PHTips

Vous voulez éviter les blessures? Voici un principe important à suivre; la QSM (quantification du stress mécanique). 🏃🏽‍♀️🏃🏾💪🏼

Taping pour les douleurs patello-fémorales (autour de la rotule du genou)! Simple mais étonnamment efficace pour les douleurs de nature musculaire ou de ménisque! Ce taping dit neuroproprioceptif peut notamment soulager la douleur dans les activités comme la montée/descente d’escalier, la course et les sauts! Dites-nous si vous en auriez déjà eu besoin 🤪

Saviez-vous que la lombalgie (douleur au bas du dos) est, à l’échelle mondiale, la principale cause d’incapacité (Global burden of disease, 2015)? 60 à 80% des gens souffriront de lombalgie au moins une fois dans leur vie (Maher et al., 2017).
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Voici un taping aidant à atténuer la douleur lorsqu’elle est d’origine musculaire!
Veuillez noter que le taping ne remplace pas la réhabilitation! Nous vous recommandons fortement de consulter un professionnel de la santé si votre douleur persiste et vous incapacite!