Sprankel.ontspanning

Het doel van Sprankel.ontspanning is het organiseren van activiteiten, voor alle leeftijden, ter bevordering van de geestelijke en lichamelijke gezondheid, zoals yoga, dans, wandelingen,...

YOGA:
De yogalessen zijn gebaseerd op hatha-yoga met invloeden uit andere stromingen zoals yin-yoga. Met respect voor je eigen grenzen. De oefeningen brengen rust, ontspanning, balans. Je wordt leniger,sterker en je houding verbetert. Je leert niet alleen je lichaam kennen, maar ook je geest en emoties. Je levenshouding wordt bewuster. DANS OP WERELDMUZIEK:
Klanken en ritmes uit Soedan, Ivoorkust, Congo, Mali,... Onweerstaanbare melodieën uit Pakistan, India, Indonesië,... Muziek en eenvoudige stappen, snel en traag, sierlijke armbewegingen en draaiende heupen. Vaak geïnspireerd door de Afrikaanse dans, dan weer trage tai chi-achtige bewegingen. We wanen ons in verre continenten. We worden de dans. Door oefening, geduld en ontvankelijkheid worden we ons bewust van hoofd, schouders, romp, bekken, voeten. De bewegingen worden natuurlijker. Het brengt ons in het hart van ons bestaan: passie en beleving, enthousiasme, overgave, vreugde, natuurlijkheid én lichtheid.