Fiziteros

Leđno plivanje – jedan od najboljih izbora za bolna leđa 🌊

Ako tokom leta tražite aktivnost koja prija vašim leđima, leđno plivanje može biti odličan izbor.

Ovaj stil plivanja:
✔️ rasterećuje kičmu
✔️ smanjuje pritisak na diskove
✔️ jača mišiće leđa i trupa
✔️ pomaže održavanju pravilnog položaja tela

Najveću korist ima kada se izvodi pravilnom tehnikom, bez naglih pokreta i u umerenom tempu.

⚠️ Imajte na umu da leđno plivanje nije pogodno za svakoga. Ako imate izražene bolove, svežu povredu ili neko oboljenje kičme, pre početka vežbanja posavetujte se sa fizioterapeutom.

Brinite o svojim leđima – pokret je najbolja prevencija. 💙

Tokom toplih letnjih dana mnogi primećuju oticanje stopala i skočnih zglobova. ☀️🦶

Visoke temperature mogu doprineti širenju krvnih sudova i zadržavanju tečnosti u donjim ekstremitetima, naročito ako dugo sedite ili stojite.

Šta može pomoći?
💧 Pijte dovoljno vode
🚶 Krećite se redovno i pravite pauze
🦵 Podignite noge kada odmarate
🧂 Smanjite unos veoma slane hrane

Ako se otok često ponavlja, traje duže, postaje bolan ili se javlja samo na jednoj nozi, važno je da se uzrok stručno proceni.

💙 Brinite o svom telu i tokom letnjih dana.

📍 Konjarnik, Beograd
📞 064 244 87 21
🌐 fiziteros.rs

Nije važno koliko godina imate. Važno je kako ih živite.

Ne odustajte od šetnji, druženja i malih radosti koje svaki dan čine posebnim. Uz pravilnu terapiju, bol ne mora da bude deo vaše svakodnevice.

💙 Godine ne moraju da znače bol. Mogu da znače iskustvo, slobodu i život pun pokreta.

❌ Dugotrajno sedenje bez pauze
❌ Odlaganje terapije

Male promene u svakodnevnim navikama mogu napraviti veliku razliku u oporavku i kvalitetu života.

Ne čekajte da bol postane jači – reagujte na vreme.

💙 Pokret bez bola je moguć.

📍 Konjarnik, Beograd
📞 064 244 87 21
🌐 fiziteros.rs

✨ Male navike danas prave veliku razliku sutra.

Brinite o svom telu svakog dana — pravilno držanje, dovoljno vode, kvalitetan san i redovno istezanje mogu pomoći da se osećate bolje, imate više energije i smanjite napetost i bolove. 💙

U Fiziterosu verujemo da zdravlje počinje malim koracima i brigom o sebi kroz svakodnevne navike.

📍 Beograd
📞 064/244 87 21
🌐 fiziteros.rs

Bol ne mora da bude deo svakodnevice.

U Fiziterosu verujemo da je pokret bez bola moguć uz pravi pristup, iskustvo i terapiju prilagođenu svakom pacijentu.

✔ individualni pristup
✔ savremene metode terapije
✔ stručan tim sa dugogodišnjim iskustvom

📍 Konjarnik, Beograd
064 2448721

Mi ne gubimo vreme. Dok je koleno u elektromagnetnom polju radimo i vežbe opterećenja. 😉

Elektromagnetna terapija je jedna od nezaobilaznih procedura u fizikalnoj terapiji zbog širokog spektra oboljenja na koja deluje. Ovaj vid terapije pacijenti jako dobro podnose te se kontraindikacije javljaju u veoma malom broju slučajeva.

Elektromagnetna terapija je veoma uspešna u:
• Otklanjanju bola
• Smanjenju otoka i zapaljenja
• Ubrzanje regeneracije tkiva (zarastanje rana, preloma kostiju, povreda)

Pozovite nas i raspitajte se više o ovoj metodi lečenja +381 64 2448721

FIZITEROS ambulanta nudi 20% POPUSTA do kraja jula na terapijske dane!!!

Terapijski dan 1 obuhvata u proseku 4 procedure.
Terapijski dani 2 i 3 su dodaci na standardni Terapijski dan 1 u vidu vežbi (kineziterapije) i dodatnih procedura za neku drugu regiju koja je za lečenje.

Naša ambulanta za fizikalnu terapiju i rehabilitaciju kombinovanim pristupom leči hronična i akutna stanja kao i sportske povrede koštano-zglobnih i nervno–mišićnih oboljenja. U svom radu primenjujemo najsavremenije fizikalne procedure.

Pozovite nas i saznajte više.