pelvis.on

Sí, la v***a también se hidrata ✨

Así como cuidamos la piel de la cara, tu v***agina necesita productos específicos y muchos mimos.

Sequedad, ardor, tirantez, picazón o molestias muchas veces pueden mejorar MUCHO con solo incluir una hidratación adecuada y productos aptos para la zona y, claro, acompañamiento profesional 💗

Así que, antes de sumar ooootro paso a tu skincare… acordate también de tu saludpelviperineal 😉

Parir con voz, parir con orgullo es el lema de este año. Y si bien hace referencia a levantar la voz, es decir a que puedas expresar tus deseos, hacer cumplir tus derechos, etc. También me hace pensar en todas las mujeres que han sido calladas-silenciadas durantes sus trabajos de parto y partos y que no han podido expresar su voz ❤️‍🩹
“Callate no grites, bancatela, baja la voz, no es para tanto”…

Garganta y suelo pélvico están relacionados desde lo físico y desde lo emocional ♾️

Gritar o emitir un sonido 🦁 es algo primitivo y recorda que durante el parto tenemos que apagar nuestro neocórtex para hacer lugar a nuestro lado más mamífero.

Vocalizar o emitir sonidos como la Oooooo permite atravesar las contracciones sin bloqueos. Las parte blandas del cuerpo se movilizan por la vibración y las partes óseas por la resonancia.

Al emitir el sonido el diafragma se activa sin esfuerzo puede liberarse y por ende se modifica el volumen del tórax y el espacio del suelo pélvico. También cambia la emoción o el humor de base al abrirse el espacio de la garganta.

Podemos trabajar esta relación garganta suelo pélvico desde la gestación con ejercicios prácticos. Si quieren lo compartimos en otro video.

Flor.🌸

Cuando me preguntan:
Flor que llevo al parto?
Que es importante?

Mi respuesta siempre es NADA,
o al menos casi nada material.
(un par de panales y una manta de algodón)
al mundo llegamos desnudos y desnudos nos vamos.

Tu bebé necesita sentirte, tu piel, el calor de tu cuerpo y tus pechos, el sonido de tu respiración y el latido de tu corazón. También el de tu compañero o compañera.

Cuando a***s el bolso pensa en qué realmente es indispensable
Y acordate lo mas importante ya lo llevas dentro 🤍

¿Quien más ha estado ahí?
Así siento que están cuando me dicen que se acuerdan de mí en el baño 🤣

Porwue tentarnos es muy fácil, lo difícil es poner límites, ser conscientes, respirar y conectar con lo interno en vez de lo externo.

Recorda que si pasas mucho tiempo en el inodoro sentada, si no relajas bien tus músculos del piso pélvico y tener malos hábitos podes generar daños a futuro.

Empeza por escuchar a tu angelito 😇🙏🏻 y poner en modo off a tu diablito 😈.

Les pasa, las leo

Flor.

ALIVIO LUMBAR SIN ELEMENTOS

Todas las que gestamos recordamos bien esa sensación de peso y “carga” en la espalda baja.
Y hoy quiero enseñarte a aliviarla, no es solo mejoría para vos sino también más comodidad y espacio para tu bebé.

Obvio que quienes no estén gestando también pueden hacerlo ✔️

Contame si te sirvieron 🩷
F.

Con ganas o sin ganas. Tú yo del futuro lo va a agradecer.

Si queremos cambios verdaderos hay que hacer cosas distintas. 👉🏼Estirar, elongar, moverse.

Darle al cuerpo y a las fibras musculares ese estímulo que merecen y necesitan, en lo posible debería ser DIARIO.

Aunque suena inalcanzable, no lo es.

Con un poco de humor les traigo esto, sé que el tiempo no sobra, mejor dicho no alcanza pero uno puede estirar en cualquier lado (literal).

No hace falta encontrar el momento y el lugar perfecto. Simplemente hacerlo.

Se animan? Como sos de cumplidora ?

—“Siento que me tira, me pica… como que no tengo sensibilidad: adormecimiento, tipo electricidad, pinchacitos.”
—“Tranquila, es la cicatriz. Te va a quedar así… se va a ir solo.”

😱😱😱😱

Nooo. Si te dijeron eso, dejame decirte que NO.
No es el precio a pagar por tener una cicatriz: hay MUCHO que podemos hacer para ayudar.

Sumate a este taller ONLINE, en vivo, y conocé todo lo que podés hacer por tu cicatriz, pero sobre todo por vos. No importa el tiempo que haya pasado.

INSCRIPCIÓN EN MI BIO 🤍
Cualquier consulta, por acá estoy 🌸