Core Action

L’exercice du pendule pour l’épaule est utile surtout parce qu’il permet de bouger l’épaule avec très peu d’effort musculaire. Important : le pendule doit être petit, lent et sans douleur importante. Ce n’est pas un exercice où il faut forcer pour obtenir une grande amplitude.

À quelle fréquence faire un drainage lymphatique brésilien? Ça dépend de ton objectif! Le drainage aide à stimuler la circulation lymphatique, diminuer la sensation de lourdeur et donner cet effet « dégonflé » qu’on adore! Le secret? La régularité + une routine adaptée à tes besoins. Réserve ta séance avec nous ☺️

Pas d’outils de bois guys!

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Poignet fatigué après une journée à l’ordi? Le K-Taping peut aider à soutenir le poignet et diminuer la sensation de tension, tout en te permettant de continuer tes activités.

K-Taping du pouce : ça sert à quoi ? Soulager la douleur, Soutenir le pouce sans limiter complètement le mouvement, Améliorer la proprioception, Accompagner la récupération après une blessure ou une surcharge! Un petit coup de pouce pour mieux bouger!