Inspir Expir

Se spune ca respiratia este o arta. Majoritatea oamenilor respira superficial si nu dau mare importanta respiratiei, deoarece este un act reflex. Respiratia este vitala si este ideal sa constientizam acest proces.
Inspir adanc si numar 1, 2, 3, 4, retin aerul pana numar la 4, expir pe nas incet si numar pana la 4, apoi astept inca 4 secunde si continui- inspir..1, 2, 3, 4, retin aerul pana numar la 4, expir pe nas incet si numar pana la 4, apoi astept inca 4 secunde si continui :) Este cea mai simpla tehnica de respiratie constienta si se poate face oriunde.

Afirmatii pentru o stare de bine

Eu sunt armonie!
Eu sunt lumina!
Eu sunt pace!
Eu sunt bucurie!
Eu sunt abundenta!
Eu sunt in armonie cu tot universul si cu legile divine!
Doamne iti multumesc pentru tot!
Multumesc. Multumesc. Multumesc.
Asa sa fie si asa este!

Doamne,

Astăzi mi-am stabilit intenţia ca pofta mea de mâncare să se îndrepte doar spre alimente şi băuturi sănătoase şi uşoare. Doresc să elimin orice temeri care m-ar putea face să mănânc mai mult decât e nevoie. Ştiu că mă călăuzeşti în orice clipă a vieţii mele, chiar şi atunci când mănânc şi beau. Te rog să mă binecuvântezi în continuare cu înţelepciunea şi cu pacea Ta divină, astfel încât toate hotărârile privind alimentele şi băuturile să vină doar de la eul meu superior. Mulţumesc şi Amin.

Mantra de multumire

Multumesc vietii care ma inspira, ma reinnoiește și imi ofera posibilitatea de a evolua zilnic.

Multumesc loculului in care ma aflu aici și acum, pentru ca acest loc are nevoie de mine, iar eu am nevoie de el.

Multumesc tuturor organelor din corpul meu, care functioneaza in deplina armonie și perfectiune.

Multumesc casei in care locuiesc, care servește ca refugiu și odihna.

Multumesc , realizarilor, succeselor, evolutiei și oportunitatilor care se deschid zilnic inaintea mea.

Multumesc fiecarei plati primite, deoarece in acest fel imi onorez numele, imi respect angajamentele și banii mei se inmultesc.

Multumesc pentru tot ceea ce cumpar sau dobândesc, pentru ca este rodul muncii mele.

Multumesc tuturor oportunitatilor de succes financiar și personal pe care le primesc, le identific și le accept.

Multumesc tuturor oamenilor care imi traverseaza calea.

Multumesc oamenilor care aparent imi fac rau,deoarece ma ajutata sa raspund cu bunatate și sa fac mai mult bine.

Multumesc ca am gasit recunoștinta in oamenii, lucruri și fapte.

Multumesc Universului, care conspira in favoarea gândurilor mele, așa ca aleg foarte atent ceea ce gândesc, vorbesc sau imi doresc.

Multumesc Spiritului Divin care se manifesta prin mine, caci datorita Lui radiez lumina, iubire și pace oriunde ma aflu.

Multumesc, Multumesc, Multumesc!