Ofner Andreas
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IFBB Classic Physique Pro
Coaching für Eltern
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18/09/2026
🧬 Die Bauchspeicheldrüse – zwei Organe in einem?
👉 Sie hilft dir beim Verdauen
UND steuert gleichzeitig deinen Blutzucker.
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„Nur wer unter der Hitze noch nie Durst gelitten hat, kann sich bedenkenlos auf heiße Tage freuen.“
Andreas Ofner
16/09/2026
Teil 4: Austrian Oak Wochenende in Wien 20.8 bis 24.8.26
Das Wochenende war definitiv ein Highlight und hat sehr viel Spaß und Spannung gebracht.
Vielen Dank an meine Familie für diese Momente 🙏❤️🙏
Ich liebe euch ❤️
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15/09/2026
🦠 Darm & Verdauung
👉 Essen ist erst der Anfang – entscheidend ist, was dein Körper daraus macht
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„Typisch Mensch? Wir brauchen Wasser zum Leben und beklagen uns, wenn es vom Himmel fällt.“
Andreas Ofner
13.09.2026
109,5kg
5 Wochen aus.
Die zweite Woche der Vorbereitung auf die ist vorbei und es geht für meine Verhältnisse gut dahin.
Nur was völlig neu ist, das ist der Hunger und der ist noch immer da 🫣
Ziel ist es definitiv mit einem verbesserten Paket zu starten und noch wichtiger, ohne das mein Körper davor verrückt spielt.
Bin gespannt, wie ich auf die Anpassungen reagiere vor allem in der letzten Woche.
Es wird weitergemacht 💪
Weight cap ➡️ 103kg
Was ist eure Meinung dazu?
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12/09/2026
Teil 3: Austrian Oak Wochenende in Wien 20.8 bis 24.8.26
Das Wochenende war definitiv ein Highlight und hat sehr viel Spaß und Spannung gebracht.
Vielen Dank an meine Familie für diese Momente 🙏❤️🙏
Ich liebe euch ❤️
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11/09/2026
🫁 Die Lunge – mehr als nur Sauerstoff
👉 Bei jedem Atemzug findet ein lebenswichtiger Gasaustausch statt
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„Alles Geschriebene erhält erst dann seinen Sinn, wenn es gelesen wird.“
Andreas Ofner
09/09/2026
Teil 2: Austrian Oak Wochenende in Wien 20.8 bis 24.8.26
Das Wochenende war definitiv ein Highlight und hat sehr viel Spaß und Spannung gebracht.
Vielen Dank an meine Familie für diese Momente 🙏❤️🙏
Ich liebe euch ❤️
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