Top Trainer Studio
Share
Studio fitness pentru antrenamente private si de grup
#GetFitFast
„N-ai mai făcut sport de ani de zile? Sau niciodată în viața ta? Atunci cu ATÂT mai mult, locul tău e la noi. Vino fără teamă."
Cea mai frecventă frică pe care o auzim: „Dar eu n-am mai făcut mișcare de o veșnicie. N-o să știu exercițiile, n-o să țin pasul, o să mă fac de râs."
Respiră. Nimeni nu se naște antrenat. Fiecare femeie de la noi a început de la zero — exact ca tine.
De aceea ședința CADOU e făcută special pentru începătoare:
🔹 Este un antrenament ușor + o discuție — fără cântar, fără evaluare, fără presiune
🔹 Ești ghidată pas cu pas — nu trebuie să știi nimic dinainte, noi îți arătăm tot
🔹 Lucrezi în grup mic de femei, în ritmul TĂU — nu alergi după nimeni
Nu trebuie să fii pregătită ca să începi. Trebuie doar să începi ca să fii pregătită.
Vino așa cm ești. De restul ne ocupăm noi. 💛
📅 Săptămâna asta avem doar 5 locuri pentru ședința CADOU. Se ocupă repede.
👉 Completează formularul și te contactăm în cel mai scurt timp ca să-ți programăm ședința CADOU.
🔒 Locurile sunt limitate — rezervă-ți și tu locul săptămâna asta.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaOdw4KfMkjegoI-UNrGRPqX1eJIj1B7jqk9naeAMwUz6pew/viewform?usp=header
„La 40, 50, 60 de ani, corpul tău nu are nevoie de ore de alergat pe bandă. Are nevoie de GREUTĂȚI. Iată de ce."
La Top Trainer Studio lucrăm cu femei de 35+, 40+, 50+, 60+. Și punem accentul pe antrenamentul cu greutăți, nu pe cardio nesfârșit. Nu întâmplător.
Multe femei se tem: „O să mă fac masculină, o să mă îngroș." Fals. Greutățile fac exact opusul — te tonifiază, te subțiază, îți dau formă.
Iată ce face antrenamentul cu greutăți pentru corpul tău după 40 de ani:
🔹 Îți crește masa musculară — iar mușchiul e cel care îți ține metabolismul viu și arde calorii chiar și când te odihnești
🔹 Îți întărește oasele — protecție reală împotriva osteoporozei, care lovește femeile mai ales după menopauză
🔹 Te tonifiază — dispar brațele moi și burtica lăsată, corpul devine mai ferm, nu doar mai mic
🔹 Ține kilogramele departe — cu mai mult mușchi, slăbești mai ușor și nu te mai îngrași la loc la prima abatere
🔹 Îți dă forță în viața de zi cu zi — cari sacoșele, te joci cu nepoții, urci scările fără să gâfâi
🔹 Îți îmbunătățește postura și îți protejează spatele și articulațiile
Cardio te face doar mai mică. Greutățile îți construiesc corpul pe care vrei să-l vezi în oglindă — și ți-l păstrează.
📅 Săptămâna asta avem doar 5 locuri pentru ședința CADOU. Se ocupă repede.
👉 Completează formularul și te contactăm în cel mai scurt timp ca să-ți programăm ședința CADOU.
🔒 Locurile sunt limitate — rezervă-ți și tu locul săptămâna asta.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaOdw4KfMkjegoI-UNrGRPqX1eJIj1B7jqk9naeAMwUz6pew/viewform?usp=header
23/09/2026
Salut, tuturor! 👋
V-am pregătit ceva nou: Cristi a fost în Kaufland și a filmat 14 alimente simple, găsite la orice supermarket, care ajută împotriva îmbătrânirii și a inflamației din corp — mai ales dacă ați trecut de 40 de ani.
Câteva lucruri pe care le aflați în clip:
🧬 de ce zahărul în exces „distruge" colagenul din piele — și ce puteți face simplu, înainte de masă, ca să evitați asta
🍲 ce aliment obișnuit are mai mult colagen decât orice cremă anti-aging
🌿 un condiment banal, pe care îl aveți deja acasă, cu efect antiinflamator puternic
Am pus și o mică întrebare-joc la mijloc, să vă testați puțin cunoștințele
Am fost în Kaufland: 14 alimente ANTI-AGING pentru 40+ pe care le găsești la orice supermarket O Mamă Fit Club — comunitatea mea de slăbit (mese, planuri, suport ...
„«Mi-e rușine. Toți se vor uita la mine.» Dacă și tu ai amânat sala din motivul ăsta — citește până la capăt. E important."
E una dintre cele mai des întâlnite temeri la femeile care ne scriu. Și e complet omenească.
„Mă gândeam că intru acolo și sunt numai fete tinere, antrenate, care se uită la mine cm nu știu să fac exercițiile."
Hai să te liniștesc: la Top Trainer Studio nu vei găsi așa ceva.
🔹 Este un studio doar pentru femei — fără priviri, fără competiție, fără oglinzi în care să te simți judecată
🔹 Lucrăm în grupuri mici, cu femei ca tine: 35+, 40+, 50+, 60+, multe la primul lor pas
🔹 Nimeni nu se uită la tine cu critică — aici suntem o echipă care se bucură una pentru alta
Toate femeile de la noi au intrat prima dată exact cu emoția asta. Și toate au rămas pentru că, în sfârșit, s-au simțit în largul lor.
Aici nu ești judecată. Ești primită. 💛
📅 Săptămâna asta avem doar 5 locuri pentru ședința CADOU. Se ocupă repede.
👉 Completează formularul și te contactăm în cel mai scurt timp ca să-ți programăm ședința CADOU.
🔒 Locurile sunt limitate — rezervă-ți și tu locul săptămâna asta.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaOdw4KfMkjegoI-UNrGRPqX1eJIj1B7jqk9naeAMwUz6pew/viewform?usp=header
Corina a slăbit 6 kilograme în 6 săptămâni.
Fără foame, fără chin — doar cu un plan potrivit pentru corpul EI. Bravo, Corina! 👏"
Șase săptămâni. Atât i-a trebuit Corinei ca să vadă că se poate — după ani în care crezuse că „ea e problema".
„Încercasem de atâtea ori. De fiecare dată renunțam după două săptămâni și îmi spuneam că nu sunt în stare."
Nu, Corina. Nu tu ai fost problema. Metoda a fost greșită — nu persoana.
La Top Trainer Studio am pornit exact de la corpul ei:
🔹 Antrenamente de grup — 2-3 ore pe săptămână doar ale ei, într-o comunitate de femei care o susțin
Rezultatul? −6 kg în 6 săptămâni. Dar mai important: Corina a redevenit femeia care se ține de cuvânt. ✨
Și tu ai încercat de zeci de ori și ai renunțat? Poate n-ai avut nevoie de mai multă voință. Ai avut nevoie de metoda potrivită pentru TINE.
📅 Săptămâna asta avem doar 5 locuri pentru ședința CADOU. Se ocupă repede.
👉 Completează formularul și te contactăm în cel mai scurt timp ca să-ți programăm ședința CADOU.
🔒 Locurile sunt limitate — rezervă-ți și tu locul săptămâna asta.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaOdw4KfMkjegoI-UNrGRPqX1eJIj1B7jqk9naeAMwUz6pew/viewform?usp=header
19/09/2026
Ai slăbit și te-ai îngrășat de atâtea ori încât ți-e teamă să mai încerci. Ascultă-mă: nu TU ai eșuat.
„Am ținut nenumărate diete. De fiecare dată slăbeam puțin, apoi puneam la loc și mai mult. Am ajuns să cred că e ceva în neregulă cu mine."
Nu e nimic în neregulă cu tine. Metoda a eșuat, nu persoana.
Dietele „universale" de pe internet, foamea, mișcarea făcută de capul tău — toate te lasă baltă, pentru că niciuna nu ține cont de un lucru simplu: corpul TĂU are o formă (pară, măr sau clepsidră), iar forma aia îți spune ce să mănânci și cm să te antrenezi.
La Top Trainer Studio rupem cercul yo-yo:
🔹 Antrenamente de grup — mișcare ghidată, constantă, într-o comunitate care te ține pe drum
🔹 Consiliere nutrițională — nu o dietă de suferință, ci principii pe forma corpului tău, pe care le poți ține toată viața
Nu încă o încercare care se termină la fel. De data asta cu planul corect și cu oameni lângă tine.
📅 Pe septembrie avem doar 8 locuri. Se ocupă repede.
🎁 Dacă începi săptămâna asta, primești și un MENIU DE START personalizat, făcut de Cristi Cristea.
👉 Completează formularul și programează-ți ședința CADOU.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaOdw4KfMkjegoI-UNrGRPqX1eJIj1B7jqk9naeAMwUz6pew/viewform?usp=header
📍 Top Trainer Studio – Constanța
19/09/2026
„«Am peste 50 de ani… mi-e rușine să intru într-o sală plină de tinere.» Lasă-mă să te contrazic cu drag."
Dacă ți-ai spus fraza asta, ai dreptate să te temi — de multe săli. Dar nu de a noastră.
Dacă acum câțiva ani aveam mai ales fete de 25-35 de ani, astăzi la Top Trainer Studio majoritatea sunt doamne de 50+, 60+ și chiar 70 de ani. Femei care nu vin să arate ca la 20, ci care vor să facă lucrul ăsta bine pentru ELE: mai multă sănătate, mai multă energie, o calitate a vieții mai bună pe termen lung.
Și, cel mai important: poți veni la noi oricum ai fi.
🔹 Începătoare care n-au făcut sport niciodată — pornim de la zero, pas cu pas
🔹 Ai mai făcut cândva mișcare — găsim varianta potrivită pentru tine acum
🔹 Antrenamente de grup adaptate nivelului tău + consiliere nutrițională pe forma corpului tău
Aici nu te judecă nimeni. Ești printre femei ca tine, care au trecut prin aceleași gânduri și au făcut primul pas.
Rușinea nu te-a ajutat niciodată. Primul pas, da.
📅 Pe septembrie avem doar 8 locuri. Se ocupă repede.
🎁 Dacă începi săptămâna asta, primești și un MENIU DE START personalizat, făcut de Cristi Cristea.
👉 Completează formularul și vino la ședința CADOU. Fără presiune, fără judecată.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaOdw4KfMkjegoI-UNrGRPqX1eJIj1B7jqk9naeAMwUz6pew/viewform?usp=header
📍 Top Trainer Studio – Constanța
17/09/2026
Elenei nu i-a lipsit voința. I-a lipsit organizarea. Când a învățat să-și pună lucrurile cap la cap — rezultat superb.
„Mâncam pe fugă, când apucam, ce apucam. Voiam eu, dar viața mea era un haos și mă lăsam mereu ultima."
Elena are forma corpului de PARĂ 🍐 — și, ca multe pare, avea nevoie de ritm și structură, nu de încă o dietă drastică.
La Top Trainer Studio, în echipa noastră, a găsit exact asta:
🔹 Antrenamente de grup la ore fixe, care i-au dat un cadru — vine, e așteptată, face parte din echipă
🔹 Consiliere nutrițională — cm să-și organizeze mesele pe forma de pară, ca să nu mai mănânce haotic
Rezultatul? Burtica jos și un corp la care a visat — pentru că, în sfârșit, a avut un plan și o echipă. ✨
De multe ori nu-ți lipsește voința. Îți lipsesc structura și oamenii potriviți în jur. Pe amândouă le găsești la noi.
📅 Pe septembrie avem doar 8 locuri. Se ocupă repede.
🎁 Dacă începi săptămâna asta, primești și un MENIU DE START personalizat, făcut de Cristi Cristea.
👉 Completează formularul și programează-ți ședința CADOU.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaOdw4KfMkjegoI-UNrGRPqX1eJIj1B7jqk9naeAMwUz6pew/viewform?usp=header
📍 Top Trainer Studio – Constanța
15/09/2026
Georgiana slăbea peste tot… numai burtica nu se ducea niciodată. −12 kg în 3 luni — și, în sfârșit, jos și burtica.
„Ori de câte ori țineam o dietă, slăbeam în față, în picioare, oriunde — dar burtica rămânea. Nu înțelegeam de ce."
Iată de ce: Georgiana are forma corpului de MĂR 🍎. Pentru ea, burtica nu cere „mai puține calorii" — cere alte alimente, care nu-i agită glicemia. Nimeni nu-i spusese asta.
La Top Trainer Studio am pornit exact de la forma ei:
🔹 Antrenamente de grup ghidate, adaptate ei
🔹 Consiliere nutrițională — alimente sănătoase, combinate corect pentru forma de măr, ca burtica să se ducă cu adevărat
Rezultatul? −12 kg în 3 luni și burtica jos. Cu mâncare sănătoasă, nu cu foame. 🙌
Și tu slăbești peste tot, dar burtica rămâne oricât te chinui? Poate nu tu ești problema — ci faptul că mănânci împotriva formei tale de corp.
📅 Pe septembrie avem doar 8 locuri. Se ocupă repede.
🎁 Dacă începi săptămâna asta, primești și un MENIU DE START personalizat, făcut de Cristi Cristea.
👉 Completează formularul și la ședința CADOU îți spun în 10 minute ce formă ai și de unde începem.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaOdw4KfMkjegoI-UNrGRPqX1eJIj1B7jqk9naeAMwUz6pew/viewform?usp=header
📍 Top Trainer Studio – Constanța
14/09/2026
Lucia are peste 40 de ani, mamǎ și o viață pe fugă. −8 kg mai târziu, e cel mai bun exemplu pe care îl văd copiii ei acasă.
„Credeam că la vârsta mea și cu programul meu de mamă, s-a terminat — că doar așa rămân. Că «nu mai am timp de mine»."
Lucia venise convinsă că e prea târziu și prea ocupată. Ca multe mămici, se punea mereu ultima pe listă.
La Top Trainer Studio i-am arătat că se poate ALTFEL:
🔹 Antrenamente de grup — 2-3 ore pe săptămână doar ale ei, într-o comunitate care o susține
🔹 Consiliere nutrițională — mese care satură și dau energie, potrivite pentru viața ei reală de mamă
Rezultatul? −8 kg. Și ceva mai valoros: copiii ei văd acum o mamă cu energie, care are grijă de ea. ✨
Că despre asta e vorba — nu doar despre kilograme. E despre ce fel de exemplu ești pentru cei de acasă. La 40+ nu e „prea târziu". E exact momentul.
📅 Pe septembrie avem doar 8 locuri. Se ocupă repede.
🎁 Dacă începi săptămâna asta, primești și un MENIU DE START personalizat, făcut de Cristi Cristea.
👉 Completează formularul și programează-ți ședința CADOU.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaOdw4KfMkjegoI-UNrGRPqX1eJIj1B7jqk9naeAMwUz6pew/viewform?usp=header
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Address
Opening Hours
| Monday | 09:00 - 22:00 |
| Tuesday | 09:00 - 22:00 |
| Wednesday | 09:00 - 22:00 |
| Thursday | 09:00 - 22:00 |
| Friday | 09:00 - 22:00 |
| Saturday | 09:00 - 20:00 |