PCN Physio

La course à pied, on adore ça. Ce qu’on aime encore plus, c’est pouvoir en jaser avec ceux qui courent! 🏃🏼‍♀️

La semaine prochaine, Blaise, Patricia et Marilou donneront deux conférences, dans le cadre du Marathon Beneva de Québec, sur des sujets qui touchent directement le quotidien des coureurs.

📅 2 octobre à 15 h — Blaise | Mythes et réalités en course à pied
📅 3 octobre à 15 h — Patricia et Marilou | L'optimisation de la récupération après la ligne d'arrivée

Deux sujets qu’on aime beaucoup et qu’on est toujours contents de pouvoir partager avec vous. L’objectif? Vous donner des outils pour répondre à vos questions, bien récupérer et surtout, avoir encore plus de plaisir à courir. 💙

On est vraiment choyés de pouvoir prendre ce moment avec vous et de jaser de course à pied!

Vous serez au Marathon Beneva? N'hésitez pas à nous voir pour qu'on puisse répondre à vos questions!

On adore bouger, alors pourquoi pas commencer dès le chemin vers la clinique?

Plusieurs d’entre nous choisissent régulièrement de se déplacer autrement qu’en voiture. Avec des journées déjà bien remplies, le transport actif nous permet d’intégrer du mouvement sans nécessairement avoir à ajouter du temps à l’horaire!

Dans le cadre de la Journée mondiale sans voiture, pourquoi ne pas essayer de laisser la voiture de côté pour un trajet? Que ce soit à pied ou à vélo, c’est une façon simple de bouger un peu plus dans la journée, tout en réduisant notre impact sur l’environnement. 🌱

Parce que, pour nous, le mouvement, c’est aussi trouver plein de petites façons de l’intégrer tout au long de la journée. 💙

Bouger, c’est encore plus le fun lorsqu’on est bien accompagnés! 💙

La semaine dernière, notre implication avec l' Ultra-Trail Harricana UTHC a commencé avec quelques kilomètres de course partagés lors du shake-out run, avant de laisser place à une fin de semaine de soins bien remplie sur les sentiers.

On a vu les coureurs se dépasser, s’encourager et partager de beaux moments sur les différents parcours. C’est ça qu’on aime : une communauté rassemblée autour du sport, du plein air et le plaisir de bouger!

Félicitations à toute la gang de l’UTHC pour cette belle édition, et merci encore pour votre confiance! 🙌🏼

📸 : Alexandra Lévesque

Étudier en physio et travailler en clinique, ça donne quoi au quotidien? On a posé la question à Julianne! 👀

Entre les patients, les échanges avec les physios, la découverte de différentes cliniques et un horaire qui suit son rythme scolaire, elle avait pas mal de choses à nous partager. Voici donc les 5 choses qu’elle aime le plus de sa job d’agente pendant ses études en physio!

Tu étudies en physio et tu cherches une emploi qui te permet de rester dans le milieu? Jette un coup d’œil à nos postes disponibles. 💙

On ne bouge pas seulement pour bouger. On bouge pour tout ce que le mouvement nous permet de vivre.

Pour rouler.
Pour courir.
Pour bouger.
Pour profiter.
Pour continuer.

Que ce soit pour relever un grand défi ou retrouver un geste du quotidien, on sait que votre objectif compte vraiment pour vous. C’est exactement pour ça qu’on adore prendre le temps de vous écouter, de comprendre votre réalité et de vous accompagner.

En cette Journée mondiale de la physiothérapie, on célèbre cette passion qui nous rassemble et qui nous pousse à vous aider à avancer vers ce que vous avez envie de continuer à vivre, un mouvement à la fois.

Parce que la physiothérapie, c’est aussi ça : vous aider à bouger pour continuer à faire ce qui compte pour vous. 💙

Nouvelle année, nouvelles résolutions 🏃‍♀️💨
Et si, cette saison, ta résolution était de t’échauffer adéquatement avant chaque match de ligue d’ultimate ?

Un bon échauffement, c’est plus que quelques lancers :
👉 Meilleure performance
👉 Diminution du risque de blessure
👉 Corps prêt dès le premier point

PCN Physio te propose un échauffement simple, efficace et adapté à l’ultimate, idéal à intégrer avant tes matchs de ligue.

🔗 Pour le détail des exercices et plus d'informations, rends-toi sur l’article disponible sur le site de PCN Physio : https://pcnphysio.com/guide-de-sante/course/echauffement-ultimate-frisbee/

On adore pouvoir s’impliquer dans des projets qui font bouger la communauté ! 💙

C'est exactement dans cette optique-là que Gabrielle de PCN St-Sacrement s'implique à la YWCA de Québec dans le cadre de cours d’entraînement prénatal et postnatal.

Une belle occasion de bouger, d’échanger et de partager quelques conseils avec des femmes motivées à rester active pendant ces différentes étapes. 🙌🏼

Pour vous inscrire, c'est juste ici :

YWCA Québec - Bouger en salle Bouger en salle Bougez en salle avec nous ! Nous offrons des cours pour femmes, adaptés à tous les niveaux et toutes les envies. Participez à une variété de cours tels que zumba, Pilates, yoga, danse, Essentrics et bien plus encore! Trouvez l’activité qui vous convient et rejoignez-nous pour...

La rentrée, c’est aussi le retour sur le terrain pour plusieurs d’entre nous! 💙

Chaque année, on a la chance de retrouver des équipes, des écoles, des étudiants et des organisations avec qui on travaille depuis longtemps.

On adore ces collaborations qui nous permettent de rester impliqués dans notre communauté, de partager notre passion du mouvement et, surtout, de créer des liens qui durent.

Bonne rentrée à tous, et particulièrement à ceux et celles qui reprennent leurs activités sur le terrain! 🙌🏼