Instituto Raga - Studio de Yoga

A prática regular do yoga proporciona equilíbrio físico e mental, força, resistência, flexibilidade, relaxa e acalma mente e corpo, melhora o funcionamento de todos os sistemas como: imunológico, digestivo, reprodutor, excretor e etc. Melhora problemas de insônia e depressão, energiza corpo e mente, estimula a circulação sanguínea e desenvolve nossa espiritualidade. Yoga é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação. Melhora a qualidade de vida, promovendo bem-estar, serenidade e paz interior. A palavra raga vem da palavra sânscrita “Rani” que significa aquilo que nos faz feliz e satisfaz. Raga é utilizada na música indiana, uma forma melódica científica, precisa, sutil e estética, com seus movimentos ascendentes e descendentes. Possuem seus próprios estados de espírito, como: tranquilidade, devoção, solitude, dor, heroísmo, etc. Cada Raga é associada a um sentimento, horário particular do dia ou a uma estação do ano.