Somatics Harstad by Rolness

Sliter du ofte med hodepine og migrene?🤯 Du kan faktisk selv forebygge dette, med enkle grep😃

Somatics-metoden virker på migrene, fordi den adresserer spenninger i nervesystemet og muskulaturen. Dette er ofte underliggende faktorer ved migreneanfall. Her er årsaken til at Somatics metoden har effekt:

🤎 Reduksjon av kronisk muskelspenning: Migrene er ofte forbundet med spenninger i nakke, skuldre og rygg. Vi veileder deg til å gjenopprette normal muskeltonus og forbedre kroppens bevegelighet ved å lære kroppen å «slippe» unødvendig spenninger.

🤎 Aktivering av det parasympatiske nervesystemet: Vi fokuserer på langsomme, bevisste bevegelser og pust, noe som aktiverer det parasympatiske nervesystemet (hvile og fordøyelse). Dette kan dempe stressresponsen, som ofte er en trigger for migrene.

🤎 Nevroplastisitet og kroppsbevissthet: Gjennom repetisjon og oppmerksomhet på bevegelse, lærer hjernen nye bevegelsesmønstre som ikke trigger migrene. Dette endrer hvordan nervesystemet reagerer på stress eller spenning.

🤎 Forebygging gjennom bevegelsestrening: Ved å regelmessig trene somatiske øvelser (om så bare 15 min hver gang), kan du forhindre de muskulære og nevrologiske mønstrene som ofte fører til migrene, før de utvikler seg til et anfall.

Jeg og TonesHus skal ha helgekurs i Somatics metoden i Harstad 30.januar -01.februar 2026 hos Nemus Harstad :) Bli med! Vi veileder deg til å få en bedre hverdag 🫶 Velkommen 🌸

I Somatics metoden brukes myke, enkle og skånsomme bevegelser, som hjelper kroppen din til å regulere stress, muskelspenninger og smerter.

Ca 15 min er det du trenger å investere i deg selv, for å få en bedre hverdag! Du kan selv ta tilbake kontrollen over kroppen og hverdagen din, slik at du kan bli din egen hjelper. :)

Jeg er utdannet instruktør i Somatics metoden og har erfaring med å jobbe nært med personer i ulik aldersgrupper.
Jeg brenner for å lære bort Somatics metoden, siden det har vært et vendepunkt i livet mitt for å få et liv med mindre smerter! Dette vil jeg lære deg :)

Ta kontakt, for mer informasjon og booking:
E-post: [email protected]
Telefon: 41 12 86 36