CZWORONAS
CZWORONAS
Family / Travel / Experience
Karolina @oplotka
Jacek @jacekgluchowski
Julka 9YO
Zosia 6YO
18/05/2026
Czuje, że nastały czasy w których mierzymy miarą efektywności, opłacalności już wszystko w naszym życiu. Związaliśmy się na stałe z zegarkami, pierścionkami, które mierzą nam jakość, snu, ćwiczeń. Mierzymy kalorie i nawet jakość odpoczynku.
Ja chyba mam dość tego ciśnienia.
Tęsknie za czasem kiedy beztrosko robiło się rzeczy, które nie miały większego sensu ale dawały nam radość i przyjemność. I w zasadzie to właśnie było najwartościowsze. Tęsknie za zrywaniem z krzaka truskawek, za zbieraniem muszelek, za budowaniem babek z piasku. Bez zastanawiania się czy to efektywne.
I o tym jest nasza najnowsza kolekcji w - MAŁOSTKI z której jestem dumna max.
Dajcie znaka jak Wy czujecie?
15/05/2026
Ja wiem, timing mam niesamowity. W połowie maja wrzucam posta z majówki 🤦🏼♀️
czasem myślę sobie, że jestem serio beznadziejna w prowadzeniu tego profilu 😂 Storisy są jakieś takie niezobowiązujące i łatwe ale już post czy rolka to jest inna para kaloszy. To przecież musi być mądre, wartościowe.
A u mnie to jest trochę tak, że zanim usiądę, wybiorę zdjęcia, napiszę coś, co brzmi jak ja — mija pół życia.
Więc od jakiegoś czasu ucząc się wyrozumiałości do samej siebie próbuję dać sobie trochę luzu, mniej się przejmować i zostawać tu rzeczy, które nie są zawsze super refleksyjne i mądre ale są moje.
I w ogóle nie na temat ale jestem zajarana Jacka nową zabawką od Was. Chyba zacznę jeździć z nim na te biwaki i znosić twardy materac tylko po to, żeby korzystać z tej estetycznej „ładowary”😅 I mean it🔥
12/05/2026
Już połowa maja, ale wrzucam tu sobie na pamiątkę KWIECIEŃ, bo mogę;)
Łapcie szybki i prostu przepis na szejka białkowego z białekiem od .pl
Przed treningiem zazwyczaj robimy sobie z Jackiem takie śniadanie bo jest szybkie, pożywne i daje nam energię.
Potrzebujecie:
- banana
- białko .pl
- trochę twarogu
- orzechy (dosałam nerkowece)
- owoce np truskawki
- mleko (ja lubię roślinne)
Wszystko miksujemy i już;) serio banalnie proste.
Białko NIKALAB stosujemy bo najzwyczajniej ufamy tej marce w zakresie suplementów już od 2 lat. Ma znane pochodzenie, ma fajne małe saszetki na dodatek kompostowalne … to level wyżej niż biodegradowalne. A te saszetki wynikają z faktu, że do białka nie dodają przeciwzbrylaczy. Żeby białko nie miało chemii i nie robiły się zbite kuleczki musieli je podzielić na mniejsze porcje;) spoko rozwiązania. Nie ma glutenu, nie ma słodzików nie ma ulepszaczy. I jest spoko w smaku (zazwyczaj odzywki są dla mnie za słodkie)
No o na koniec: jest to i to serio czysta przyjemność być częścią rodziny .pl już 2 lata🥹
04/05/2026
Jeszcze kilka wspomnień z naszej „domówki”, którą w zasadzie powinniśmy nazwać „biurówka” ;)
Zanim było to co widzicie teraz na IG … było nic + wielkie marzenia, wytrwałość i konsekwencja.
7 lat na poddaszu własnego domu z i nareszcie mamy swoje miejsce. Nareszcie między pracą, a życiem prywatnym jest balans.
Chcieliśmy na zielono, bo w końcu wiosna. Chcieliśmy, żeby było po naszemu i z uczuciem i chyba wyszło🥹
Motyw przewodni - KAPUSTA.
Dlaczego? Bo jest ładna😉 i to jedyny przypadek w tej idei … reszta jest przemyślana i bardzo z serduchem.
Byli ludzie, którzy przez te wszystkie lata istnienia na jakimś etapie nam towarzyszyli … a może nawet nie nam a mi, bo zanim dołączył do mnie Jacek i team walczyłam o tą markę konsekwentnie sama.
Była której housowej audycji słuchamy co piątek w chillizet.
Była z najpiękniejszymi zielonymi smakołykami.
I z naszymi VIP SHUTTLE BUSami;)
Było wspaniale i bardzo wzruszająco.
Dzięki Wam „wszyscy”, że wierzycie i dalej jestescie obok.
28/04/2026
;)
Znam takiego chłopaka co robi na maksa dobrze swoją robotę. Do tego jest spoko ziomeczkiem z luzem i dystansem. I tak się składa, że jakiś czas temu los nas połączył i od tamtej pory ogarnia mi włosy od A do Z i Jackowi także;)… dzięki mordziu .zgrzeblak 🫶🏻 (ta laska tak btw też mega zdolna, robi w najpiękniejsze witryny)
Cieszy mnie podwójnie, że trafiłam na jego fotel bo długo wizyty u fryzjera wywoływały we mnie jakieś nieprzyjemne mrowienie w brzuchu i stres z czym wyjdę tym razem.
Do brzegu.
Koleś potrafi zrobic taki blond, że zapytają Cię o niego na ulicy …. Wiem bo mnie pytają😅 słyszałam, że nie tylko w blondy umie🥸
Świat niestety trochę tak dziś wygląda, że jak się nie jest social gadułą… to trochę jakby Cię nie było. So sad.
Ja to wiec tak Wam tu drogie panie i panowie też zostawie.
WARSZAWA
Al. Jerozolimskie 99 lok 14
CHŁOPAK OD WŁOSÓW
Polecam
Karolina Gluchowska 😉
16/04/2026
Zazwyczaj jestem po tej drugiej stronie … może nie obiektywu, ale na pewno obrazka.;) W odpowiadam za całą wizję marki.
Ta sesja miała być trochę eksperymentem. Może też trochę powrotem do korzeni … więc mnie pomalowała, ogarnęłam sobie stylówki, rozłożyliśmy tło w biurze a ziomka od sociali stanęła za obiektywem. Potem selekcja i obróbka też wlasnym sumptem. I kurcze całkiem spoko nam wyszło;)
E voila - kolekcja BLOOMING już hula.
Jak Wam się podoba?
04/04/2026
Z serii złote mysi Karoli.
Po 1. To nie obciach „upadać”.
Po 2. Najważniejsze, żeby się podnosić
💪🏼
28/03/2026
trochę stylówek.
trochę treningu
trochę żyćka
marzec.
18/03/2026
Życie ;)
1. My. Leżymy na materacu i śmiejemy się, bo Jacek mnie podszczypuje.
2. Tworzymy we czwórkę obraz fluorescencyjny w PSTRO.
3. PSTRO, fajna miejscówka w Warszawie gdzie można trochę poszaleć farbami i brudzić wszyyystko:)
4. Sztuka bycia razem, super książka, która goraco polecam.
5. Ja na spacerku cieszę się słonkiem.
6. Moje ulubione ostatnie trio
7. Park Szymańskiego na warszawskiej woli.
8. Trochę choruję a kompas mnie pociesza.
9. Pokaz filmu z Jacka motocyklowego tripu do Nepalu w cinema city Arkadia. Wspaniale jest widziec go nawielkim ekranie i tak zwyczajnie wiedzieć, że spełnia swoje marzenia.
10. Fotka z serii stylówka w biurowym lustrze.
11. Przygotowania do dnia kobiet w butiku
12. Gotowi;)
13. Na fotelu u który robi mi zawsze najfajniejszy blond pod słońcem.
14. Przepiękne kwiaty od męża na dzień kobiet.
15. Porcja „zdrowia” od .pl
16. Najsłodszy pies pod słońcem, kompasek po kąpieli
Dziękuję za uwagę ✌🏼
03/03/2026
Lutyyyy. Jest to post bez złotych myśli, podpisów itd. Bo czasem poprostu chcę sobie zostawić tu zwykłe momenty z życia, bez żadnej większej historii. Jakaś jestem ostatnio zmęczona tą moją wewnętrzną chyba presją(bo przecież nikt mi nie każe), że każdy post musi być spektakularny, na coś komuś się przydać albo nieść morał. Ktoś tu czuje podobnie?
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.