Klub Masada Rekreacja Ruchowa

Dawno nas tu nie było parkrun Warszawa - Bródno 🫶

🏃Bieg Przez Most 2026🏃‍♀️
10 km i nowa, lepsza trasa.
Krzysztof - 47:40. Stary lew może stracić zęby ale nie chęć do biegania 😉 Zepsute Kolano dało szanse na lekkie i przyjemne bieganie.
------
Dzielnica Białołęka 👍
Anna Majchrzak Burmistrz Dzielnicy Białołęka - świetna trasa 👍👌

Kto biegnie ?

Bieg Przez Most - pamiątkowy Nr Startowy wylicytowany podczas WOŚP plus kilka gadżetów
od Dzielnica Białołęka - Dziękuje.
A Wam polecam start w tym ciekawym biegu.
----
👊Masada Fight Club - zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych.

📌Ul. Kopijników 67b: Krav Maga/Nauka samoobrony/Safe Kid/Safe Teen/Kickboxing/Boks/MMA

📌Ul. Strumykowa 21 (BOS Białołęka):
Krav Maga - Nauka samoobrony

𝐗𝐕 𝐏ół𝐦𝐚𝐫𝐚𝐭𝐨𝐧 𝐂𝐡𝐦𝐢𝐞𝐥𝐚𝐤𝐨𝐰𝐲. Lekko nie było 😉

🥊 SAFE TEEN – SAMOOBRONA DLA DZIECI 10–13 LAT!

Twoje dziecko ma 10–13 lat? To dobry moment, aby nauczyć je **pewności siebie, odpowiedzialności i podstaw samoobrony** – w aktywny i bezpieczny sposób. 💪

**SAFE TEEN w Masada Fight Club** to zajęcia stworzone specjalnie dla młodzieży, łączące naukę samoobrony z elementami **boksu i MMA**.

🔥 Na treningach pracujemy nad:
🥊 techniką i sprawnością fizyczną
🛡️ podstawami samoobrony i reagowania w sytuacjach zagrożenia
💪 siłą, koordynacją i kondycją
🧠 koncentracją, opanowaniem i pewnością siebie
🤝 współpracą i zdrową rywalizacją
👉 egzaminy na stopnie i pasy w Krav Maga

⭐ JEDNA GRUPA = JEDNA GODZINA TRENINGU

W Masada Fight Club **nie łączymy kilku różnych grup podczas jednej godziny**.

Na danym treningu ćwiczy **jedna grupa**, dzięki czemu trener może skupić uwagę na uczestnikach, kontrolować technikę i dostosować ćwiczenia do poziomu oraz wieku grupy.

To oznacza **więcej uwagi dla uczestników, lepszą organizację i bezpieczniejszy trening**.

📍 **Masada Fight Club – ul. Kopijników 67b, Warszawa (Białołęka)**
📞 **882 042 495**
🌐 **masada-kravmaga.pl**

🔥 **SAFE TEEN – nauka samoobrony, sport i rozwój charakteru!**

**Zapraszamy dzieci w wieku 10–13 lat!** 🥊🛡️

🧔‍♀️*SAFE KID – NAUKA SAMOOBRONY DLA DZIECI 5–9 LAT!*

Chcesz, aby Twoje dziecko rozwijało *sprawność, pewność siebie, koncentrację i umiejętność reagowania w sytuacjach zagrożenia*, a przy tym świetnie się bawiło?

Zapraszamy na *SAFE KID w Masada Fight Club* – zajęcia samoobrony dla dzieci w wieku *5–9 lat, z elementami **boksu i MMA*.

👊 *Zabawa i ruch*
🥊 Podstawy boksu
🤼 Elementy MMA
🛡️ Nauka bezpiecznych zachowań
i samoobrony
💪 Rozwój sprawności i koordynacji
🧠 Koncentracja i pewność siebie
🤝 Nauka współpracy i zdrowej rywalizacji
🧔‍♀️ Egzaminy na stopnie i pasy.

⭐ Jedna grupa = jedna godzina treningu

W Masada Fight Club stawiamy na *kameralne, dobrze zorganizowane zajęcia. Podczas jednej godziny treningowej **ćwiczy jedna grupa*, a nie kilka różnych grup jednocześnie.

Dzięki temu trener może poświęcić dzieciom więcej uwagi, lepiej kontrolować wykonywanie ćwiczeń i dopasować poziom treningu do wieku oraz możliwości uczestników.

To nie jest przypadkowa zabawa w dużej grupie. To *przemyślany trening, podczas którego dzieci uczą się poprzez ruch, zabawę i bezpieczne ćwiczenia*.

📍 *Masada Fight Club – Warszawa, Białołęka*ul. KOPIJNIKÓW 67b
🌐 *masada-kravmaga.pl*

*SAFE KID – więcej ruchu, więcej pewności siebie, więcej bezpieczeństwa!* 🥊🛡️

🧔‍♀️Pierwszy trening jest darmowy🧔‍♀️
PONIEDZIAŁKI I ŚRODY 17.00

START ZAJĘĆ: 31 sierpnia 2026r

🙋‍♀️Certyfikowani trenerzy zajęć dla dzieci🙋‍♀️

🥊 **START SEZONU W MASADA FIGHT CLUB!** 🔥

Wracamy do regularnych treningów! **Start nowego sezonu już 31 sierpnia 2026 r.** 💪

Jeżeli szukasz miejsca, w którym możesz trenować **w kameralnej grupie, pod okiem trenera i z naciskiem na jakość treningu**, zapraszamy do **Masada Fight Club na Białołęce**.

🥋 NASZA OFERTA:

🥋 **Krav Maga** – praktyczne podejście do ulicznych zagrożeń,
🛡️ **Nauka samoobrony** – umiejętności przydatne w codziennych sytuacjach,
🥊 **Kickboxing** – dynamika, wytrzymałość i wszechstronny trening,
🥊 **Boks** – technika, kondycja, szybkość i pewność siebie,
🤼 **MMA** – połączenie różnych sportów walki, sprawności i charakteru.

⭐ JEDNA GRUPA = JEDNA GODZINA TRENINGU

Podczas jednej godziny treningowej **ćwiczy tylko jedna grupa – nie kilka grup jednocześnie**.

Dzięki temu trener może skupić swoją uwagę na uczestnikach, kontrolować technikę wykonywanych ćwiczeń i prowadzić trening dopasowany do poziomu oraz możliwości konkretnej grupy.

**Nie chcemy upychać kilku grup na jednej godzinie. Stawiamy na jakość, bezpieczeństwo i indywidualne podejście.** 💪

📅 **Start sezonu: 31 sierpnia 2026 r.**
📋 https://masada-kravmaga.pl/grafik/

SAFE KID - samoobrona dla dzieci 5-9 lat z elementami Boksu i MMA (Nauka poprzez zabawę) Poniedziałek i Środa | 17:00–17:45

SAFE TEEN - samoobrona dla dzieci 10-13 lat z elementami Boksu i MMA Poniedziałek i Środa | 18:00–18:50

KRAV MAGA / Nauka samoobrony od 14 roku życia (gr. początkująca). Poniedziałek i Środa | 19:00–20:00

KICKBOXING gr. początkująca.
Wtorki i Czwartki | 19.00 - 20.00

BOKS gr. początkująca. Wtorki i Czwartki | 18.00 - 19.00. Piątki Boks dla 40+ o 19.00

MMA gr. początkująca. Piątki o 20.00

📍 **Masada Fight Club – Warszawa, Białołęka** KOPIJNIKÓW 67b
🌐 **masada-kravmaga.pl**

Pierwszy trening gratis !!!

**Krav Maga • Samoobrona • Boks • Kickboxing • MMA**

🔥 **Nowy sezon. Nowe wyzwania. Zacznij trenować z nami!**

Róbcie swoje. Nie poddawajcie się. Pozbywajcie się fałszywych ludzi, którzy ciągnąć Was w dół.
⬆️⬆️⬆️
Recepta na sukces 💪
------
Iga Świątek - Pierwszy tytuł od września 2025 roku❗

Żródło zdjęcia: Sport.pl