Studio BODI

PILATES, BUT MAKE IT MAKE SENSE. 🤍

Welcome back to “THIS IS WHAT YOUR INSTRUCTOR MEANS WHEN THEY SAY…” our educational mini-series with Helena, breaking down the classical Pilates positions and cues you hear in class, so you can move with more awareness, intention and confidence.

Episode 2: NEUTRAL vs. IMPRINT

Two foundational positions you’ll hear in almost every Pilates class whether you’re on the Reformer or the Mat.

Neutral is your natural spinal position while imprint helps support the spine and encourage deeper core engagement during certain movements.

Knowing the difference = knowing when and why to use each position.

Save this one for your next class ✨

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De retour avec notre mini-série éducative avec Helena « THIS IS WHAT YOUR INSTRUCTOR MEANS WHEN THEY SAY… » qui décortique les positions du Pilates classique que tu entends en cours, pour t’aider à bouger avec plus de conscience, d’intention et de confiance.

Épisode 2 : NEUTRE vs. IMPRIMÉ

Deux positions fondamentales que tu retrouveras dans presque tous nos cours de Pilates que ce soit sur le Reformer ou au sol.

La position neutre respecte la courbe naturelle de la colonne tandis que l’imprimée aide à soutenir la colonne et l’activation des muscles profonds lors de certains mouvements.

Comprendre la différence, c’est aussi comprendre quand et pourquoi utiliser chacune des positions.

À sauvegarder pour ton prochain cours ✨

Not engaged i’m just committed to my core. Come get yours at BODI 🤍

Découvrez ABS-OLUTELY PEACHY, notre version revisitée du traditionnel abdos-fessiers-cuisses.

Mayghane combine mouvements inspirés du Pilates, HIIT et renforcement musculaire dans un entraînement intense qui mettra vos abdos, vos fessiers et vos cuisses à l’épreuve. Préparez-vous à être challenger. 🍑

📅 Les dimanches à 9h avec Mayghane.
Réservez votre place sur notre site Web. On se retrouve sur le tapis! 🤍

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Meet ABS-OLUTELY PEACHY, our take on the traditional abs, glutes & thighs workout.

Combining Pilates-inspired movement, HIIT, and strength training, Mayghane will challenge you with a high-energy workout designed to fire up your core, glutes, and thighs. Get ready to feel the burn 🍑

📅 Sundays at 9 AM with Mayghane.
Book your spot through our website. See you on the mat. 🤍

PILATES, BUT MAKE IT MAKE SENSE. 🤍

Ever hear your instructor say something in class and wonder what it actually means? We got you.

Introducing «  THIS IS WHAT YOUR INSTRUCTOR MEANS WHEN THEY SAY… «  an educational mini-series with Helena, breaking down the classical Pilates positions and cues you hear in class, so you can move with more awareness, intention and confidence.

Episode 01 : C CURVE

Save this one for your next class!

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LE PILATES, ENFIN EXPLIQUÉ. 🤍

Tu entends parfois certaines cues en cours sans trop savoir ce que ça signifie réellement? On est là pour ça.

Découvrez « THIS IS WHAT YOUR INSTRUCTOR MEANS WHEN THEY SAY… » une mini-série éducative avec Helena qui décortique les positions du Pilates classique que tu entends en cours, pour t’aider à bouger avec plus de conscience, d’intention et de confiance.

Épisode 01 : C CURVE

À sauvegarder pour ton prochain cours!

COFFEE IN HAND. FALL IN THE AIR. 🍯🤎

Meet your new post-workout obsession: our Iced Honey Cinnamon Latte

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Découvrez votre nouvelle obsession post-entraînement : notre Iced Honey Cinnamon Latte.

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Morning movement, Pilates at BODI & a little post-class fuel.

A routine worth waking up for. 🤍