Doctor Anwit

চুলকানি হলে বেশিরভাগ মানুষ প্রথমে ত্বকের ক্রিম খোঁজেন। কিন্তু ত্বকে কোনো র‍্যাশ বা দাগ না থাকলে, সারা গায়ে চুলকানির কারণটা অনেক সময় ত্বকের বাইরে থাকে।

সারা গায়ে চুলকানি নিয়ে আজ এই দিকটা নিয়েই বলছি।

🔍 প্রথমেই যেটা দেখা দরকার:
ত্বকে লাল দাগ, ফুসকুড়ি বা শুষ্ক খসখসে ভাব থাকলে সেটা সাধারণত ত্বকেরই সমস্যা। কিন্তু ত্বক দেখতে স্বাভাবিক, শুধু নখের আঁচড়ের দাগ ছাড়া কিছুই নেই, অথচ চুলকানি চলতেই থাকছে, এই প্যাটার্নটাই শরীরের ভেতরের কোনো কারণের দিকে ইঙ্গিত করে।

😮 কোথায় আর কখন চুলকায় সেটাও একটা ইঙ্গিত দেয়:
লিভারের সমস্যায় চুলকানি প্রায়ই হাতের তালু আর পায়ের তলায় বেশি হয়। কিডনির সমস্যায় সাধারণত রাতে বেশি লাগে। থাইরয়েডের সমস্যায় সারা শরীরে ছড়ানো, অনির্দিষ্ট চুলকানি হতে পারে।

🔴 যে কারণগুলো থাকতে পারে:
🔴 লিভারের সমস্যা, বিশেষ করে পিত্তরস ঠিকমতো চলাচল না করলে
🔴 কিডনির কার্যক্ষমতা কমে যাওয়া
🔴 থাইরয়েড কম বা বেশি সক্রিয় হয়ে যাওয়া
🔴 রক্তাল্পতা বা আয়রনের ঘাটতি
🔴 দীর্ঘদিনের ডায়াবেটিস

⚠️ আর একটা কথা মনে রাখা দরকার, বয়স বাড়লে ত্বক এমনিতেই শুষ্ক হয়ে চুলকাতে পারে, সেটা সবসময় বড় কিছুর লক্ষণ নয়। কিন্তু নতুন করে শুরু হওয়া, বা ক্রমাগত বেড়ে চলা চুলকানি এড়িয়ে যাওয়া ঠিক নয়।

🚨 এই লক্ষণ একসাথে থাকলে ডাক্তার দেখান:
🔴 ছয় সপ্তাহের বেশি চুলকানি চলতে থাকলে
🔴 সাথে চোখ বা ত্বক হলদেটে হয়ে যাওয়া
🔴 কারণ ছাড়া ওজন কমে যাওয়া
🔴 রাতে ঘাম হওয়া বা জ্বর
🔴 গলায় বা শরীরের কোথাও গ্রন্থি ফুলে ওঠা

🧪 সাধারণত যে টেস্টগুলো করানো হয়:
লিভার ফাংশন টেস্ট, কিডনি ফাংশন টেস্ট, থাইরয়েড টেস্ট, আর CBC, এই কয়েকটা সাধারণ পরীক্ষাতেই বেশিরভাগ কারণ ধরা পড়ে।
ত্বকে কিছু না দেখেও শুধু চুলকানি চলতে থাকলে সেটাকে অবহেলা করবেন না। ক্রিম বা লোশনে যদি কাজ না হয়, সেটাই বলে দেয় সমস্যাটা ত্বকের বাইরে কোথাও আছে।

এই ধরনের লেখা রোজ সকালে পেতে চাইলে পেজটা follow করে রাখুন।

💬 আপনাদের প্রশ্ন কমেন্টে জানান। ভালো থাকবেন।

- Dr. Anwit Bhattacharya
MBBS, CCEBDM | Critical Care Unit, Kolkata

স্লিপ ডিস্ক নাম শুনে মনে হয় ডিস্কটা জায়গা থেকে সরে গেছে। আসলে ডিস্ক কোথাও সরে না, এর বাইরের আবরণে চিড় ধরে ভেতরের নরম অংশটা বাইরে বেরিয়ে আসে।

স্লিপ ডিস্ক নিয়ে সবচেয়ে বড় ভুল ধারণাগুলো আজ পরিষ্কার করছি।

🔍 কীভাবে হয়:
মেরুদণ্ডের প্রতিটা হাড়ের মাঝে একটা নরম কুশনের মতো ডিস্ক থাকে, বাইরে শক্ত আবরণ, ভেতরে জেলির মতো নরম অংশ। বয়সের সাথে, ভারী জিনিস ভুলভাবে তোলার কারণে, বা হঠাৎ মোচড়ের চোটে এই আবরণে চিড় ধরতে পারে, তখন ভেতরের অংশটা বেরিয়ে পাশের নার্ভে চাপ দেয়, আর সেখান থেকেই ব্যথা শুরু হয়।

⚠️ যে লক্ষণগুলো দেখা যায়:
🔴 কোমর বা ঘাড়ে ব্যথা, যেটা পা বা হাত পর্যন্ত ছড়িয়ে যায়
🔴 পায়ে বা হাতে ঝিনঝিন বা অসাড় ভাব
🔴 পেশি দুর্বল হয়ে যাওয়া
🔴 একটা নির্দিষ্ট ভঙ্গিতে বসলে বা দাঁড়ালে ব্যথা বাড়া

😮 সবচেয়ে বড় ভুল ধারণাটা এটাই:
অনেকে ভাবেন টানা শুয়ে বিশ্রাম নিলেই সারবে। কিন্তু অনেকদিন শুয়ে থাকলে পিঠের পেশি দুর্বল আর শক্ত হয়ে যায়, তাতে ব্যথা কমার বদলে বাড়তে পারে। সংক্ষিপ্ত বিশ্রামের পর হালকা নড়াচড়া চালিয়ে যাওয়াই বরং তাড়াতাড়ি সারতে সাহায্য করে।

✅ ভালো খবরটা হল:
প্রায় ৮৫-৯০ শতাংশ ক্ষেত্রে অপারেশন ছাড়াই, ওষুধ, ফিজিওথেরাপি আর সঠিক যত্নে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে উন্নতি হয়। অপারেশন লাগে খুব কম ক্ষেত্রেই।

🚨 এই লক্ষণে দেরি করবেন না:
🔴 প্রস্রাব বা পায়খানা নিয়ন্ত্রণে সমস্যা, এটা জরুরি অবস্থা, সাথে সাথে হাসপাতালে যান
🔴 পা বা হাতের পেশি দ্রুত দুর্বল হয়ে যাওয়া
🔴 হাঁটতে মারাত্মক অসুবিধা
🔴 ছয় সপ্তাহ যত্নের পরেও ব্যথা না কমা বা বাড়তে থাকা

কী করবেন:
✅ ভারী জিনিস তোলার সময় কোমর বেঁকিয়ে নয়, হাঁটু ভেঙে তুলুন
✅ দীর্ঘক্ষণ এক ভঙ্গিতে বসে থাকবেন না
✅ ব্যথা শুরু হলে কয়েকদিনের মধ্যেই হালকা হাঁটাচলা শুরু করুন, পুরোপুরি শুয়ে থাকবেন না
✅ ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ মতো ব্যায়াম করুন

স্লিপ ডিস্ক মানেই অপারেশন লাগবে, এটা ভাবার দরকার নেই। বেশিরভাগ মানুষ সঠিক যত্নেই স্বাভাবিক জীবনে ফিরে যান।

এই ধরনের লেখা রোজ সকালে পেতে চাইলে পেজটা follow করে রাখুন।

💬 আপনাদের প্রশ্ন কমেন্টে জানান। ভালো থাকবেন।

- Dr. Anwit Bhattacharya
MBBS, CCEBDM | Critical Care Unit, Kolkata

🩸 দীর্ঘদিনের সুগারে স্নায়ুর ক্ষতি মানেই শুধু পায়ে ঝিনঝিন বা জ্বালা, এটাই বেশিরভাগ মানুষ জানেন। কিন্তু এই একই ক্ষতি শরীরের ভেতরের অঙ্গগুলোকেও প্রভাবিত করতে পারে, আর সেটা অনেক সময় বোঝাই যায় না।

আগে পায়ের জ্বালা নিয়ে লিখেছিলাম, যেটা স্নায়ুর ক্ষতির একটা দিক। আজ বলছি সেই ক্ষতি শরীরের বাকি অংশে কীভাবে প্রকাশ পায়।

🔍 যে স্নায়ুগুলো এর শিকার হয়:
আমাদের শরীরের হৃৎস্পন্দন, প্রেশার, হজম, প্রস্রাব, এই সবকিছুই নিজে থেকে চলে, একটা আলাদা স্নায়ুতন্ত্রের মাধ্যমে। দীর্ঘদিনের অনিয়ন্ত্রিত সুগার এই স্নায়ুগুলোরও ক্ষতি করতে পারে, শুধু হাত-পায়ের স্নায়ু নয়।

🍽️ হজমে যা দেখা যায়:
পেট ফাঁপা, বমি বমি ভাব, খাবার খাওয়ার পর অনেকক্ষণ পেট ভরা লাগা। এটা হয় কারণ পাকস্থলী খাবার হজম করে খালি হতে দেরি করে, একে বলে গ্যাস্ট্রোপ্যারেসিস। প্রায়ই এটাকে সাধারণ গ্যাস বা অম্বল ভেবে ভুল হয়।

🩺 হার্ট আর প্রেশারে যা দেখা যায়:
হঠাৎ উঠে দাঁড়ালে মাথা ঘোরা বা চোখে অন্ধকার দেখা, কারণ শরীর প্রেশার দ্রুত সামলাতে পারে না। বিশ্রামেও হৃৎস্পন্দন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকতে পারে।

😮 সবচেয়ে জরুরি কথাটা এখানেই:
স্নায়ুর এই ক্ষতি বাড়লে সুগার হঠাৎ কমে গেলেও শরীর আগে থেকে সতর্ক করতে পারে না, ঘাম, কাঁপুনি বা বুক ধড়ফড়ের মতো চেনা লক্ষণগুলো আসে না। এটা বিপজ্জনক, কারণ সুগার বিপজ্জনক মাত্রায় নেমে গেলেও রোগী নিজে টের পান না।

🚽 প্রস্রাবেও প্রভাব পড়ে:
মূত্রাশয় ঠিকমতো সংকেত না দিলে প্রস্রাব চেপে থাকা বা পুরোপুরি খালি না হওয়ার সমস্যা হয়, বারবার সংক্রমণও হতে পারে।

কী করবেন:
✅ সুগার দীর্ঘদিনের হলে, আর সাথে এই লক্ষণগুলো থাকলে ডাক্তারকে আলাদা করে জানান, এগুলো সবসময় সুগারের সাথে জোড়া লাগিয়ে দেখা হয় না
✅ সুগার নিয়মিত মাপুন, বিশেষ করে উপসর্গ টের না পেলেও
✅ সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখাই এই ক্ষতি আটকানোর সবচেয়ে বড় উপায়
পায়ের বাইরেও সুগারের প্রভাব পড়তে পারে, এই কথাটা অনেকেরই জানা নেই। শরীরের কোনো অস্বাভাবিক লক্ষণকে আলাদা করে না দেখে, পুরো ছবিটা ডাক্তারকে জানানোই ভালো।

এই ধরনের লেখা রোজ সকালে পেতে চাইলে পেজটা follow করে রাখুন।

💬 আপনাদের প্রশ্ন কমেন্টে জানান। ভালো থাকবেন।

- Dr. Anwit Bhattacharya
MBBS, CCEBDM | Critical Care Unit, Kolkata

🩸 নাক দিয়ে রক্ত পড়লে বেশিরভাগ মানুষ মাথা পেছনে হেলিয়ে দেন। এটাই সবচেয়ে বড় ভুল, রক্ত তখন গলা দিয়ে পেটে চলে যায়, আর বমি বা কাশি হতে পারে।

নাক দিয়ে রক্ত পড়া খুবই সাধারণ একটা সমস্যা। আজ সঠিক নিয়মটা বলছি।

🔍 সঠিক পদ্ধতি:
মাথা সামান্য সামনের দিকে ঝুঁকিয়ে বসুন, পেছনে নয়। নাকের নরম অংশটা, হাড়ের ঠিক নিচের নরম মাংসল জায়গা, বুড়ো আঙুল আর তর্জনী দিয়ে শক্ত করে চেপে ধরুন। হাড়ের ওপর চাপ দিলে কাজ হয় না, নরম অংশেই রক্তনালী থাকে।

⏱️ ১০ থেকে ১৫ মিনিট একটানা চেপে থাকুন, মাঝেমধ্যে ছেড়ে দেখবেন না রক্ত বন্ধ হয়েছে কিনা, তাতে জমাট বাঁধা রক্ত আবার সরে যেতে পারে। মুখে যে রক্ত আসে সেটা গিলে ফেলবেন না, থুতু ফেলে দিন।

😮 একটা কথা অনেকেই জানেন না:
নাকের সামনের অংশের রক্তনালী খুব পাতলা, তাই শুকনো আবহাওয়ায়, জোরে নাক ঝাড়লে, বা নাকে আঙুল দিলে সহজেই ছিঁড়ে যায়। বেশিরভাগ নাক দিয়ে রক্ত পড়া এই কারণেই হয়, বড় কোনো সমস্যা থেকে নয়।

তবে বারবার হলে যা ভাবা দরকার:
🔴 প্রেশার নিয়ন্ত্রণে না থাকলে
🔴 রক্ত পাতলা করার ওষুধ চললে, যেমন aspirin
🔴 নাকের স্প্রে দীর্ঘদিন ব্যবহার করলে
🔴 শরীরের অন্য জায়গায়ও সহজে কালশিটে পড়লে বা রক্তপাত হলে

🚨 এই ক্ষেত্রে দেরি করবেন না:
🔴 ২০ মিনিট চেপে ধরেও রক্ত না থামলে
🔴 মুখে-নাকে আঘাত লাগার পর রক্ত পড়লে
🔴 রক্তের পরিমাণ অনেক বেশি বা শ্বাসকষ্ট হলে
🔴 মাথা ঘোরা বা খুব দুর্বল লাগলে

পরবর্তী কয়েক ঘণ্টা যা করবেন না:
✅ জোরে নাক ঝাড়বেন না
✅ সামনে ঝুঁকে ভারী কাজ করবেন না
✅ নাকে আঙুল দেবেন না

নাক দিয়ে রক্ত পড়া দেখে ঘাবড়ানোর দরকার নেই, কিন্তু সঠিক পদ্ধতিটা জানা থাকলে অযথা ভুল করে সমস্যা বাড়াবেন না।

এই ধরনের লেখা রোজ সকালে পেতে চাইলে পেজটা follow করে রাখুন।

💬 আপনাদের প্রশ্ন কমেন্টে জানান। ভালো থাকবেন।

- Dr. Anwit Bhattacharya
MBBS, CCEBDM | Critical Care Unit, Kolkata

🩸 হাতের ওপর শুয়ে থাকায় রক্ত চলাচল বন্ধ হয়ে গেছে ভেবে অনেকে রাতে হাত অবশ হয়ে যাওয়াটা এড়িয়ে যান। বারবার হলে এটা আসলে রক্তের সমস্যা নয়, একটা স্নায়ু চাপা পড়ার লক্ষণ হতে পারে।

রাতে হাত ঝিনঝিন বা অবশ হয়ে যাওয়া নিয়ে অনেকেই ভুগছেন। আজ এর আসল কারণ নিয়ে বলছি।

🔍 কীভাবে বুঝবেন কোন স্নায়ুর সমস্যা:
কব্জির ভেতর দিয়ে একটা সরু রাস্তার মতো জায়গা দিয়ে একটা স্নায়ু যায়, ঘুমের সময় কব্জি বেঁকে থাকলে সেই জায়গায় চাপ বেড়ে যায়, আর তাতেই আঙুল অবশ হয়ে যায়।

বুড়ো আঙুল, তর্জনী আর মধ্যমায় ঝিনঝিন লাগলে, কনিষ্ঠা আঙুল স্বাভাবিক থাকলে, এটা এই কব্জির স্নায়ুর চাপেরই লক্ষণ, একে বলে কারপাল টানেল সিনড্রোম।

😮 উলটোটা হলে অন্য কারণ:
কনিষ্ঠা আঙুল আর অনামিকার বাইরের দিকেও ঝিনঝিন লাগলে, সেটা কব্জির নয়, কনুইয়ের কাছের একটা ভিন্ন স্নায়ুর চাপ, অনেকটা কনুইয়ে হঠাৎ জোরে লাগলে যেমন ঝিনঝিন করে ওঠে, সেই একই স্নায়ু।

কাদের বেশি হয়:
🔴 যাঁরা রোজ হাতে অনেকক্ষণ একই কাজ করেন, যেমন রান্না, সেলাই, বা কম্পিউটারে টাইপ করা
🔴 ফোন অনেকক্ষণ ধরে ব্যবহার করলে
🔴 গর্ভাবস্থায়, শরীরে জলের পরিমাণ বেড়ে গিয়ে
🔴 থাইরয়েড কম সক্রিয় হয়ে গেলে
🔴 দীর্ঘদিনের ডায়াবেটিসে

প্রথমেই যা করবেন:
✅ ঘুমানোর সময় কব্জি সোজা রাখার চেষ্টা করুন, বালিশ বা কব্জির ব্রেস সাহায্য করতে পারে
✅ হাতের কাজের মাঝে মাঝে বিরতি নিন, কব্জি একটু নাড়িয়ে নিন
✅ রাতে হাত ঝাঁকালে বা নাড়ালে সাময়িক আরাম পাওয়া যায়, এটা একটা চেনা লক্ষণও বটে

🚨 এই লক্ষণে দেরি করবেন না:
🔴 হাতে জোর কমে যাওয়া, জিনিস ধরতে গিয়ে হাত থেকে পড়ে যাওয়া
🔴 অবশ ভাব সারাদিন থাকতে শুরু করা, শুধু রাতে নয়
🔴 পুরো হাত বা বাহু পর্যন্ত ছড়িয়ে যাওয়া, এক্ষেত্রে কারণ ঘাড়ের দিকেও হতে পারে
🔴 কয়েক সপ্তাহের যত্নেও না কমা

হাত অবশ হওয়াকে শুধু শোয়ার ভঙ্গির দোষ ভাবার দরকার নেই। কোন আঙুলে হচ্ছে সেটা খেয়াল করলেই অনেকটা বোঝা যায়, আর দরকার হলে ডাক্তার দেখিয়ে নিশ্চিত হয়ে নিন।

এই ধরনের লেখা রোজ সকালে পেতে চাইলে পেজটা follow করে রাখুন।

💬 আপনাদের প্রশ্ন কমেন্টে জানান। ভালো থাকবেন।

- Dr. Anwit Bhattacharya
MBBS, CCEBDM | Critical Care Unit, Kolkata