Laffa
Share
بنزلكم وصفات سهلة وواقعية وبسيطة بتمنى تدعموني 💕
ألذ مقلوبة بازلاء صحية:
منقلي ربع كيلو لحم نفروم بدون زيت
مع بصلة صغيرة مقطعة ناعم
جزرة مقطعة مكعبات صغيرة
كيس بازيلا مجمدة
مي ليغلو
مع ملح وفلفل اسود وحبة ماجي خضار ورشة قرفة
بعدا مننزل كاسة رز مغسوله ومنقوعه
ومنحركون ومنتركون يستوو بدون مانغطي عليهون
وصحة وهنا ♥️
#طبخ #بازلاء #طبخات #دايت
منتبل نص كيلو لحم غنم مفروم بملح وفلفل وبهار
ومنكورون ومنقليون بدون ولا نقطة زيت
بعدا منشيلون وبنفس الطنجرة مننزل
حبة بصل و٣ توم منقليون بلدهون الي نزلت من اللحم وممكن نزيد ملعقة زيت زيتون
بس تكرملو شوي مننزل عليهون فليفلة حلوة حبتبن او حارة
وطماطم ٤ حبات
معجون طماطم
توم وبصل باودر
بابريكا
ملح وفلفل اسود
ومنطحنون بلهاند بلندر او بلخلاط
اخر شي مننزلون فوق اللحمة وعلفرن شوي ليتسبكو وجنبون رز ابيض وصحتين ♥️
#صحي #طبخ #كباب
ألذ تتبيلة دجاج بلفرن :
زبادي
معجون طماطم
كتشب
كاري
حبة ماجي
بهارات توم وبصل وزنجبيل
ملح وفلفل ايود
توم حبتين
كزبرة يابسة
كمون
بابريكا
رشة قرفة
مع نص كاسة مي او زيت زيتون
منصف الخضار والدجاج بلصينية ومننزل الصوص فوقون ومنغلفون وعلفرن ساعة ونص بعدا منحمر الوش وصحة وهنا ♥️
#طبخ #دجاج #دايت #صحي
اسهل وأشهى فطر ورز :
بصلة مفرومة ناعم
لحمة مفرومة ربع كيلو
علبتين فطر
ملح وفلفل اسود وشوية مي
جنبا رز مسلوق
وفوقا عصرة ليمون 🍋
وصحة وهنا 💕
#طبخ #دايت #وصفات #اكسبلور
فطور لذيذ ب 200 سعرة بس :
نص كاسة حليب
٤ ملاعق شوفان حبة كاملة
رشة فانيلا
رشة قرفة
محلي ستيفيا فيكون تبدلو بعسل بس انا حتى التزم بلكالوريز
وعلوش بلو بيري ونص تفاحة ورشة قرفة
وصحة وهنا 💕
#فطور #صحي #شوفان #دايت #وصفات
#طبخ #امومة #فطور #طبخات
بتحطي اي نوع معكرونة بتحبيا
انا عملت معكرونة بصوص أحمر ولحمة
فوقا جبنة لتعطيا المطة اللذيذة
وللصوص :
٧٥٠ مل حليب
خلطة البشاميل من ماجي
ملعقة جبنة سائلة أختياري
وبتحركيون منيح علواطي ليسمك معك الصوص
وعلوش جبن موزريلا وعلفرن لتتحمر
وصحة وهنا 💕
#معكرونة #وصفات #طبخ
سندويش لجوع أخر الليل ب ٣٠٠ كالوري بس :
حبتين توست أسمر
٤شرايح جبن حلومي
عليهون نص ملعقه صغيره زيت زيتون وفلفل أسود وبهارات أيطالية
شريحتين ديك رومي
طماطم كرزيه
جرجير
ملعقة صغيرة من تشيلي صوص او شطة
ماسترد
وصحة وألف هنا 💕
#سندويشات #دايت #طبخ #طبخات #وصفات
معكرونة الطيبين بصوص احمر :
منقلي لحمة وبصلة بزيت زيتون
مع فلفل اخضر واحمر
ودرة وفطر
طماطم مقطعة
للصوص :
ملعقة دبس فليفلة
معجون طماطم
اوريغانو
ملح وفلفل أسود
بهارات توم وبصل
وشوية مي يتسبكو
وصحة والف هنا 💕
#معكرونة #دايت #وصفات #طبخ
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Laffa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.