Snack adn

Los snack saludables son pequeñas porciones de alimentos que nos nutren entre comidas y traen los siguientes beneficios. Por un lado, comer cada 2-3 hs mantiene activo el metabolismo. Por otro, es mas fácil resistir chatarra cuando no dejas que ataque el hambre. Los snack son una forma de poder disfrutar de antojos en pequeñas porciones, sin excederte. Lo que picoteas entre comidas equivale a 25% de las calorías que ingieres por día. Es clave que no te llenes de calorías vacías como facturas, sino snack que te nutran con vitaminas, minerales, fibra, proteína y grasas saludables que necesita tu cuerpo. La comida regula nuestro azúcar en sangre lo cual afecta mucho nuestro nivel de energía y humor. Cuanto mejor la calidad del alimento, más estable nuestro nivel de azúcar y nosotros mismos.