان بەربانگ و پارشێوئاوت بخۆ بە هێواشی. یەکجار زۆر مەخۆ، بەڵکو بە ماوە.
قاوە و شەرابی شەکر دار کەم بکە… جومگەکانت سوپاست ئەکەن ☕🚫

🥗 خواردن
میوە، سەوزە، ماسی و خواردنی سادە هەڵبژێر.
خواردنی قڵاو و شەکری زۆر؟ ئەوان دەبن هۆی سفتبوونی بەیانی 🍟➡️😣

🚶‍♂️ جوڵە
دوای بەربانگ کشانەوەی سووک یان پیاسەی کورت بکە.
جەستە حەز دەکات بجووڵێت، نەک تەنیا دانیشتنی درێژ.

⛔ کەی ڕۆژوو بشکێنی؟
ئەگەر ئەمانە ڕوویاندا، پاشەکەوت مەکە:
- ئازاری توندی جومگە
- سەرگیژاوە یان لاوازی زۆر
- وشکبوونی جەستە
- نیشانەی flare یان نەخۆشی

تەندروستی هەمیشە پێشترە 🌿

ڕۆژوویەکی ئارام و سەلامەت بۆ هەمووان