Isis Post

Toen ik vijf jaar geleden tijdens een cacao ceremonie op Curaçao leerde kennen, zeiden we al tegen elkaar: 𝘫𝘦𝘦𝘵𝘫𝘦, 𝘸𝘦 𝘷𝘶𝘭𝘭𝘦𝘯 𝘦𝘭𝘬𝘢𝘢𝘳 𝘻𝘰 𝘮𝘰𝘰𝘪 𝘢𝘢𝘯. 𝘋𝘢𝘢𝘳 𝘬𝘶𝘯𝘯𝘦𝘯 𝘸𝘦 𝘦𝘤𝘩𝘵 𝘦𝘦𝘯 𝘬𝘦𝘦𝘳 𝘸𝘢𝘵 𝘧𝘢𝘯𝘵𝘢𝘴𝘵𝘪𝘴𝘤𝘩 𝘮𝘦𝘦 𝘥𝘰𝘦𝘯.

Deze zomer is het zover.

Vrijheid, plezier en levendigheid zijn de rode draad in hoe we allebei in het leven staan.

En beide werken we al jaren met het lichaam.

Ik als holistisch fysiotherapeut & psychomotorisch therapeut.

Juliet als holistisch masseuse, zangeres en retreatbegeleider.

In 𝐎𝐩 𝐕𝐚𝐤𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐋𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 brengen we onze werelden samen in een drie uur durende ervaring waarin we je meenemen door de vijf elementen die je helpen om je diep te verbinden met je lichaam.

Om dat gevoel van rust, vrijheid en plezier dat je zo goed kent van vakantie, dichtbij huis weer te ervaren.

Alle informatie vind je via de link in bio & voor vragen kun je in m’n DM terecht.

Je bent súper welkom.

Liefs,
Isis

𝐎𝐩 𝟐𝟕 𝐞𝐧 𝟑𝟎 𝐚𝐮𝐠𝐮𝐬𝐭𝐮𝐬 𝐤𝐮𝐧 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐠𝐞𝐯𝐨𝐞𝐥 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐫𝐢𝐞 𝐰𝐞𝐤𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐤𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞 𝐢𝐧 𝐝𝐫𝐢𝐞 𝐮𝐮𝐫 𝐞𝐫𝐯𝐚𝐫𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐣𝐝𝐞𝐧𝐬 𝐎𝐩 𝐯𝐚𝐤𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐋𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦.

Dat gevoel van écht op vakantie zijn.
Wat zich ontvouwt als je even helemaal uit je ‘normale’ leven stapt,
weg bent van de verantwoordelijkheden die naar je lonken.

Na een paar weken vakantie voel je je vaak weer helemaal jezelf.
Je bent in het moment. Voelt je vrij. Lichter. Leuker.

De laatste dagen beloof je jezelf: dit keer ga ik dit gevoel niet meer loslaten.

Om je na een paar dagen terug in je normale leven af te vragen hoe het kan dat die vakantie en JIJ alweer mijlenver weg voelen.

In 𝐎𝐩 𝐯𝐚𝐤𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐋𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 breng ik je samen met in drie uur naar dit verrukkelijke gevoel toe.

We gebruiken de 𝘷𝘪𝘫𝘧 𝘦𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦𝘯 die je verbinden met je lichaam & de ingang zijn naar dit gevoel.

Waardoor het naast een heerlijke ervaring in het moment, ook vol praktische handvatten zit om hier in je dagelijks leven steeds weer naartoe terug te bewegen.

Voelt dit mini-retreat -waarin je weer thuiskomt in jezelf- als een heerlijk cadeau aan jezelf om deze zomer mee af te sluiten? 🤍

Stuur me een DM met VAKANTIE voor meer informatie.

Ken je dat gevoel dat je op vakantie ineens denkt:
oh ja… dít ben ik.

Je normale leven verdwijnt naar de achtergrond.
Je ervaart het moment. Je nieuwsgierigheid wordt geprikkeld & je voelt meer levendigheid en vrijheid in jezelf.

𝐖𝐚𝐭 𝐚𝐥𝐬 𝐣𝐞 𝐝𝐚𝐚𝐫𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐨𝐩 𝐯𝐚𝐤𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞 𝐡𝐨𝐞𝐟𝐭?

Deze zomer nemen Juliet & ik je mee in:

𝐎𝐩 𝐯𝐚𝐤𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐋𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦
Een mini-retreat waarin je jezelf én dit verrukkelijke gevoel opnieuw ervaart & ontdekt hoe je daar ook in je 𝘯𝘰𝘳𝘮𝘢𝘭𝘦 leven steeds weer naartoe kunt bewegen.

Dit is voor jou als je niet wilt kiezen tussen massage, yoga, beweging, meditatie of live muziek, maar je juist wilt onderdompelen in de full experience.

We nemen je mee door de 𝘷𝘪𝘫𝘧 𝘦𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦𝘯 die je verbinden met je lichaam & de ingang vormen naar de vakantie ervaring.

Naast een heerlijke ervaring in het moment krijg je praktische handvatten mee om hier ook in je dagelijks leven naar terug te bewegen.

𝚅𝚘𝚎𝚕𝚝 𝚍𝚒𝚝 𝚊𝚕𝚜 𝚎𝚎𝚗 𝚑𝚎𝚎𝚛𝚕𝚒𝚓𝚔 𝚌𝚊𝚍𝚎𝚊𝚞 𝚊𝚊𝚗 𝚓𝚎𝚣𝚎𝚕𝚏 𝚘𝚖 𝚍𝚎𝚣𝚎 𝚠𝚊𝚛𝚖𝚎 𝙽𝚎𝚍𝚎𝚛𝚕𝚊𝚗𝚍𝚜𝚎 𝚣𝚘𝚖𝚎𝚛 𝚖𝚎𝚎 𝚊𝚏 𝚝𝚎 𝚜𝚕𝚞𝚒𝚝𝚎𝚗?

Meer informatie over de twee mini-retreats in augustus vind je via de link in bio 🌞

Deze meid komt net uit een massage

En tijdens de massage merkte ik weer hoevaak m’n hoofd eigenlijk om de hoek komt zetten.

Zelfs op een moment dat volledig in het teken staat van m’n lichaam.

Dat gaf weer even een reminder dat uit je hoofd en in je lichaam komen een practice is.

Hoe vaker je jezelf terugbrengt naar je lichaam, hoe makkelijker je lichaam die weg weer weet te vinden.

In deze video deel ik 3 simpele manieren die mij daar steeds opnieuw bij helpen:

𝗝𝗲 𝗮𝗱𝗲𝗺𝗵𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴
Verleng je uitademing ten opzichte van je inademing. Je uitademing helpt je zenuwstelsel ontspannen en maakt het makkelijker om aanwezig te zijn in je lichaam.

𝗝𝗲 𝘃𝗼𝗲𝘁𝗲𝗻
Je voeten zijn de verste plek van je hoofd vandaan en vormen een hele fijne brug terug naar je lichaam.

𝗔𝗮𝗻𝗿𝗮𝗸𝗶𝗻𝗴
Er is altijd iets wat je kunt voelen. Je kleding op je huid. Je voeten in je schoenen. De stoel waar je op zit. Je haar. Je bril. Je adem die langs je neus beweegt. Door je aandacht daarheen te brengen, kom je automatisch meer in het hier en nu.

Welke van deze drie werkt voor jou het beste?

En heb jij andere favorieten manieren die jou weer terugbrengen naar je lichaam?

Deel ze vooral ⤵️ om anderen ook mee te inspireren ✨

𝐓𝐡𝐮𝐢𝐬𝐤𝐨𝐦𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐋𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦
Een 4-weekse ervaringsgerichte module voor vrouwen die meer rust, vertrouwen en vrijheid in hun lichaam willen ervaren

𝐃𝐢𝐭 𝐢𝐬 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐨𝐮
als je het belangrijk vindt om goed
voor je lichaam te zorgen.
Maar merkt dat als je iets voelt in je lijf
-van pijn, spanning tot een andere sensatie-
je niet altijd weet wat je ermee aan moet:

𝘔𝘰𝘦𝘵 𝘪𝘬 𝘳𝘶𝘴𝘵 𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯?
𝘑𝘶𝘪𝘴𝘵 𝘣𝘦𝘸𝘦𝘨𝘦𝘯?
𝘋𝘰𝘦 𝘪𝘬 𝘩𝘦𝘵 𝘸𝘦𝘭 𝘨𝘰𝘦𝘥?
𝘔𝘢𝘢𝘬 𝘪𝘬 𝘩𝘦𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘦𝘳𝘨𝘦𝘳?

Je wéét dat er niets kapot is.
Je voelt dat er meer speelt dan alleen iets fysieks.
Maar je weet niet hoe je daar zelf mee om moet gaan.

Je verlangt naar het vertrouwen dat je jezelf
kunt dragen in wat je voelt en nodig hebt.
Naar meer rust en vrijheid in je lichaam.

Werkend als fysiotherapeut begreep ik niet dat ik sensaties voor een ander vertaalde, zonder dat zij leerden dit zelf te doen.

In de module Thuiskomen in je Lichaam leer ik je dit zelf op een praktische, speelse en ervaringsgerichte manier.

𝐈𝐧 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐯𝐢𝐞𝐫 𝐰𝐞𝐤𝐞𝐧
𖦹 verdiep je de verbinding met je lichaam;
𖦹 leer je je lichaam zelf onderzoeken, veiligheid geven & ernaar te luisteren;
𖦹 ervaar je hoe thuis zijn in je lichaam voelt;

𝐍𝐚 𝐯𝐢𝐞𝐫 𝐰𝐞𝐤𝐞𝐧
> merk je een verschuiving in hoe je met je
lichaam omgaat.
> roepen sensaties minder twijfel op, waardoor er ruimte ontstaat om te voelen en er waardevolle informatie uit te halen.
> weet je hoe je jezelf kunt reguleren en dragen zonder dat je afhankelijk bent van de geruststelling van anderen. Daardoor ervaar je meer rust, ontspanning en vertrouwen.
> weet je hoe je vanuit holistisch oogpunt nieuwsgierigheid naar je lichaam kunt kijken.

𝗣𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵
Start: dinsdag 2 juni (morgen) | 4 live online groepssessies van 90 minuten | Laatste keer de pilot investering: €111

Ik ben vandaag actief in mijn DM om vragen te beantwoorden, je mee