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Entrenamiento personalizado de acuerdo a tus objetivos
14/04/2026
19/02/2026
Podés entrenar por estética...
Pero tambien para no convertirte en una estadística.
La fuerza no es moda.
Es seguro de vida.
10/12/2025
Sin esfuerzo no hay músculos.
Sin riesgos no hay éxito.
Sin pasión no hay amor.
31/10/2025
Ladran Sancho, señal que cabalgamos...
El entrenamiento durante el embarazo previene la diabetes gestacional (GDM), mejora el bienestar psicológico y está asociado con resultados normales de desarrollo y comportamiento infantil en el primer año. Los beneficios morfológicos se extienden hasta los 5 años de edad.
El entrenamiento prenatal también se asocia con mejoras en los marcadores de salud materna, como el aumento de peso durante y después del embarazo. Reduce la duración del parto, el dolor y el estrés agudo en el parto. Las mujeres que continúan el entrenamiento durante el embarazo mantienen un peso saludable y resultados normales en el embarazo.
05/04/2025
20/01/2025
La motivación va a fallar...
La disciplina, no.
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Santa Rosa
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