CEK BIKE FIT
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Ajustamos tu bici a tu cuerpo para mejorar el rendimiento, prevenir lesiones y disfrutar el pedaleo
11/06/2026
En invierno aumenta el tiempo de rodillo y aparecen molestias que en ruta no siempre se sienten.
La falta de variación postural y el esfuerzo sostenido exponen errores de estabilidad, alcance y distribución de carga.
Muchas veces no es el entrenamiento.
Es la posición repetida durante demasiado tiempo.
👉 Si aparece la molestia siempre en el mismo lugar, hay algo para revisar.
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08/06/2026
Pasamos del video al análisis en gráfico.🔬📊
En el post anterior vimos a simple vista cómo cambiaba la estabilidad del tobillo con la corrección y la reeducación del movimiento. Ahora les muestro CÓMO lo medo usando análisis cinemático avanzado en Kinovea.
Al trazar los vectores y medir las aceleraciones en cada fase del pedaleo, los datos revelan lo que el ojo biomecánico ve y lo podemos confirmar en las gráficas:
📉 Placas 2 y 4 (Estado Inicial): Un talón que cae descontrolado rompe el ángulo de palanca óptimo. El gráfico muestra picos inestables de aceleración: ahí es donde el ciclista está disipando energía extra para estabilizar el pie, sobrecargando la rodilla, la pelvis y obligando a los gemelos a un trabajo excéntrico brutal.
📈 Placas 3 y 5 (Estado Corregido): Al estabilizar el tobillo, “aplanamos la curva” de las aceleraciones críticas. La transición es suave, progresiva y redondeada. Cada vatio de fuerza va directo a la transmisión, eliminando los cambios bruscos de ritmo intraciclo y reduciendo drásticamente el estrés articular.
El ojo humano ve el error, pero con el software y la biomecánica aplicada puédenos medirlo para corregirlo con una mejor precisión.
Si querés que analicemos tu pedaleo, optimicemos tu rendimiento y cuidemos tu salud sobre la bici, escribime un mensaje directo y coordinamos tu turno. 🚴♂️💥
A simple vista se nota la diferencia, pero mecánicamente el cambio es abismal.
En la primera parte del video vemos el talón que cae en exceso durante la fase de empuje ¿El resultado? Perdida constante de energía, inestabilidad en la pelvis y sobrecarga que tarde o temprano va a dar sintomatología en tendones o espalda baja.
En la segunda parte, con la corrección mecánica: un tobillo estable que actúa como un verdadero transmisor de potencia directo al pedal.
La diferencia en el video se ve, pero al analizar los gráficos se evidencian cambios más significativos.
En próximos post les mostraré como la acción del talón corregido en la mecánica del pedaleo, te hace ganar (o no perder) vatios!!!
➡️La estabilidad del tronco superior es, a veces, la gran olvidada en el rendimiento ciclista.
Cuando el tronco oscila en exceso, estamos creando un gasto de energía no transferible al pedal, parte de la fuerza que deberían ejercer las piernas se pierde intentando estabilizar el cuerpo sobre el manillar.
En este analisis biomecánico de ambas bicis, el objetivo principal fue neutralizar ese balanceo lateral y mejorar la postura general. Al lograr una base sólida, no solo mejoramos la transferencia de potencia a los pedales, sino que reducimos la fatiga prematura en la zona lumbar y cervical.
✅La eficiencia no solo se entrena, también se ajusta.
23/05/2026
👁️No todo ajuste empieza en la bici.
✅Empieza en el cuerpo.
Antes de mirar componentes, geometría o accesorios, hay algo más importante:
👉🏼 ENTENDER AL CICLISTA 👈🏼
➡️Cómo se mueve.
➡️Qué limitaciones tiene.
➡️Qué necesita según su objetivo.
Porque las piezas no se adaptan a un programa.
Se adaptan a una persona.
Cuando se evalua primero al ciclista, cada ajuste deja de ser al azar y pasa a tener sentido.
Ese es el verdadero punto de partida de un bike fit
👉 Si querés que tu bici se adapte a vos, escribime y lo vemos
🙌🏼🙌🏼🙌🏼
20/05/2026
No todo es intensidad.
Muchas veces el problema está en cómo aplicás la fuerza.
En los análisis vemos pérdida de eficiencia incluso en ciclistas entrenados.
Menos estabilidad, más compensaciones, más desgaste.
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18/05/2026
Cuando aumentan las horas arriba de la bici, la estabilidad pasa a ser clave.
Movimientos excesivos del tronco o la pelvis no siempre generan dolor inmediato, pero sí pérdida de eficiencia y sobrecarga acumulada.
El análisis biomecánico permite detectar estas variaciones antes de que se conviertan en lesión.
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12/05/2026
¿Sentís sobrecarga en los gemelos al pedalear? 🚴♂️
Un talón demasiado bajo durante el pedaleo puede generar una mayor demanda sobre los gemelos y el tendón de Aquiles, provocando molestias, fatiga e incluso lesiones a largo plazo.
🔍 En un bike fit analizamos tu técnica y ajustamos cada detalle para lograr una pedalada más eficiente, cómoda y segura.
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01/05/2026
Estos factores aumentan la presión en la articulación y, con el tiempo, pueden generar dolor y limitar tu rendimiento.
Un buen bike fit no solo mejora tu postura, también previene lesiones y hace que cada pedaleo sea más eficiente.
Ajustar tu bici es ajustar tu cuerpo en movimiento.
La estabilidad del tronco superior es, a veces, la gran olvidada en el rendimiento ciclista.
Cuando el tronco oscila en exceso, estamos creando un gasto de energía no transferible al pedal, parte de la fuerza que deberían ejercer las piernas se pierde intentando estabilizar el cuerpo sobre el manillar.
En este análisis biomecánico de ambas bicis , el objetivo principal fue neutralizar ese balanceo lateral y mejorar la postura general. Al lograr una base sólida, no solo mejoramos la transferencia de potencia a los pedales, sino que reducimos la fatiga prematura en la zona lumbar y cervical.
✅ La eficiencia no solo se entrena, también se ajusta.
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