Shein

မိုးရွာတဲ့ နေ့တနေ့ 🌧️

Weight loss (or) Fit loss❓

ကျတော်တို့ လူတော်တ်ော များများက ဝိတ်ကျခြင်း နဲ့ အဆီကျခြင်းကို သေသေချာချာ ကွဲကွဲပြားပြား မသိကြပါဘူး။

ဝိတ်ကျခြင်း (Weight Loss) နှင့် အဆီကျခြင်း (Fat Loss) မတူပါဘူး။

* ဝိတ်ကျခြင်း * Weight loss

ဝိတ်ကျခြင်းသည် ကြွက်သား ၊ ရေဓာတ် နှင့် အဆီများ အားလုံးလျော့နည်းပြီး ပေါင်ချိန်စက်ပေါ်က ကိန်းဂဏန်းများ လျော့နည်းသွားခြင်း သာဖြစ်သည်။

ကြွက်သား နှင့် ရေဓာတ် လျော့နည်းသွားခြင်း လည်း ဖြစ်နိုင်ပြီး အဆီသိပ်မကျဘဲ ပိန်သွားသော်လည်း အသားအရေ တွဲကျခြင်းမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

* အဆီကျခြင်း * Fat loss

အဆီကျခြင်းသည် ကြွက်သားကို ထိန်းထားပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှ မလိုလားအပ်သော အဆီပိုများ ကိုသာ လျော့ကျစေပြီး ကျစ်လစ် ကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာကို ရရှိစေပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆီ (Body Fat) များကိုသာ လောင်ကျွမ်းစေပြီး ကြွက်သား (Muscle) များမပျက်စီးပဲ ကျစ်လစ်တောင့်တင်းသည့် lean muscle Body လေးကိုပိုင်ဆိုင်ပါလိမ့်မည်။

* Body Transformation ❗️

လူအများစု ဝိတ်ချရာတွင် ပေါင်ချိန်စက် ပေါ်မှ ကိန်းဂဏန်းများကို ဦးစားပေးကြပါတယ်။

Body Transformation လုပ်ရာတွင် အဝတ်အစားများ ချောင်လာခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ် အချိုးအစား သိသိသာသာ ကျစ်လစ် ပြောင်းလဲလာ လိမ့်မယ်။

2025 မှာ အဖက်တင်တာဆိုလို့ Body ပြန်ကောင်း လာတယ်။ 💪