Studio Sien

✨ Het extra aanbod bij Studio Sien ✨

Naast Circuittraining en Stepdance wil ik doorheen het jaar ook af en toe extra lessen aanbieden, zoals yoga en pilates. 🧘‍♀️💪 Na enkele fijne yogalessen in kaaibaar en een recente pilatesopleiding kijk ik ernaar uit om dit verder met jullie te delen! 🤗

Daarnaast kan je ook bij mij terecht voor privélessen en workshops op aanvraag, zoals een dansinitiatie, high heels workshop, een vrijgezellenactiviteit of een event. 💃 Ik sta open voor heel wat mogelijkheden!

Extra lessen worden steeds aangekondigd via mijn socials en toegevoegd aan de Studio Sien-kalender. Heb jij voorkeuren voor dagen, uren of soorten lessen? Laat het gerust weten! 🧡

📅 De kalender vind je via de link in bio.



📸 Anne Deceur

Op donderdagavond geef ik twee gevarieerde groepslessen waarin plezier, gezondheid en persoonlijke groei centraal staan.

🪩 19.00 - 19.50 | Circuittraining
Een afwisselende training met invloeden uit fitness, pilates en yoga. We werken aan kracht, conditie, flexibiliteit en een sterke core. Het grote voordeel van deze les? Iedereen kan deelnemen! Je sport op je eigen tempo en volgens je eigen mogelijkheden, waardoor zowel beginners als gevorderden zich uitgedaagd voelen.

🪩 20.00 - 20.50 | Stepdance
Een energieke groepsles waarin we stap voor stap werken aan een leuke choreografie op de step. Zo trainen we niet alleen onze conditie en coördinatie, maar werken we ook aan kracht. Plezier en beweging staan hierbij voorop!

📍 Locatie: De Frères
📅 De lessen gaan steeds door op donderdagavond.
ℹ️ Nieuwe lesreeksen worden telkens vooraf bekendgemaakt.

Zin om mee te bewegen, sterker te worden en jezelf uit te dagen in een gezellige groepssfeer? Je bent van harte welkom! 🤗

Deze zomer zet Studio Sien een nieuwe, spannende stap 💛🧘‍♀️

Ik geef een vijftal yogalessen met Pilates-invloeden op het fijne K.aaibaar!🙌

🗓️ Op zondagen
⏰ 11u – 11u50
🧘‍♀️ Een toegankelijke les, geschikt voor iedereen

Samen bewegen met aandacht voor je lichaam en je eigen kunnen.
De focus ligt op goed voelen, plezier maken en bewust bewegen 🌿

🍹 Extra leuk: de bar van K.aaibaar opent om 12u, ideaal om na de les nog gezellig te blijven hangen voor een drankje en/of hapje.
💶 Kostprijs: slechts €6
📲 Inschrijven: link in bio
ℹ️ Extra info: https://www.de3hoek.be/kaaibaar

Misschien smaakt dit deze zomer wel naar meer… en breidt Studio Sien binnenkort uit met Yoga 👀

Spannend, maar vooral: ik kijk er enorm naar uit! 🤗🧡

📷

Bedankt aan alle sportievelingen
die dit jaar mee hebben gezweet, gelachen en plezier gemaakt. Jullie maken Studio Sien tot wat het is! 🧡

Ik kijk ernaar uit om in 2026 samen opnieuw vol energie en fun te sporten.⭐️

👉 Nieuwe reeks start op 8 januari – inschrijven kan nog steeds!🙌
(Link in bio)

Geniet van de feestdagen en tot snel!🎄✨

〰️ CIRCUITTRAINING 〰️

❓🤔 Wat is het? 🤔❓

Een reeks oefeningen die je uitvoert op je eigen tempo en niveau. Je traint alle spiergroepen in één sessie – een echte full body workout! De oefeningen worden stapsgewijs opgebouwd, zodat je veilig en doelgericht vooruitgang boekt.
⏱️ Elke oefening doe je gedurende een bepaalde tijd, waarna je vlot doorgaat naar de volgende. Geen saaie routine, maar een dynamische training die blijft motiveren en uitdagen!

❓🤔 Waarom meedoen? 🤔❓

🔸Toegankelijk voor iedereen – man of vrouw, of je nu net begint of al meer ervaring hebt
🔸Veelzijdige training – kracht, cardio, balans en flexibiliteit
🔸Op eigen niveau – jij bepaalt je intensiteit
🔸Begeleiding op maat – ik toon elke oefening voor en begeleid je tijdens de training
🔸Correcte uitvoering – techniek staat centraal voor een veilige en effectieve training

Elke les is een stap vooruit – in een fijne sfeer en met persoonlijke aandacht. Kom het zelf ervaren! 🤗

📩 Interesse of vragen? Stuur me gerust een berichtje!


⸻
📷