Dr.Nida Rizwan

طاقت اور غذائیت سے بھرپور یہ لڈو خون کی کمی اور کیلشیم کی کمی کے لیے ایک آسان گھریلو غذائی نسخہ ہے۔ اس ویڈیو میں ڈاکٹر ندا رضوان بتا رہی ہیں کہ یہ لڈو کیسے تیار کیے جائیں، ان کے اجزاء کیا ہیں اور انہیں اپنی روزمرہ خوراک میں کیسے شامل کیا جا سکتا ہے۔
اگر آپ کو کمزوری، تھکن، خون کی کمی یا کیلشیم کی کمی کا سامنا ہے تو یہ ویڈیو ضرور دیکھیں۔
⚠️ اگر آپ کو تشخیص شدہ خون کی کمی یا کیلشیم کی کمی ہے تو صرف گھریلو نسخے پر انحصار نہ کریں؛ ڈاکٹر سے مشورہ اور مناسب ٹیسٹ ضروری ہیں۔
ویڈیو پسند آئے تو Like 👍 | Comment 💬 | follow 🔔 ضرور کریں۔

بالوں کو ریشم جیسا نرم، ہموار اور خوبصورت بنانے کے لیے گھر پر آسان Keratin Treatment کیسے کریں؟ اس ویڈیو میں ڈاکٹر ندا رضوان آپ کو روکھے، خشک اور بے جان بالوں کے لیے ایک آسان گھریلو طریقہ بتا رہی ہیں۔
اس آسان hair treatment سے بالوں کو نرم، smooth اور healthy-looking بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ ویڈیو مکمل دیکھیں تاکہ طریقہ، استعمال کا درست طریقہ اور ضروری احتیاطیں جان سکیں۔
اگر ویڈیو مفید لگےتو Like 👍،follow 🔔 اور Share ضرور کریں۔
⚠️ نوٹ: یہ ویڈیو عمومی معلومات کے لیے ہے۔ کسی بھی hair/scalp condition یا allergy کی صورت میں ماہر سے مشورہ کریں اور استعمال سے پہلے patch test ضرور کریں۔

کیا آپ اپنے cholesterol level کو بہتر طریقے سے manage کرنا چاہتے ہیں؟ اس ویڈیو میں دار چینی (Cinnamon) کے استعمال کے بارے میں جانیں اور سمجھیں کہ HDL اور LDL cholesterol کیا ہوتے ہیں اور صحت کے لیے ان کی کیا اہمیت ہے۔
اس ویڈیو میں آپ جانیں گے: 🔹 HDL اور LDL میں کیا فرق ہے؟
🔹 Cholesterol level کو healthy range میں رکھنے کے لیے کن باتوں کا خیال رکھنا چاہیے؟
🔹 دار چینی کو خوراک میں شامل کرنے کا درست طریقہ
🔹 دار چینی کے ممکنہ فوائد اور احتیاطیں
یہ ویڈیو عمومی معلومات اور آگاہی کے لیے ہے۔ اگر آپ cholesterol کی دوا استعمال کر رہے ہیں تو اسے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر بند یا تبدیل نہ کریں۔
ڈاکٹر ندا رضوان کے مزید health & wellness videos کے لیے چینل کو follow کریں اور ویڈیو کو Like اور Share ضرور کریں۔ ❤️

Weight Management کے لیے بہترین ناشتہ 🥣✨
اگر آپ اپنا وزن manage کرنا چاہتے ہیں تو دن کا آغاز ایک متوازن اور غذائیت سے بھرپور ناشتے سے کرنا بہت اہم ہے۔ اس ویڈیو میں ڈاکٹر ندا رضوان ایک ایسے healthy breakfast کے بارے میں بتا رہی ہیں جس میں مختلف غذائیت بخش اجزاء شامل ہیں اور جو آپ کو زیادہ دیر تک full اور energetic رکھنے میں مدد دے سکتا ہے۔
اس ویڈیو میں جانیں:
✅ Weight management کے لیے ناشتے کی اہمیت
✅ کون سے nutrients جسم کے لیے ضروری ہیں
✅ بالوں اور جلد کی صحت کے لیے غذائیت کا کردار
✅ بہتر digestion اور روزمرہ energy کے لیے balanced breakfast
✅ اس ناشتے کو اپنی routine میں کیسے شامل کریں
ویڈیو کو مکمل دیکھیں، پسند آئے تو Like 👍، Share اور Subscribe ضرور کریں۔ ❤️
نوٹ: وزن میں کمی یا اضافہ ہر فرد کی جسمانی ضروریات اور صحت کے مطابق مختلف ہوتا ہے۔ یہ ویڈیو عمومی غذائی معلومات کے لیے ہے۔
🔖

https://www.facebook.com/share/v/1Hov2Hjpht/.

Watch this video for complete serum remedy

جلد کو جوان اور خوبصورت بنانے کے لیے ✨
کیا آپ کی جلد پر داغ دھبے، باریک لکیریں اور جھریاں نظر آ رہی ہیں؟ اس ویڈیو میں ڈاکٹر ندا رضوان کا اپنا تیار کردہ Anti-Aging Serum متعارف کروایا گیا ہے، جو جلد کی hydration اور overall appearance کو بہتر بنانے میں مدد دے سکتا ہے۔ 🌿✨
اس ویڈیو میں جانیں: 🔹 Anti-Aging Serum کیسے استعمال کریں
🔹 داغ دھبوں اور uneven skin tone کے لیے skincare tips
🔹 جھریوں اور fine lines کی appearance کو کم کرنے کے طریقے
🔹 جوان، نرم اور healthy-looking skin کے لیے ضروری احتیاطیں
💚 مزید skincare & natural wellness tips کے لیے چینل کو Subscribe کریں۔
نوٹ: نتائج ہر فرد کی جلد اور استعمال کے طریقے کے مطابق مختلف ہو سکتے ہیں۔

بالوں کا گرنا، کمزور ہونا اور بے جان نظر آنا ایک عام مسئلہ ہے۔ اس ویڈیو میں آملہ، ریٹھا، شیکاکائی اور میتھی دانہ سے بنے ہوم میڈ شیمپو کے ممکنہ فوائد کے بارے میں بتایا گیا ہے۔ 🌿✨
آملہ (Amla): بالوں کو مضبوط اور صحت مند رکھنے میں مددگار، اور اس میں موجود antioxidants scalp اور hair health کو support کر سکتے ہیں۔
ریٹھا (Reetha): قدرتی cleansing agent کے طور پر کام کرتا ہے، scalp سے اضافی oil اور dirt صاف کرنے میں مدد دیتا ہے۔
شیکاکائی (Shikakai): بالوں اور scalp کی gentle cleansing میں مدد کر سکتی ہے اور بالوں کو نرم و صاف رکھنے میں معاون ہے۔
میتھی دانہ (Fenugreek): اس میں proteins اور plant compounds ہوتے ہیں جو scalp اور hair care routine کو support کر سکتے ہیں، جبکہ بالوں کو نرم رکھنے میں بھی مدد دے سکتے ہیں۔
ان ingredients کا استعمال بالوں کی cleanliness، softness اور overall hair care کے لیے مفید ہو سکتا ہے، لیکن شدید یا مسلسل hair fall کی صورت میں اصل وجہ معلوم کرنا ضروری ہے۔ ❤️
Recommended: ڈاکٹر ندا کا 🌿

Fenugreek MethiDana HomemadeShampoo NaturalHairCare HairGrowth HealthyHair StrongHair HairLoss ScalpCare NaturalRemedies DrNidaRizwan

کیا آپ جانتے ہیں کہ معدے کی صحت صرف ہاضمے ہی نہیں بلکہ آپ کی جلد، توانائی اور موڈ پر بھی اثر ڈال سکتی ہے؟ 🌿
اس ویڈیو میں جانیں معدے کی صحت کو بہتر رکھنے والی 6 اہم غذائیں جو آپ کی روزمرہ خوراک کا حصہ بن سکتی ہیں۔ ساتھ ہی سمجھیں کہ بہتر Gut Health → Younger Skin → Active Mood کے درمیان کیا تعلق ہے۔ ✨
اگر آپ کو gas, bloating, indigestion، قبض یا معدے کی بے آرامی کا سامنا رہتا ہے تو اپنی خوراک پر توجہ دینا ایک اہم قدم ہو سکتا ہے۔
💚 ویڈیو مکمل دیکھیں اور جانیں: ✔️ معدے کی صحت کے لیے 6 اہم غذائیں
✔️ Gut health اور جلد کی صحت کا تعلق
✔️ بہتر digestion سے energy اور mood پر ممکنہ اثرات
✔️ روزمرہ خوراک میں کن چیزوں کو شامل کیا جا سکتا ہے
ویڈیو پسند آئے تو Like 👍، Share اور Subscribe ضرور کریں۔
نوٹ: یہ ویڈیو عمومی معلومات اور تعلیمی مقصد کے لیے ہے۔ کسی خاص بیماری یا مسلسل علامات کی صورت میں consultation zaroor hasil kren.

Uric acid barhne par joints mein dard, khas taur par pair ke anguthe mein achanak severe pain, swelling, redness aur warmth ho sakti hai. Kuch spices aur dietary habits uric acid management mein supportive role play kar sakti hain, lekin sirf spices par depend karna treatment ka substitute nahi hai.
Is video mein jaanen: ✔️ High uric acid ke common symptoms
✔️ Kaun se spices diet mein include kiye ja sakte hain
✔️ Kin foods aur habits se parhez behtar hai
✔️ Uric acid ko healthy range mein rakhne ke practical tips
Agar symptoms severe hon ya baar baar attacks hon, to consultation aur uric acid testing zaroor karwain.

Uric acid barhne par joints mein dard, khas taur par pair ke anguthe mein achanak severe pain, swelling, redness aur warmth ho sakti hai. Kuch spices aur dietary habits uric acid management mein supportive role play kar sakti hain, lekin sirf spices par depend karna treatment ka substitute nahi hai.
Is video mein jaanen: ✔️ High uric acid ke common symptoms
✔️ Kaun se spices diet mein include kiye ja sakte hain
✔️ Kin foods aur habits se parhez behtar hai
✔️ Uric acid ko healthy range mein rakhne ke practical tips
Agar symptoms severe hon ya baar baar attacks hon, consultation aur uric acid testing zaroor karwain.