Jaifit

POST PARA QUE MUESTRES TU ANTES Y DESPUÉS 💖💖

Buenos días 🫪🫪🫪

Una de las preguntas que más me hacen es, cuántas veces hacer cardio? Actualmente lo hago todos los días..
30 min en ayunas (hoy terminé a las 7:57am), caminadora nivel 15 y velocidad de 3.6 a 4

Y 30 min después de entrenar, en la escalera eléctrica a un nivel que me permita quemar 350 calorías en ese tiempo.

No debes hacerlo igual que yo! Debes hacerlo según tu tiempo te lo permita, pero lo importante es hacerlo y no saltarlo..

Yo todas mis noches:

Por qué alguien que no puede hacer dieta para bajar las lonjas.. me acusa de una lipo? 😂😂😂😂

👉🏼👈🏼💖