Studio ginper

O Ginper é um Studio de ginástica personalizada que vai ajudar você a melhorar sua qualidade de vida!

Há mais de 20 anos no mercado, com o compromisso de oferecer um atendimento personalizado e diferenciado para pessoas com doenças crônicas, reumatológicas, neurológicas, ortopédicas (pré e pós cirúrgico) e idosos.
Rua Lopes de Carvalho, 21 - Madalena - Recife/PE
WhatsApp - (81) 98151-9212

Muitos de nós estamos acostumados a ficar sentados trabalhando a maior parte do nosso dia. Por mais confortáveis que estejamos, nosso corpo precisa de movimento e atividade, especialmente se quisermos manter um bom estado de saúde, tanto físico quanto psicológico. É por isso que é tão importante fazer pausas ativas nestes tipos de situações.
As pausas ativas são rotinas curtas de exercícios simples que envolvem os grupos musculares, exercícios de mobilidade articular, alongamento e relaxamento, e são realizados no ambiente de trabalho.

Sua duração é de cerca de 10 minutos e é recomendado fazê-los a cada duas horas de trabalho. Sua prática facilita que possamos nos desconectar do que estamos fazendo para reativar nosso corpo e descarregar o estresse acumulado, bem como melhorar nossa produtividade, entre muitos outros benefícios.

Quer começar ou recomeçar a prática de exercícios físicos e não sabe como? Confere nossas dicas!

A prática de uma ativivade física sistematizada e prazerosa melhora a qualidade do sono e consequentemente a qualidade de vida.

Pois auxilia o organismo a realizar as funções adequadamente, deixa o corpo mais cansado, diminui o estresse e a ansiedade.

No final do dia o corpo irá informar que precisa repousar, o sono virá naturalmente e com mais qualidade.

Mas não podemos esquecer da importância da higiene do sono.

Prevenir é um ato de amor com você e seu corpo!

Tudo ok? Então, vamos fazer acontecer!

Muito mais que prevenir doenças ou obter uma aparência esteticamente atraente, cuidar da saúde é essencial para manter o corpo capaz de executar suas funções vitais sem dificuldades e proporcionar bem estar de forma efetiva!

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LEGENDA: Não fique parado! Aproveite todos os benefícios que a mudança de rotina pode aliar na sua vida. Desafie-se!

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A prática de exercício físico faz bem tanto para o corpo, tanto para a mente. São inúmeras as vantagens, e vão além de somente perder ou manter o peso. Pratique exercícios físicos!

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ATIVIDADE FÍSICA: qualquer atividade que para ser executada precise da movimentação contínua do corpo.

EXERCÍCIO FÍSICO: atividade física regulada, que compõe um treinamento ou faz parte uma prática esportiva.

Embora tenham conceitos distintos, ambos são importantes para nossa saúde!