Cross Ball Box

🔥 FINALNI WOD JE SPREMAN! 🔥
Vreme je za poslednji izazov – finale koje će odlučiti pobednike našeg klupskog takmičenja!

Final event:
“There can be only one”

For time or time cap 12 min.

1st round: 30 pull ups/jumping pull up
2nd round: 40 dus/ 80 sus (cut)
3rd round: 50/40 cals row
4th round: 40 s2oh 40/25kg (cut)
5th round: 30 hspu/pike push up

Ne propusti finalni WOD – bilo da se takmičiš ili navijaš, energija će biti 🔝!

🎯 WOD 3: LIFT OR DIE
PR ili hitna - ti biraš ⛑️
Pripremi se za najteži “dejt” sa šipkom

DRUGI WOD JE TU! 🔥⚡️
Workout 2:
“Fast and furious”

For time or time cap 6 min.
21-15-9
Burpee box jump over
Db sn**ch 17.5/12.5 kg

Ko ostaje brz, ostaje u igri. Ko stane - gubi ritam.
Ovo je test – jesi li zaista fast i furious?

PRVI WOD JE TU!
Spremni ili ne – vreme je da pokažete koliko ste radili, trenirali i napredovali!
Donosimo vam PRVI WOD i on neće štedeti nikoga! 💪

📋 WOD 1 – GRIPPY SMART

For time or time cap 10 min
30 t2b/k2e
20 wall ball
10 power clean 40/25 kg
20 t2b/k2e
20 wb
20 power clean 40/25 kg
10 t2b/k2e
20 wall ball
30 power clean 40/25 kg

OBAVEŠTENJE – TAKMIČENJE U KLUBU!
Dragi članovi kluba, sa velikim zadovoljstvom vas obaveštavamo da organizujemo klupsko takmičenje koje će se održati u našem klubu! 
Pozivamo sve zainteresovane da se prijave i pokažu svoje veštine, druže se i uživaju u sjajnoj atmosferi! 
📅 Kada? 19. jula (subota)
🎁 Nagrade za prva tri mesta
📌 Prijave kod trenera 
👉🏻 Kotizacija - šeruj post na svom instagramu

👀 Ulaz za publiku je slobodan!
Pozivamo sve koji žele da bodre takmičare, uživaju u atmosferi, svi su dobrodošli!