Yoga ARM
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“Hay una enseñanza de Yoga que este embarazo me invitó a comprender:
‘El yoga debe adaptarse a la persona, no la persona al yoga.’ 🫶🏻
Durante mucho tiempo pensé que entendía esa frase.
Pero fue hasta ahora, mientras mi cuerpo cambia y mi vida cambia, que realmente cobró sentido.
En yoga aprendí que no todas las posturas se sostienen igual todos los días.
Y quizá la vida tampoco.
Hay etapas para avanzar, etapas para hacer una pausa y etapas para volver a empezar desde un lugar diferente.
Tal vez no necesitas obligarte a seguir el ritmo de antes.
🌺Tal vez solo necesitas escuchar en qué momento de tu camino estás.”
07/16/2026
Como me dijo una persona muy querida de esta comunidad: “A veces los proyectos necesitan respirar y transformarse, al igual que nosotros.” Y hoy esa frase tiene más sentido que nunca.
Dar prioridad a la etapa que estoy viviendo no ha sido una decisión fácil, pero sí una de las más acertadas. Estoy aprendiendo a confiar en que cada pausa también forma parte del camino.
Todo llegará en el momento correcto. Por ahora, mi mayor proyecto es este pequeño ser que crece dentro de mí.
“Fuerza del Alma”🫶🏻
06/29/2026
Te invito a vivir celebraciones con intención, donde el encuentro, la energía y el sonido crean algo que se siente en el cuerpo y en el corazón. ✨
Clase para padres de niños y adolescentes.
📆06/06/26
📍Central Library Bend Oregon.
👩🏻💼Alejandra Guillioli Coaching
Www.alejandragcoaching.com
🪷Ofelia Sanchez Counseling
Www.ofeliasanchezcounseling.com
🧘🏻♀️Andrea Spencer Yoga ARMS
Www.yogaarms.com
Campamento de Pausa y reconexión “Tu cuerpo también migra”
📍Library Deschutes Redmond
Nos regalamos un espacio para volver a nosotros. A través de la respiración consciente, exploramos cómo habitar el cuerpo con más presencia.
Con movimientos suaves y movilidad en silla liberamos tensión y despertamos energía.
Y en la relajación, permitimos que el cuerpo descansara, soltara y se sintiera sostenido.
Porque migrar no solo transforma la vida… también transforma el cuerpo.
Y a veces, lo que más necesitamos es una pausa para reconectar.”
04/29/2026
✨ Taller Online: El Arte de Pausar ✨📅 6 de mayo
¿Te sientes con estrés laboral, tensión en el cuerpo o dolor físico por tu trabajo?Este taller es un espacio para detenerte, respirar y reconectar contigo.
Aprenderás herramientas simples y efectivas para:🧘♀️ Reducir el estrés💆♀️ Liberar tensión física🌿 Calmar la mente en medio del día a día
No necesitas experiencia previa, solo ganas de regalarte un momento para ti.
📩 Si quieres más información o inscribirte, escríbeme por mensaje directo.
Regálate una pausa… tu cuerpo y mente lo necesi
04/23/2026
Vivimos corriendo, cumpliendo y respondiendo, pero pocas veces pausamos; no es el estrés lo que nos rompe, sino no saber detenernos.
En este workshop exploraremos cómo el estrés laboral impacta nuestra salud física y mental, y la importancia de escuchar el cuerpo, integrando herramientas simples y prácticas que pueden generar cambios en tu día a día.
Fecha: 6 de Mayo
Horario: 5PM PDT
Precio: $25 USD
Al inscribirte, recibes GRATIS un beneficio exclusivo:
🧠 sesión de terapia privada para gestionar el estrés
o
🧘♀️ sesión de yoga con técnicas de respiración.
Escríbenos para más información, te esperamos.🌺
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