Unit Personal Training

UNIT HIGH PERFORMANCE CHALLENGE — PART 2: TRAINING💪🏽

Dit is wat we van elke deelnemer verwachten vanaf 15 oktober.

“Action creates results. Thinking alone never will.”

Aan Unit-klanten: DM ‘HIGH PERFORMANCE ⚡️’ voor je deelname, of geef het door aan je coach!

Aan niet-Unit-klanten: DM ‘INTAKE’ en ervaar de beste kick-off die je je kan inbeelden!

Tot snel!

UNIT HIGH PERFORMANCE CHALLENGE PART 1 - THE ROUTINES

Dit is wat we van elke deelnemer verwachten vanaf 15 oktober.
Nothing more, nothing less. Because your consistency decides your future!

Aan Unit klanten - DM HIGH PERFORMANCE ⚡️ voor jullie deelname, of geef het door aan jouw coach

Aan niet Unit klanten - DM INTAKE 🙏🏼 en ervaar de beste kick off die je jou kan inbeelden!

Tot snel!

Als jonge onderneemster zag ik de laatste jaren soms het bos door de bomen niet meer. Ik had nood aan iets dat écht werkte voor mij: een persoonlijke aanpak, goede begeleiding én de flexibiliteit om te kunnen trainen wanneer het in mijn drukke agenda past. En oprecht, is Unit het beste wat op mijn pad is gekomen.

Ze kijken hier naar het totale plaatje. Niet wat wordt verwacht van training en voeding, maar ook de mentale ondersteuning. Alles wordt persoonlijk afgestemd op wat ik nodig had. Een meer dan enthousiaste zaakvoerder, met een team die écht klaarstaat. Hun klanten op nummer 1 en dat is duidelijk.

Mijn resultaat: In nog geen 6 maanden ging ik van 66,5 kg naar 56 kg. Dus meer dan 10 kg kwijt, fysiek veel sterker, pijnvrij en vooral: mentaal voel ik me zoveel beter. Ik heb meer zelfvertrouwen en voel me gewoon opnieuw goed in mijn vel!

Ik kom ook écht graag trainen. Het is er rustig, nooit overvol doordat er uur maar vijf mensen mogen trainen en ik kan er even mijn hoofd leegmaken. De leuke babbels met de trainers maken het helemaal af, soms voelt het zelfs niet als trainen!

Voor iedereen die aan zichzelf wil werken, maar niet weet waar te beginnen of die extra motivatie nodig heeft: ik kan Unit alleen maar aanraden. Dankjewel Louis, en gans het team!

‘Efkes een trotske op mezelf

Een jaar geleden kon ik mezelf bijna niet aankijken in de spiegel. Na mijn zwangerschappen en door een ongezonde levensstijl voelde ik me niet meer goed in mijn eigen lichaam.

Vandaag ben ik bijna 25 kg lichter!!💪

Door mijn levensstijl stap voor stap aan te passen en eindelijk structuur en consistentie te vinden tijdens de moeilijke en toch wel keiharde afgelopen maanden. Hier ben ik zó dankbaar voor.

Mijn knieblessure maakte die weg er niet makkelijker op. Ik was verschillende keren door mijn knieën gegaan en gewoon “beginnen trainen” was voor mij dus verre van evident.

Daar heeft Louis van Unit Personal Training mij enorm bij geholpen. Van de speciale manier van trainen, tot zijn gedreven communicatie. Nooit eerder gehad! Hij zei:

Bij jonge mensen is resultaat vaak een kwestie van een goede, vaste structuur creëren en die consequent volhouden. Bij mij moest er eerst iets anders gebeuren: leren dat ik ondanks mijn knieproblemen wél progressief kon trainen, maar dan op een aangepaste en corrigerende manier.

Niet evident. Maar ook absoluut niet onmogelijk.

Stap voor stap leerde ik opnieuw vertrouwen krijgen in mijn lichaam. Ik paste zijn adviezen toe en bleef consequent verder doen.

En misschien is dit wel waar ik het meest trots op ben…

Door omstandigheden kon ik uiteindelijk niet meer naar de studio komen. Maar in plaats van terug te vallen, ben ik gewoon blijven doorgaan. Dankzij Louis zijn motivatie.

Ondertussen train ik al zo’n 6 maanden volledig op mezelf.

De structuur en gewoontes die we hadden opgebouwd, zaten ondertussen zo diep ingebakken dat die 25 kg eigenlijk gewoon een kwestie van tijd werd.

En daar zijn ze bij Unit naar eigen zeggen minstens even trots op als ik. Niet alleen om de kilo’s, maar vooral omdat ik hen vandaag niet meer nodig heb om te blijven doorgaan.

Want goede coaching maakt je uiteindelijk niet afhankelijk van je coach.

Het leert je hoe je het zélf kan. En zij maakten daar écht het verschil

Nog een kilo of 5 en ik ben content. 😅

Merci Louis & Unit Personal Training voor de juiste richting.

En ook wel een beetje merci aan mezelf om te blijven doorgaan. ❤️💪’

Prachtig Silke

Als je zijn resultaat ziet, zou je haast denken dat hij meedeed aan onze Summer Challenge. Die zijn beste maat gewonnen heeft btw!

Maar niets is minder waar.

Andres ken ik al jaren.

Een hardwerkende stielman die leeft volgens het principe ‘work hard, play hard’. En met play hard bedoel ik: in het weekend eens goed doortrekken waar het past 😏🥂

Maar tijdens de week?

Dan is Andres al om 4u00 ’s ochtends druk in de weer voor een maatwerkbedrijf. En alsof dat nog niet genoeg is, werkt hij na zijn uren verder in zijn eigen zaak, eveneens gespecialiseerd in maatwerk.

Elke week naar de fitness gaan en alle toestellen daar aflopen? Dat deed hij er ook nog eens bij.

Maar jaren in de stiel, gecombineerd met trainen zonder echt gerichte aanpak, begonnen hun tol te eisen. De rugklachten werden jaar na jaar erger.

En dus was onze eerste doelstelling voor de eerste 6 à 8 weken heel duidelijk:

Pijnvrij kunnen trainen.
Een sterke structurele balans opbouwen.
Onafhankelijk worden van enkel trainen op toestellen.

Vanaf dat moment ging er geen enkele week voorbij waarin Andres zich niet aan zijn training hield.

Eén van de meest transparante en consistente klanten van 2026.

Luisteren. Afkomen. Uitvoeren. En elke week proberen beter te worden. Iedereen die dit continu doet, krijgt mijn/onze vólledige aandacht!

Na nog geen twee volledige macro’s — lees: 12-weekse trainingsblokken — kwamen we tot deze resultaten:

DEADLIFT
20 kg → 165 kg x 3

CHIN-UP
Start: max. 2 sets van 5 reps op lichaamsgewicht
Nu: +15 kg weighted chin-ups
6 sets x 4 reps

Quite the volume tolerance.

SQUAT
Start: rugirritatie met een lege bar
Nu: 90 kg x 4

DIP
Start: schouderirritatie
Enkele maanden later: +15 kg weighted dips
5 sets x 4-6 reps

En met die trainingswaarden én een afgetrainde Spartacus-shape begon Andres aan zijn zomerverlof.

Alle verwachtingen overtroffen & onafhankelijk van die saaie toestellen. Énorm trots op je!!

Momenteel ben je even out met een polsblessure die je opliep tijdens het voetballen. Maar trust me: met zo’n waarden, en vooral met zo’n werkethiek, ben je snél terug waar je geëindigd was.

STRONG & RIPPED.

Chapeau & you’ll be back!!

12 kilo puur vet kwijt in 8 weken. Onze meer dan verdiende winnaar van de allereerste Summer Challenge 🏆🏆🏆

TOM BUYSSE

We zijn deze challenge gestart met een kleine twintig deelnemers. Na acht weken bleven er uiteindelijk nog vier kandidaten over die streden om The Cup mee naar huis te nemen.

En wat een niveau. Zo goed als iedereen uit die top vier verloor meer dan 10 kilo vet in acht weken tijd. Nog straffer: vier weken later houden ze dat resultaat nog altijd netjes vast, zonder jojo-effect. Dat is waar duurzame verandering om draait.

Maar Tom maakte het verschil door de manier waarop hij deze challenge benaderde. Geen enkel detail van zijn dagelijkse ‘must do’s’ werd over het hoofd gezien.

Minstens drie keer per week stond hij om 5 uur ’s ochtends bij ons te trainen. Door de hittegolven heen, als drukbezette vader met een fysieke job. Dat vraagt discipline, karakter en doorzettingsvermogen.

Alsof dat nog niet indrukwekkend genoeg is, herstelde Tom tijdens dit traject ook nog eens van een nekhernia. Dat verdict kreeg Tom van de huisdokter te horen enkele maanden voor de challenge begon. Wij wisten, dat een challenge van dit kaliber hetgeen was wat Tom nodig had om er terug door te komen.

Nu, doet hij moeiteloos meerdere pull-ups en dips, en tilt hij met plezier meer dan 150 kilo van de grond. Dus dit, ging zóveel verder dan een fysieke transformatie, maar ook het bewijs van een enorme mentale veerkracht. Hij was oprecht, niet te stoppen. Gewoon prachtig om te zien!

Tom, jij bent een crème van een man! Iemand met het hart op de juiste plaats… én op uw tong 😃!

Geniet van je meer dan verdiende verlof. Daarna gaan we samen vol voor fase twee.

PROFICIAT, Tom!

Nieuw teamlid onderweg. Startdatum: januari 2027. 👶
Van beste vrienden (2015), naar man en vrouw (2022), naar zakenpartners… en nu naar mama en papa. Onze UNIT wordt officieel een familiezaak.
Vicky is intussen 13 weken ver, en wij kunnen niet wachten om onze kleine fitbaby te verwelkomen. 🖤
Together as a UNIT. ∞
— Vicky & Louis

Eerlijk gezegd horen we dit bijna elke week.

Iemand stapt binnen, een beetje sceptisch. Ze hebben al van alles geprobeerd: apps, YouTube video’s, een online coach. Soms jarenlang.

En dan zeggen we hetzelfde: “Laat ons eerst eens kijken hoe jij beweegt.”

Elke analyse levert iets anders op. De ene heeft een heupbeperking die compensaties veroorzaakt. De andere slaapt slecht en traint daardoor altijd tegen een tekort aan. Weer een ander eet ‘gezond’ maar krijgt niet genoeg binnen voor de doelen die hij heeft.

Geen app ziet dat. Geen online schema houdt daar rekening mee.

Wij wel.

Boek je gratis intakegesprek — en ontdek wat er bij jou speelt.