Gabo Risco

apoyando la parte delantera de tus pies sobre la base metálica inferior del soporte del banco. Utiliza este desnivel para realizar elevaciones de talones (calf raises) de manera continua y controlada para ejercitar las pantorrillas.

4x20
🍫🔥🏓💪🏼😊

PRESS FRANCES
💪🏼🏓🔥🍫

Volviendo a practicar con mi mejor amigo Robot Thibar.
Afinando el TOP Spin con pelota cortada
🔥🏓💪🏼

Volviendo a practicar con mi mejor amigo Robot Thibar.
Afinando el TOP Spin con pelota libre
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Volviendo a practicar con mi mejor amigo Robot Thibar.
Afinando el TOP Spin con pelota libre
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Volviendo a practicar con mi mejor amigo mi Robot Thibar.
Afinando el TOP Spin con pelota libre
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Los esperamos este 11 al 14 en el torneo Grand Prix Club Internacional Arequipa
No te lo pierdas.
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Las clases particulares comenzaron solo 2 cupos disponibles turno mañana al DM PARA LOS QUE QUIERAN.
Full TENIS DE MESA
FULL CHOCOLATE 🍫

Full 🍫 🍫 🍫 🔥💪🏼🏓
Risco

💪🏼✌🏼🏓🔥
4x10
Trabajo 1 o 2 ejercios por día trend superior como trend inferior.
Entreno todos los dias abdominales.
Ya que enseño y juego tenis de mesa para no matar tanto mi cuerpo 1 o 2 ejercios de trend superior y trend inferior.
RECUERDA SIEMPRE IR PROGRESIVAMENTE Y ENTRENAR ESPECIFICO AL DEPORTE QUE HAGAS NO LO OLVIDES 😉
OOO DE LO CONTRARIO PUEDES LESIONARTE