Miya

Za neke rezultate je potrebno više, a za neke manje vremena.
Ako radimo sve kako treba, onda je samo važno da budemo strpljivi i da pustimo telo da svojim tempom reaguje na nove navike 😊

Prelistaj i saznaj šta te to sve očekuje na FitWell-u u Beogradskoj areni 14.9.

Vidimo se!

Primetili smo da se baš zbog podrške, devojke okreću Mentorskom programu jer kažu da im treba neko da ih “prati”.

Kroz ankete koje popunjavanju svake nedelje, pratimo njihov napredak, odgovaramo na pitanja i dajemo podršku koja im, kako kažu, baš znači :)

Primer laganog i ukusnog obroka bogatog makronutrijentima.

Da li volite da pravite ovakvu vrstu jela? 🥗

Pre nego što postavimo ovo pitanje, prvo moramo da definišemo "rezultat".

Ako je tvoj odgovor: "Da malo smršam i zategnem se"
Onda, apsolutno da možeš to postići kućnim treninzima!

Ako se radi o početniku ili osobi koja je periodično aktivna, uvodjenjem redovne fizičke aktivnosti (minimalno 3x nedeljno) za npr. 8 nedelja će dati odlične rezultate.

Dakle bitna je konstantnost i posvećenost.

Pored toga je bitno:

1. Šta radite na tom treningu
2. Da li se hranite u skladu sa vašim ciljem

Ako je taj trening dobro koncipiran i uskladjen sa vašim trenutnim sposobnostima i ujedno i izazovan tako da možete napredovati, i ako je vaša ishrana zdrava i raznovrsna i usmerena ka vašem cilju, vi ćete imati rezultate.

Većina naših članica trenira u kućnim uslovima, uživa u treninzima i, kao što možete videti, pravi rezultate.

Samo se aktivirajte, uživajte u procesu i rezultati će sigurno doći.

"Odradim minimum 4 treninga nedeljno, a na početku sam imala veliki strah da li ću uspeti zbog dosta obaveza na poslu."

Sa najviše izazova se susrećemo na početku, ali ako smo zaista rešili da se nečemu posvetimo, vremenom ćemo naći način da ih savladamo.

Šta je tvoj najveći izazov? Piši nam u komentarima 😊

Često dobijamo pitanja na temu insulinske rezistencije, pa smo odlučili da ovom prilikom podelimo sa vama određene smernice

Verujemo da se niko nije pokajao nakon urađenog treninga.
Šta ti kažeš?