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Le dernier effort.
Le sprint final !
Termine la semaine en beauté. L'excitation du week-end qui approche va te donner des ailes.
Question 1: Quel est le plus bel accomplissement de ta semaine ?
Question 2: On glace quel goût ?😁

La gratitude.

Fais le bilan des petites choses qui te font sourire chaque jour. La gratitude en vers soi-même est un exercice à pratiquer quotidiennement.

Question : Pour quelle chose es-tu reconnaissant(e) aujourd'hui ?

LA PERSÉVÉRANCE
La persévérance, ce n'est pas le talent. C'est l'attitude qui te fait avancer, même quand c'est difficile. Continue, tu es sur la bonne voie.

Quelle est la plus grande leçon que tu as apprise cette semaine ?

Fais le bilan des petites choses qui te font sourire chaque jour.
La gratitude est un muscle, plus tu l'entraines, plus tu te sens épanoui(e).

Question : *Pour quelle chose es-tu reconnaissant(e) aujourd'hui ?*

Et voilà, on y est. Le dernier trimestre de l'année. 🍂

"Retourne en arrière, un instant. Pense à tous les défis que tu as relevés depuis le début de l'année. Les obstacles que tu as surmontés. Les petites et grandes victoires."

Maintenant, regarde devant. Septembre est un nouveau départ. Une chance de te recentrer, de redéfinir tes objectifs.

Alors, c'est le moment de relancer la machine. De t'organiser, de te motiver et de tout donner pour finir l'année en beauté. C'est ton mois si tu y crois.

Je te souhaite un excellent mois de septembre rempli de succès, de joie et de motivation. ✨

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Le saut à la corde est considéré comme un exercice complet car il mobilise l’ensemble du corps : chevilles, mollets, cuisses, fesses, sangle abdominale, épaules, bras, poignets… rien n’est épargné.

Sa pratique régulière permet de travailler également l’équilibre, le maintien et l’endurance. Dès les premières séances, la corde à sauter renforce aussi « la tonification des muscles des mollets, l’agilité et la coordination », rapporte un article de l’Institut de Recherche du Bien-être, de la Médecine et du Sport Santé (IRBMS) rédigé par le Dr Patrick Bacquaert (source 1).
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