PotionsLab

Je trouve que la mention de l'âge comme facteur de risque est l'une des mentions les plus mal utilisées et comprises.

Malheureusement, la vision à ce sujet est relativement rude. Résultat, c'est comme quelqu'un qui te traite de mauvais, tu ne l'écoutes pas... ici tu ne t'écoutes pas toi, ton corps et tu ne changes pas. Ajoute à cela des années et voici la représentation du pourquoi on dit de l'âge un facteur de risque pour la plupart des conditions chroniques.

Ça ne dit pas que pour certaines maladies ce n'est pas distinct, mais pour 90% des cas, ce n'est pas le cas...

- Charles

Lien en bio :)

Endurance sportive : Qu'est-ce qui peut aider?

Ou plutôt, quel produit pour quel type d'endurance ?!

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Il existe plusieurs suppléments sportifs bien étudiés pour accroître les performances

Que ce soit les protéines pour la synthèse de la masse musculaire, les glucides pour la réserve de glycogène musculaire et comme intra-workout pour soutenir à l'énergie dans les entraînements de plus de 1 h, la bêta-alanine pour aider à retarder la fatigue lors des courtes séries...

Mais j'ai envie de vous distinguer 3 suppléments pour 3 situations distinctes

- La CRÉATINE

Outres être bien populaire cette année, elle est optimales (quasi juste) pour les entraînements dont les séries sont des efforts dits anaérobiques (donc moins de quelques minutes d'efforts), ex: bodybuilder, football, hockey, à limite même natation si courte durée. C'est un substrat d'énergie de courte durée qui aide à la force/puissance et qui retarde la fatigue musculaire.

- La BETTERAVE

Riches en nitrates pour soutenir l'oxyde nitrique, contrairement à la créatine, elle est indiquée pour les efforts aérobiques, donc d'une durée plusieurs minutes en montant. Elle aide justement à une meilleure circulation sanguine et donc perfusion de l'oxygène aussi.

- L'ASTAXANTHINE

Un antioxydant avec certains effets simi-similaires à la betterave en moins fort, on note quand même des améliorations significatives chez des cyclistes à haute dose déjà à la première semaine. Cependant, elle a d'autres bienfaits dont anti-inflammatoire pour aider à la récupération et la santé à long terme. Au passage, elle protège la peau des rayons UV, super pour les sportifs d'extérieur !

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Dis moi donc en commentaire c'est quoi ton activité physique favorite ! :)

Au fil des dernières semaines, nous vous avons parlé d'immunité et nous voulions vous apporter des nuances, car il n'y a pas que des produits ''casse-grippe'' (et encore, certains conviennent mieux dans le temps que d'autres !)

Que ce soit face aux allergies, aux rhumes, aux fièvres, à l'inflammation... les choix appropriés et adaptés ne sont pas les mêmes ! Alors voici un petit guide pour aider ;)

D'expérience, on oublie rapidement ce genre d'informations, alors enregistre cette publication !!! Et laisse dont un j'aime au passage ;) héhé


*PS: Bien évidemment, vois avec ton professionnel ce qui est approprié pour toi, ne serait-ce que t'assurer que ce ne soit pas incompatible avec ta médication par exemple si tu en as

Jasons gestion stress pour te présenter 3 ingrédients naturels avec lesquels j'aime travailler :)

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- La SCUTELLAIRE : Ma plante que je représente comme une secrétaire

Avoir une secrétaire, ça t'allège la vie, l'esprit et les tensions en t**i.
Si tu en as trop, tu peux même finir par t'endormir un peu à rien faire lol

C'est ma plante type ''anxiolytique'' (pas le temps de niaiser, pas juste calmer, mais pas trop sédater non plus) chouchou :)

Elle agit rapidement (certains estiment entre 30 minutes et 2h), mais ses effets se cumulent dans le temps

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- La THÉANINE : La meilleure amie à la caféine

C'est un acide aminé qu'on retrouve dans le thé vert aux effets calmants (sans effet sédatif) et qui aide à la concentration.

Conjointement pris avec la caféine, ça fait effet synergie :
La théanine tamponne les effets néfastes de la caféine (si c'est trop/trop fort)
La caféine augmente les effets sur la concentration de la théanine

En 30-45 minutes, elle agit, mais dépendamment de la dose, le gros des effets passent en 2h et peuvent perdurer jusqu'à 6h. Il est donc bon de répandre la dose au courant de la journée si on veut répartir ses effets ou juste la prendre d'un coup à un moment plus important/stressant (ou juste ''mettre le hamster mental à off'' avant dodo)

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- L'AVOINE : Le ''self care'' des esprits épuisés d'être vifs

Contrairement aux deux autres précédemment expliqués, elle prend son temps pour agir, mais son impact est plus profond. Cela dit, ce n'est pas parce que le gros de ses effets sont plus loin qu'on ne voit pas d'effets rapides : Elle semblerait apporter à la fois des bienfaits sur la mémorisation que le calme dès les premières heures et avoir des bienfaits significatifs graduels au courant du premier mois.

D'une richesse nutritionnelle intéressante (vitamines B, magnésium, silice...), en plus d'être calmante, de soutenir au sommeil, elle aide aussi à la glycémie, mais également la récupération musculaire. C'est pourquoi on la dit trophorestauratrice nerveuse et musculaire !

Toutes les parties de la plante sont bonnes sous toutes les formes (à manger avec les grains, infusion/teinture que ce soit avec grains et/ou pailles)

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Envoie ce post à un(e) ami(e) que tu sais qui est stressé(e) pour lui proposer des idées pour la soutenir dans son quotidien :D

À (l'arrivée de) l'automne, on vous parle beaucoup d'immunité, mais un autre inconfort commun touche la santé mentale

Que ce soit le retour aux routines automnales, les changements environnementaux, la température, la luminosité... Cela peut venir affecter le moral et parfois il est bon d'avoir un peu de support :)

Voici une publication pour t'offrir quelques notions et outils que tu pourras voir avec ton professionnel au besoin ;)

Dis moi dont en commentaire si tu as déjà eu à essayer l'une de ces plantes ou celle qui t'appelle le plus à essayer :D

Quoi que la grosse période des allergies soit passée, certaines personnes souffrent d'allergies à l'herbe à poux jusqu'aux premières gelées

Qu'importe le contexte d'allergies, il existe des options naturelles pour vous apporter plus de confort (à condition que cela ne soit pas incompatible avec vos médicaments/maladies - informez-vous)

- La FEUILLE d'ortie est une grande classique qui agit rapidement en plus d'avoir pour avantage d'être une plante nutritive qui peut aider à l'énergie, d'être une plante diurétique qu'on peut prendre de façon sécuritaire dans le temps

- La quercétine est très bien étudiée sur le sujet aussi, quoi qu'elle tend à prendre plus de temps à agir que l'ortie, ses effets semblent mieux s'installer dans le temps

*La forme liposomale est mieux assimilée et son effet dure plus longtemps dans l'organisme en général, idéal pour les gens qui ne désirent devoir prendre quelques capsules par jour

- Pour les gens vivant des inconforts allergiques trop intenses, le produit AntiAllergies de St-Francis est beaucoup plus complet et combine à la fois de la phytothérapie que de l'homéopathie pour s'assurer que vous ayez des résultats rapidement en vous offrant une bonne variété d'ingrédients

Si tu as besoin ou ressens l'envie d'améliorer ta santé et/ou ta vie, ça nécessite un changement.

Pour ce changement, à la fois mon meilleur que mon pire conseil reçu et entendu constitue l'essence même de cet épisode.

Ce n'est pas parfait, mais c'est rempli d'une essence, d'une sagesse qui est juste tellement primale, fondamentale, simple... et qui peut aider beaucoup plus de gens qu'on ne le pense.

Autant plusieurs aspects en moi ont longtemps détester ce conseil en le trouvant sans dessus dessous... mais à même temps, ça m'a tellement aidé à aider des gens (bon, juste à le reformater dans d'autres mots, mais tout de même).

Bonne écoute rempli de partages qui j'espère t'aideront.

https://open.spotify.com/episode/4r2B9gDzpHRBLTGqPVDikg?si=Im0oUgLeSve7KlMZG7X-bA

Quand on est fatigué, on est tu fatigué d'être fatigué rien qu'un peu? C'est fatiguant juste y penser

Et pourtant, Dieu sait que la fatigue est probablement l'inconfort malheureusement le plus versatile de tous !?

Tu as une carence, un déséquilibre, un manque, un surmenage... FATIGUE

C'est donc très dur de savoir ta fatigue est due à quoi si tu veux de quoi pour l'énergie, car on ne vend pas d'énergie en pilule.

C'est quoi qu'on peut vendre alors qui peut possiblement aider selon la/les cause(s)/facteur(s) qui te prédispose(nt) à ta fatigue?

Exemple 1 : ADRENERGY

C'est un complexe de plantes adaptogènes et d'un extrait de glande de surrénales.

En gros, c'est un produit qui te supporte au niveau nerveux et hormonal pour t'aider face au stress chronique et au surmenage.

Exemple 2 : ÉNERGIE MITOCHONDRIALE

C'est principalement un complexe d'antioxydants qui supportent tes mitochondries, tes usines à énergie dans tes cellules.

Quand est-ce le mieux indiqué? Pour tout ce qui est chronique. Par chronique, je ne parle pas de ''oh, je néglige mon sommeil, je ne bouge pas, je ne mange pas bien'', mais bien de syndrome de fatigue chronique, diabète et autre.

Merci de lire que ce ne sont pas des avis ni traitements proposés, mais bien de comprendre que le contexte chronique ici diffère du premier exemple qui est justement associé au surmenage d'une vie de fou qui va un peu trop vite et loin

Exemple 3 : MULTI-VITAMINES

C'est pas mal le ''to go'' le plus versatile des 3 : S'assurer que je ne manque pas de vitamines et minéraux. Bon, aucune multi-vitamines est parfaite en commençant par le fait que les électrolytes comme le magnésium, le calcium et le potassium ne sont pas présent ou pas assez dans les multivitamines. Cela dit, pour accompagner dans un contexte d'une alimentation sous-optimale (ex: tu sais que tu ne manges pas assez de fruits et légumes), c'est intéressant, bon moins que de commencer à mieux manger, mais c'est un entre deux très intéressant :)

PS : La différence principale entre les multivitamines pour femmes et celles pour hommes est que celle pour femme contient du fer vu les besoins accentués par les pertes menstruelles. Outres cela, si une femme prendrait une multi pour homme par exemple, elle n'aurait pas du poil qui commencerait à lui pousser davantage lol

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Parmi les 3 produits, sans dire que c'est exactement ce qu'il te faut, lequel aurais-tu à choisir pour toi aujourd'hui si tu t'en faisais donner un en cadeau ? :)

Veuillez noter les quelques changements suivants depuis la conception originelle de ce carrousel d'images

- Changement de style d'étiquette de la Clef des Champs (même formule)

- Le changement de ''infection'' pour ''rhume et toux'' imposé par Santé Canada en 2024 (même formule)

Pour les enfants, il existe multiples bons produits, Immuni-dotes, sirop de sureau, Immuno-fortifiant de les Zamis... :)

Comme quoi il existe une panoplie de beaux produits sur le marché pour répondre à divers besoins, à divers contextes, à divers budgets et pour faire face à diverses conditions et contre-indications !

Pour les gens qui me connaissent, la santé articulaire est l'un de mes sujets favoris :)

Naturellement, je me suis penché sur les produits pouvant aider.

Paradoxalement, des conditions comme l'arthrose font partie parmi les conditions de santé les plus populaires au monde, et pourtant c'est parmi celles pour lesquelles les gens se sentent le moins connaissant et outillé (j'ai déjà tombé sur une étude de statistique à ce sujet qui compare avec d'autres maladies chroniques, intéressant !)

Malheureusement, outres le collagène, la glucosamine et la chondroïtine, le public ne connait que très peu de produits, alors imaginez quand il vient le temps de savoir quoi prendre pour quelle situation différente...

Laissez moi vous donner un exemple

Le produit ARTISÈVE est un produit de gemmothérapie et de sève de bouleau. Cette approche subit le même problème que l'homéopathie au Canada, soit qu'aucune allégation médicinale d'usage n'est reconnue... Pourtant, le mélange cassis-pin-vigne est l'un des mélanges des plus populaires dans cette approche et a été étudié dans des recueils de cas / études précliniques. C'est l'une des formules les plus versatiles à mon avis sur le long terme, à condition de lui laisser le temps d'agir et de faire des pauses (exemple : prendre 3 semaines, arrêter 1 semaine)

Le produit OPTIMISATION ARTICULAIRE est un complexe de plantes anti-inflammatoires. Parmi les composés anti-inflammatoires que j'ai en boutique, c'est probablement mon coup de coeur favoris pour le mélange entre les concentrations, la posologie qui laisse de la marge et le prix. Ce n'est pas un produit de ''reconstruction'', mais vraiment pour diminuer l'inflammation. C'est correct d'en vouloir (et parfois il faut en avoir) un anti-inflammatoire, mais il ne faut pas que prendre cela, sinon en contexte éphémère, ça va.

Finalement, le SYNER COLLAGEN est mon produit chouchou en cas de blessures aigues. Merci de lire et comprendre que ce n'est pas un avis ni un traitement médical, mais bien que c'est le genre de produit que j'aime me servir avec des athlètes qui viennent de se blesser et d'être traiter afin de bien accompagner leur récupération. En contexte chronique, ça peut aider, mais je trouve cela cher... mais en aigu, à plusieurs reprises j'ai eu des clients qui ont dû accélérer leur réhabilitation.

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De quel produit as-tu entendu parler que tu aimerais que je te parle davantage (ex: te dire pour quel contexte et quelle personne que ça semble optimal) ?