Orqui91

Recuerda: tú eres lo más importante.
No te descuides por cumplir con todos.
No te olvides por salvar a otros.
Tu paz, tu salud y tu felicidad van primero.

Esa es básicamente una parada de manos asistida en la pared (inversión). Sirve para varias cosas muy buenas para el cuerpo:

✅ Fortalece brazos, hombros y core
✅ Mejora el equilibrio y la coordinación
✅ Ayuda a la circulación (la sangre va hacia la parte superior del cuerpo)
✅ Activa el abdomen profundo
✅ Mejora la postura y estabilidad del tronco
✅ En yoga también se usa para reducir estrés y aumentar enfoque

Además, si la haces con frecuencia, ayuda a ganar fuerza para lograr la parada de manos sin pared.

Te amo RD 🥰

Como van los resultados de tu Gym y tú alimentacion? Hay va 😉 querer es poder si yo lo logre tu también lo puede lograr. 😊

Si yo puede, tu también puedes 🥰