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Para descansar la mente necesitamos tomar pausas y conectar con el momento presente.
Se puede alcanzar mediante la practica de mindfulness o respiración consciente, la conexión con la naturaleza y con espacios de disfrute, con la desconexión digital y un buen dormir.
Ayudar a tu mente a bajar de su estado de activación para darle un respiro es aportarle bienestar.

Feliz día del psicólogo!