Healthfit

Erst Reha, dann Routine. 💪

Nach ihrer Kreuzband OP kam Christine zur Reha ins Healthfit. Heute, Monate später, ist sie immer noch da: 2–3 Mal pro Woche.

Warum? Weil sie das Krafttraining für sich entdeckt hat.

Was Krafttraining kann:
✔️ Muskeln rund ums Knie stärken und Gelenke stabilisieren
✔️ Mehr Sicherheit und Vertrauen in den eigenen Körper geben
✔️ Die Knochendichte erhalten
✔️ Und ganz nebenbei: richtig gute Laune 😊

Manchmal ist eine Verletzung der Anfang von etwas Gutem. 💚

👉 Neugierig aufs Krafttraining? Wir zeigen dir, wie du sicher startest. Link in Bio.

Frozen Shoulder… Ja, es tut weh. Und trotzdem…
…musst du dich bewegen.

Klingt paradox, aber Orthopäde und Sportwissenschafter sind sich einig: Wer bei Frozen Shoulder schont, verliert Beweglichkeit. Wer gezielt trainiert, gewinnt sie zurück.

Das Rezept: Krafttraining + Mobility, direkt in den Schmerz hinein, kontrolliert und begleitet.
Nicht alleine durchbeißen: komm zu uns ins Healthfit. Wir zeigen dir wie.

Was, wenn dein Training genau weiß, was du brauchst? 👀💪

Mit EGYM wird dein Workout smarter: Die Geräte stellen sich individuell auf dich ein, führen dich durch dein Training und machen deine Fortschritte sichtbar. So kannst du dich auf das konzentrieren, worauf es wirklich ankommt: trainieren und dranbleiben.

Einfach einchecken, loslegen und smarter trainieren.

Waltraud trainiert bei uns im Healthfit am Wienerberg. Sie erzählt, warum sie sich bei ihrem Gesundheitstraining bei Healthfit so wohlfühlt.
Nicht nur das Training passt, auch das Team macht den Unterschied. ☺️
Du bist neugierig? Komm vorbei oder schreib uns einfach eine Nachricht.

Keine Lust auf Training? Deine Knochen sehen das anders.
Krafttraining kann die Knochendichte erhalten und Osteoporose vorbeugen. Besonders wichtig ab 40, aber nie zu früh, um damit anzufangen.
Deine Knochen merken sich jedes Training.
Fragen zu Training & Knochengesundheit? Wir beraten Dich gerne.

# osteoporosevorbeugung

Let’s play.
Reha nach Knieprothese

Nach den anstrengenden Übungen der letzten Wochen heute ein Moment mit mehr
Leichtigkeit: Auf eine Krücke gestützt übt Monique Balance, mit einem kleinen Spiel. Ein Tennisball fliegt zwischen ihr und Daniel unserem
Physiotherapeuten hin und her.

Es sieht spielerisch aus, trainiert aber genau das, was in dieser Phase zählt: Gleichgewicht, Körperspannung und Vertrauen ins eigene Bein.

Reha kann auch Spaß machen. Wir bleiben dran.

Meine 2 Lieblingsplätze im heißen Sommer: das fein gekühlte Healthfit am Wienerberg und der Wörthersee 😀