Fit Gocha

Nie każda zmiana zaczyna się od wielkiego planu, nowego życia i spektakularnej motywacji.
Czasem zaczyna się od krótkiego spaceru zamiast kolejnego wieczoru na kanapie. Od kilku ćwiczeń, choć nie masz idealnej formy. Od decyzji, że dziś nie będziesz mówić do siebie jak do wroga.

Ruch nie musi być wyścigiem, karą ani obowiązkiem. Może być jednym z prostych sposobów, żeby wracać do siebie — do swojego ciała, energii i spokoju.

Kobieta aktywna•Siła Pokoleń•kobieta dojrzała•ruch to życie•apetyt na życie•Bytom

Instagram pokazuje tylko fragment życia. Najczęściej ten ładny, energetyczny, motywujący. I jasne — ja też lubię dzielić się takimi momentami - ruchem, treningami i tym, jak dobrze można poczuć się w swoim ciele.
Ale chcę powiedzieć to głośno: mnie też czasem się nie chce. Też mam dni, kiedy jestem zmęczona, rozdrażniona, bez energii. Też zdarza mi się, że coś boli, że wybieram spacer, rozciąganie albo zwyczajnie odpoczynek.
To nie znaczy, że „poległam”. To znaczy, że słucham siebie.

Regularność nie polega na tym, że codziennie dajesz z siebie 100%. Czasem regularność wygląda jak intensywny trening. A czasem jak 10 minut ruchu, spokojny spacer albo decyzja: „Dzisiaj regeneruję się bez poczucia winy”.
🤍
Napisz w komentarzu: co najczęściej zostaje poza kadrem Twojego Instagrama?

Zapraszam i zachęcam do udziału w Bytomskim Charytatywnym Biegu Godności ❤️❤️❤️

Fit Gocha darczyńcą GONItwy!

Fit Gocha to kobieta, która zdecydowanie łamie stereotypy. Jest Trenerką Kobiet „Siła Pokoleń” oraz Mistrzynią Polski Masters!
To właśnie ona poprowadzi rozgrzewkę przed biegiem głównym, więc dobry humor i energia na bieg gwarantowane!

Dziękujemy za zaangażowanie! 🩵 Dzięki Waszym otwartym sercom możemy zrobić coś wspaniałego dla uczniów Ośrodka Rehabilitacyjno-Edukacyjnego-Wychowawczego w Bytomiu 🥰

⌛️ Zapisy elektroniczne tylko do jutra! Linki znajdziecie w opisie wydarzenia VIII GONItwa - Bytomski Charytatywny Bieg Godności
W dniu biegu można się dopisać do listy w biurze zawodów.