Keto pack

Ready to Home Delivery........

(Have any query please inbox us,
Westarn mashroom only 270/- (500gm)))
home delivery charge:- only 40 Taka.

#মাশরুম #মাশরুমবাজার

নানাবিধ পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়ক প্রাকৃতিক মাশরুম 🍄🍄। ঘরে বসে অর্ডার করতে কল করুন ☎️ ০১৮৩৭১৮৮১২১ নাম্বারে অথবা ইনবক্স করুন আপনার মোবাইল নাম্বার আমাদের একজন প্রতিনিধি শীঘ্রই আপনার সঙ্গে যোগাযোগ করবে।
🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄

মাশরুম এর গুনাগুন কে না জানে , এছাড়াও রেসিপিতো আছেই।
১। ওয়েস্টার মাশরুমে(কাচা) আরগোথিওনিন নামক অ্যামাইনো আসিড আছে যা গুরুত্বপূর্ন এন্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে এবং রান্নার পরও অক্ষুণ্ণ থাকে।
২। ওয়েস্টার মাশরুমে বেঞ্জালডিহাইড নামক উপাদান থাকায় এই মাশরুম এন্টি ব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট হিসেবে কাজ করে।
৩। এই মাশরুমে পর্যাপ্ত পরিমাণে মান সম্মত প্রোটিন আছে (শুকনা ওজনের প্রায় ৩০%)
৪। এতে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদান যথাঃ জিংক, আয়রন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস পর্যাপ্ত পরিমাণে বিদ্যমান।
শুকনো মাশরুম কি?
মাশরুমকে রোদে পুরে ড্রাই করা হয় এক সাথে দুই মাস পর্যন্ত স্ংরক্ষন করা যায়।

শুকনো মাশরুম ফুটন্ত জলে ভিজানোর পর যে কোন মাংসের তরকারিতে ব্যবহার করা যায়, তাছাড়াও পাস্তা সুপ, এছাড়া যেকোন রিসিপিতে ব্যাবহার করে।

মাশরুম কোথায় পাবেন,
আমরাই প্রথম অনলাইনে মাশরুম অর্ডার নিয়ে দিয়ে থাকি
******এক কেজি অর্ডারে ফ্রি ডেলিভারি***
{আমরা খামার থেকে ফ্রেশ মাশরুম সকাল বেলা সংগ্রহ করে পৈছে দিচ্ছি আপনার দড়জায়}
Phnn: 01837188121

মাশরুম এর গুনাগুন কে না জানে , এছাড়াও রেসিপিতো আছেই।
১। ওয়েস্টার মাশরুমে আরগোথিওনিন নামক অ্যামাইনো আসিড আছে যা গুরুত্বপূর্ন এন্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে এবং রান্নার পরও অক্ষুণ্ণ থাকে।
২। ওয়েস্টার মাশরুমে বেঞ্জালডিহাইড নামক উপাদান থাকায় এই মাশরুম এন্টি ব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট হিসেবে কাজ করে।
৩। এই মাশরুমে পর্যাপ্ত পরিমাণে মান সম্মত প্রোটিন আছে (শুকনা ওজনের প্রায় ৩০%)
৪। এতে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদান যথাঃ জিংক, আয়রন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস পর্যাপ্ত পরিমাণে বিদ্যমান।
৫। এই মাশরুমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি, নায়াসিন, ফলিক এসিড, ভিটামিন-বি২ ও ভিটামিন-বি৩ বর্তমান।
৬। পর্যাপ্ত পরিমাণে খাদ্য আঁশ থাকায় ইহা স্বাস্থের জন্য উপকারী।
৭। এতে ক্ষতিকারক চর্বি ও কার্ভাইড্রেট খুব কম পরিমাণে বিদ্যমান।
৮। এই মাশরুম উচ্চ রক্ত চাপ, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে ও মেদ ভুরি কমায়।
৯। এই মাশরুম যেকোন তরকারি , ফ্রাই সালাদ এ ব্যাবহার করতে পারবেন
******এক কেজি অর্ডারে ফ্রি ডেলিভারি***
{আমরা খামার থেকে ফ্রেশ মাশরুম সকাল বেলা সংগ্রহ করে পৈছে দিচ্ছি আপনার দড়জায়}
Phnn: 01837188121
Website: https://ketopack.xyz/

#মাশরুম #মাশরুমবাজার

বাদাম কি তাহলে ওজন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে?

বাদাম নিয়ে একটি ভ্রান্ত ধারণা রয়েছে। অনেকেই ভাবেন, বাদাম শরীরের ওজন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। ফলে উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার না খাওয়াই ভালো। কিন্তু এ ধারণাটি পুরো সত্য নয়। বরং বিভিন্ন গবেষণায় বলা হচ্ছে, বাদাম শরীরের ওজন কমাতে সহায়তা করে। এমনকি ওজন বৃদ্ধির ঝুঁকি কমাতেও ভূমিকা রাখে।
১৬-১৮টি কাজু বাদামে ৫ গ্রাম প্রোটিন, ১৩ গ্রাম ফ্যাট থাকে। অন্যদিকে ৪৯টি পেস্তা বাদামে ৬ গ্রাম প্রোটিন, ১৩ গ্রাম ফ্যাট রয়েছে। অন্যান্য বাদামের তুলনায় কাজু বাদামে ক্যালরির পরিমাণ তুলনামূলক কম। তবে ক্যালসিয়াম বেশি থাকে, যা সামগ্রিকভাবে স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এছাড়া এ বাদাম ভিটামিন ‘ই’ ও ফাইবারসমৃদ্ধ, যা বিপজ্জনক প্রদাহরোধে সাহায্য করে, পাশাপাশি বয়স সম্পর্কিত স্মৃতিশক্তি হ্রাসজনিত সমস্যা কমাতেও ভূমিকা রাখে।

চীনাবাদামে মস্তিষ্কের জন্য স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ও ভিটামিন ‘ই’ থাকে। ২৮টি চীনাবাদামে প্রায় ১৭০ ক্যালরি, ৭ গ্রাম প্রোটিন ও ১৪ গ্রাম ফ্যাট থাকে। যারা চকোলেট খেতে পছন্দ করেন। তারা বাদাম দিয়ে তৈরি চকলেট খেতে পারেন। এগুলো কোকো পাউডার দিয়ে তৈরি করা হয়। আর মিষ্টি স্বাদ আনতে সঙ্গে সুক্রালোজ পাউডার মেশানো হয়। এ ধরনের বাদাম চকোলেটে ১৫০ ক্যালরি, ১৩ গ্রাম ফ্যাট, ১ গ্রাম চিনি রয়েছে।

বলা হচ্ছে, অলিভ অয়েলের চেয়ে বাদাম দ্রুত ওজন হ্রাসে সাহায্য করে। সকালের নাশতায় একটুখানি বাদাম রাখতে পারেন। কারণ বাদাম খেলে অল্পতেই পেট ভরে গেছে অনুভূতি হয়। এ অনুভূতির ফলে খাবার কম খাওয়া হয়, যা ওজন কমাতে সহায়তা করে।
বাদাম সম্পর্কে আরো তথ্য পাচ্ছেন আমাদের পেইজে সেকেন্ড এপিসডে

#কিটো_ডায়েট কি সবার জন্য খুব প্রয়োজন
প্রথমে জেনে নেই বিষয়টা আসলে কি
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে এই ডায়েট কার্যকর হলেও না জেনে-বুঝে এর প্রতি আকৃষ্ট না হওয়াই ভালো। কিটো গ্রিক শব্দ ‘কিটোল’ থেকে এসেছে। কিটো এসিভোসিস হলো দেহে কিটোন পদার্থ জমাট বাঁধার ফলে অম্লব্যাধি তৈরি হওয়া।

এপিলেপসি বা মৃগীরোগীদের চিকিৎসায় কিটোজেনিক ডায়েট ব্যবহার করা হয়। এতে থাকে কম শর্করা ও উচ্চমাত্রার প্রোটিন, উচ্চমাত্রার চর্বি। মৃগীরোগীদের শরীরে কিটোজেনেসিস হয়, যেন ফ্যাটি অ্যাসিড জারণে বিঘ্ন ঘটে। কিটোজেনিক ডায়েটের ফলে মৃগীরোগীদেরও ওজন কমে যেতে দেখা যায়। আর আশ্চর্যের বিষয় হলো, এই ডায়েটই ওজন কমানোর জন্য সঠিক পথ বলে কেউ কেউ মনে করছেন।

আবার যেহেতু কম শর্করা গ্রহণের কথা বলা আছে, তাই অনেকে ডায়াবেটিস কমানোর জন্যও এটি ব্যবহার করছেন, আদতে যা দীর্ঘমেয়াদি কোনো বৈজ্ঞানিক পন্থা নয়। শর্করা বিপাকের বিঘ্ন ঘটে বলেই রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বেড়ে গিয়ে ডায়াবেটিস হয়। অথচ দেহকে একেবারে গ্লুকোজমুক্ত বা দেহে নির্দিষ্ট পরিমাণের তুলনায় কম গ্লুকোজ রাখা যায় না। কারণ এতে দেহে কিটোন বডি নামে অম্লত্ব তৈরি হয়ে বিষক্রিয়ার সৃষ্টি হয়। এ ছাড়া হাইপোগ্লাইসেমিয়া হয়ে মৃত্যুঝুঁকি বাড়ে। শর্করার ঘাটতি হলে লিভার থেকে চর্বি এসে জ্বালানি হিসেবে কাজ করে বলে যকৃৎ ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
এ ডায়েট সবার জন্য নয়
এ ডায়েট সবার জন্য না!!@!!
কিটোজেনিক ডায়েট স্বল্প সময়ে ওজন কমানোর জন্য বেশ কার্যকরী হলেও এটি দীর্ঘ সময় ধরে অনুসরণ করা উচিত নয়। অনেকদিন ধরে এই খাদ্যাভাস মেনে চললে কিডনিতে পাথর, রক্তে প্রোটিনের আধিক্য, শরীরে খনিজ উপাদান ও ভিটামিনের অভাব এবং যকৃতে চর্বি জমতে পারে। এছাড়াও দীর্ঘমেয়াদী কিটো ডায়েটের কারণে ‘কিটো ফ্লু’ নামক এক বিশেষ রোগ হয়। যদিও এই ফ্লু বেশিদিন থাকে না, তবুও এর জন্য ডায়েটে পরিবর্তন আনা উচিত।
লেখা আজ এই পর্যন্তই থাকলো সামনে এপিসোডে আপনারা চাইলে কেটোপযাকেজ নিয়ে অনেক লেখা থাকবে
ভালো লাগলে লাইক দিয়ে সাথে থাকুন , পেজে লাইক দিয়ে আমাদের উতসাহিত করুন
https://www.facebook.com/Ketopack.xyz

#কচি_ডাব কি সুধুই উপকার নাকি অপকারও আছে@!

শুধু অসুস্থতায় নয়, সুস্থ ব্যক্তিকেও ডাবের পানি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ত্বক সুন্দর রাখার পাশাপাশি সুস্বাদু ডাবের পানিতে ক্লান্তি কাটানোর রসদও লুকানো আছে। তবে সুমিষ্ট এই পানি সব সময় উপকারী না হয়ে অপকারের কারণও হতে পারে। জেনে নিন ডাবের পানির উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে :

অপকারিতা

 কিডনি রোগ হলে ডাবের পানি পান করা নিষেধ। কারণ কিডনি অকার্যকর হলে শরীরের অতিরিক্ত পটাশিয়াম দেহ থেকে বের হয় না। ফলে ডাবের পানির পটাশিয়াম ও দেহের পটাশিয়াম একত্রে কিডনি ও হৃদপিণ্ড দুটোই অকার্যকর করে দেয়। এই অবস্থায় রোগীর মৃত্যু অনিবার্য।

 ডাবের পানিতে থাকা সোডিয়াম রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়। তাই রক্তচাপ বেশি হলে প্রতিদিন এই পানি খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।
জেনে নিন এই উপকারিতা সম্পর্কে :
* ডাবের পানি হলো প্রাকৃতিক স্যালাইন। যাঁরা সমুদ্র উপকূলে বা রোদে কাজ করেন, তাঁরা দিনে দু-তিনটি ডাব খেতে পারেন। ডাবের পানিতে উপকারী উৎসেচক (এনজাইম) থাকায় তা হজমে অত্যন্ত সাহায্য করে। অনেকের জন্যই ভারি কিছু খাওয়ার পর ডাবের পানি বেশ উপকারী।

* ডাব আমাদের শরীরে পানি ভারসাম্য বজায় রাখে। তাই ক্ষতিকর খাবারের বদলে ডায়েটে রাখুন ডাবের পানি।

* এতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, সোডিয়াম রয়েছে। তাই শরীরে এসব খনিজের অভাব রুখে দিতে পারে ডাবের পানি।

* ডাবের পানির মধ্যে রয়েছে মূত্রবর্ধক উপাদান। এটি ইউরিনারি ট্র্যাক্ট পরিষ্কারে সাহায্য করে। শরীরে শক্তি জোগাতে সাহায্য করে ডাবের পানি। এ ছাড়া এটি থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন বাড়ায়।

* শরীরচর্চা বা পরিশ্রমের কাজ করার পর এক গ্লাস ডাবের পানি শরীরের শক্তি পুনরুদ্ধারে সাহায্য করে।

* প্রতিদিন এক কাপ ডাবের পানি পান করলে ত্বক আর্দ্র থাকে। ফলে ব্রণের সমস্যা কমে।

* এটি হজমে বেশ সাহায্য করে। নিয়মিত ডাবের পানি পান করলে গ্যাসট্রিকের সমস্যা কমে। ডাবের পানি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি ইউরিনারি ট্র্যাক্টে সংক্রমণকারী ব্যাকটেরিয়াকে প্রতিরোধ করে।

তবে যেকোনো খাবার নিয়মিত খাওয়ার আগে আপনার শরীরের অবস্থা বুঝতে হবে। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নিন। সূত্র : ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস

নিয়মিত খালি পেটে ঘি খেলে কী কী উপকার হয়?

ঘি আমাদের শরীরের নানা উপকার করে থাকে। আমরা অনেকেই ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে ঘি খাই না। কিন্তু ওজন বরং কমাতে সাহায্য করে ঘি। এছাড়াও রয়েছে আরও অনেক উপকারিতা।
ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে
প্রতিদিন খালি পেটে ঘি খাওয়া শুরু করলে শরীরে ভিতর থেকে শক্তিশালী হয়ে ওঠে, সেই সঙ্গে ত্বকের ভেতরে কোলাজেনের উৎপাদন বেড়ে যায়। তাই ত্বকের সৌন্দর্যও বাড়ে।
আর্থ্রাইটিস দূরে থাকে
খালি পেটে ঘি খাওয়া শুরু করলে শরীরে বিশেষ কিছু উপাদানের মাত্রা বাড়তে শুরু করে, যা একদিকে যেমন জয়েন্টের সচলতাকে বাড়িয়ে তোলে, তেমনি ক্যালসিয়ামের ঘাটতি যাতে না হয়, সেদিকেও খেয়াল রাখে। ফলে আর্থ্রাইটিস ও হাড়ের যেকোনো রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা একেবারে কমে যায়। ঘিয়ে থাকে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, যা শরীরের গঠনে নানাভাবে ভূমিকা পালন করে থাকে।
কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়
ব্রেন পাওয়ার বৃদ্ধি পায়
রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়
ওজন কমাতে সাহায্য করে
উপকারি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ
ইনসাইড ডিটেইলস জানতে আমাদের সাথেই থাকুন আজ এই পর্যন্তই
For detail comment or order : Ketopack.xyz

#ঘি