Mobility Nerds

Ab heute nehmen wieder neue Mitglieder in unser Team auf 😍 Wolltest du deinen Körper schon immer besser kennenlernen und herausfinden wie gut er sich anfühlen könnte?

Falls du Interesse hast, schick uns einfach eine Nachricht und wir erklären dir wie du auf unsere top geheimen Emaillisten kommst 😂

Mehr Infos zur Membership findest du hier: https://www.juliafelbar.com/bewegung/mobility-training/vienna-kinstretch-membership/

Und auf englisch auch hier: https://www.mariasoemardi.com/kinstretchvienna

3 Gründe warum jetzt eine gute Zeit ist um deine Gelenke zu trainieren?

🏃‍♀️ Du trainierst mehr allein und möchtest dabei so gut es geht auf deinen Körper eingehen!

👨‍💻 Du hast es satt nicht zu wissen welchen Infos du vertrauen kannst!

🚑 Du möchtest ein Art von Training kennenlernen, die deinen Körper unterstützt und dich (so gut es geht) vor Verletzungen schützt!

https://buff.ly/2ZPFOHI

Hey 👋🏼 wir öffnen morgen die virtuellen Türen für unsere VIENNA KINSTRETCH MEMBERSHIP 😍

Wenn Du dabei sein magst (oder am Sonntag in eine Schnupperklasse kommen magst) melde Dich einfach per Nachricht 💌

See you on the inside 🤸🏽

https://buff.ly/2XDUYx7

🏆 Die cleanest HIP CAR challenge ist da! 🏆

Im Mai werden und ich mehr über mein Lieblingsgelenk erzählen und euch auch ein paar Tipps und Tricks für bessere HIP CARS verraten. 💃🕺🏻

✅ Also Schluss mit irgendwelchen willkürlichen Übungen, es ist an der Zeit, dass du deine Hüftgelenke besser verstehst! 🍖

Für viele von uns ist es trotz CARS oft noch schwierig wirklich den Oberschenkel-Kopf in der Hüftpfanne zu bewegen ohne, dass das ganze Becken sich mitbewegt. ⚡️

Wenn du irgendwelche Tricks und Tipps kennst, die dir geholfen haben oder wenn du uns deinen besten HIP CAR zeigen möchtest 💪🏼 verlinke oder Maria und mich 😍

Wir nominieren: .atzila

@ Vienna, Austria

Na, wer errät das Rätsel? 😝😂⠀
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hat es in ihren Stories schon angesprochen: wer ein spezifisches Problem hat, braucht spezifische Betreuung.⠀
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Das ist nicht teuer, sondern fair. 😘⠀
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*t

🏡 News von zu Hause: nachdem wir dachten, dass unsere gemeinsame Mitgliedschaft ins Wasser fällt, haben wir am Mittwoch beschlossen, die Umstände als Chance zu sehen. 🙌

Im April gibt's die einmalige Möglichkeit fünf live Klassen mit uns beiden zu besuchen. Online bedeutet, dass auch all diejenigen jetzt mit uns trainieren können, die nicht in Wien sind 😍 🎉

Mehr Infos? Einfach bei Maria oder Julia für den Newsletter anmelden bzw. sende uns deine Email-Adresse als Privatnachricht und wir setzen dich auf unseren Verteiler! 💌 Psst... schnell sein: es ist nur dieses Wochenende möglich eine Vienna Kinstretch Membership (kurz ) zu erwerben!

https://buff.ly/3dAY2Ry
https://buff.ly/2UDrCxq

Es is menschlich sich in die Hose zu scheißen, wenn es darum geht:

🤓 sich einem neuen Prozess zu verschreiben
🏋️ jede Woche mit einem Coach zu trainieren und Hausübung zu machen
💸 monatlich in dich und deinen Körper zu investieren

We get it. 😇

Aber irgendwann kommt dein Körper an den Punkt wo all die Jahre an „ich kümmere mich später drum“ ein Sammelsurium an Beschwerden kreiert haben, das du nicht mehr unter den Teppich kehren kannst. 😰

Und dann wirst du dir die Zeit und das Geld nehmen müssen 😬 egal ob es gerade passt.

Das Problem mit dem Aufschieben ist, dass die „Zinsen“ auf deinem Körperkonto immer höher werden. 📈 Einschränkungen deiner Beweglichkeit, die du Jahre unbeachtet lässt, werden zu orthopädischen Problemen.

Die „ich kümmere mich später drum“-Rechnung geht nicht auf. 👊

💪 Später wird es nicht leichter oder billiger.
⏱️ Später hast du nicht auf magische Weise mehr Zeit oder mehr Willenskraft.
❌ Eher das Gegenteil.

war da für ein (=Gelenks-evaluation)
Der Sinn hinter einem FRA ist eine Bestandsaufnahme der Gelenkskapazitäten um zu evaluieren wo es defizite gibt.
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with
・・・
• 🧘‍♂️ 🦿 📖• My situation vs. how it should look like. We started with an assesement, where we determine my biggest deficits. These are my ankle joint (Sprunggelenk), big toe and my of course my hip. In our next session I will learn different techniques to improve my mobility in those parts. .nerds .







*tworknice

@ Vienna, Austria

🌆 Throwback zu unserem ersten Mobility Nerds Trip: als wir uns den Ar*** abgefroren haben und unsere Köpfe trotzdem geraucht haben beim KINSTRETCH Seminar in New York 🤓

Was ist Kinstretch?
Kinstretch ist die einzige Form von Training, das wissenschaftlich basiertes End-Range Training in eine Gruppenklasse packt. 😎 In jeder Klasse lernst Du den Bewegungsraum deiner Gelenke besser kennen, Du gewinnst mehr Körperkontrolle und beugst neue Verletzungen vor.🤸 Kinstretch ist kein neuer Sport, sondern ein komplementäres Training für deine Lieblingssportart oder deinen Alltag.

Gibt's das auch in Wien?
Jaaaa 😍 Maria hat ihre Zertifizierung bereits abgeschlossen und bietet nun Kinstretch Klassen an. Julia legt ihre Prüfung in den nächsten zwei Wochen ab und wird nach ihrer Rückkehr aus dem Urlaub (Ende März) 🌅 zertifiziert sein 🎉

https://buff.ly/2v5VEAP