Estudio Pilates Land
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Clases de Pilates Clásico y Contemporáneo en Reformer Cadilac ; Chair y Ladel Barrel !
+Pilates es un método muy intenso y efectivo, con un entorno distinto al acostumbrado: en lugar de realizarse acompañado por una música movida y generalmente alta, mientras el instructor va gritando las instrucciones, en pilates se utiliza un ambiente de trabajo totalmente diferente, un ambiente relajado que permite la comunicación directa entre el alumno y el instructor, todo ello con una música suave y grata al oído y al espíritu
El Método Pilates se concentra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y su popularidad se debe tanto a los excelentes resultados que produce como a que, debido a ello, es practicado y recomendado por muchas personas famosas del mundo de la música, el cine, la danza y el deporte.
✨ Beneficios principales
🫀 Cardio de bajo impacto
Eleva la frecuencia cardíaca sin castigar rodillas, caderas ni columna. Ideal si hay sobrepeso, molestias articulares o estás volviendo a entrenar.
🦵 Fortalece piernas y glúteos
Trabaja cuádriceps, isquiotibiales, gemelos y glúteos de forma intensa y controlada.
💪 Core activo todo el tiempo
El abdomen profundo (transverso) se mantiene estable para controlar el movimiento y proteger la zona lumbar.
🦶 Mejora la propiocepción y coordinación
Especialmente con variantes a una pierna o cambios de ritmo.
⚖️ Ayuda al equilibrio y la estabilidad
El cuerpo aprende a absorber impactos correctamente, algo clave para la vida diaria y otros deportes.
🔥 Gasto calórico elevado
Es una de las formas más dinámicas de Pilates, ideal para quienes buscan quemar calorías sin saltos agresivos.
🧠 Conexión mente-cuerpo
Ritmo + respiración + control = foco total y menos estrés.
👩⚕️ ¿Para quién es ideal?
✔ Personas con problemas articulares
✔ Post rehabilitación (bien guiado)
✔ Adultos mayores activos
✔ Alumnos que se aburren del Pilates tradicional
✔ Clases intermedias y avanzadas
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Clases personalizadas !!!
Turnos disponibles 👇🏻
✨Lunes y miércoles
16 hs
17:30 hs
18:30 hs
19:30 hs
20:30 hs
✨Martes y jueves
9 hs
10 hs
11 hs
15:30 hs
18 hs
19 hs
20hs
21 hs
✨Miércoles y viernes
8 hs
9 hs
10hs
15hs
16 hs
Categoría
Teléfono
Página web
Dirección
25 De Mayo 680
San Rafael
5600
Horario de Apertura
| Lunes | 08:00 - 10:00 |
| 14:00 - 21:30 | |
| Martes | 09:00 - 10:00 |
| 18:30 - 20:30 | |
| Miércoles | 09:30 - 10:30 |
| 14:00 - 20:30 | |
| Jueves | 09:00 - 10:00 |
| 18:30 - 21:00 | |
| Viernes | 08:00 - 10:00 |
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